Публикации

Весна – для многих время повернуть фокус на свое здоровье. Вебер поделился мнением россиян об этом. 48% респондентов рассказали, что следят за своим здоровьем. При плохом самочувствии почти две трети (65%) лечатся самостоятельно и лишь в крайнем случае обращаются к врачам, а самым пагубным для здоровья фактором называют стресс.

Что делать, если вы узнали в этой картине себя?
«Чтобы снять напряженность и повысить устойчивость к чрезмерным раздражителям, людям, преимущественно занятым физическим трудом, нужно отдыхать и снимать напряжение методами, влияющими на психику и эмоции (ходить в кино, театр, концерты).И желательно, чтобы это было не менее 1 раза в неделю. Для людей интеллектуального труда, необходимо, наоборот, отдыхать активно. Выезжать за город, заниматься подвижными играми или спортом. На работе - вставать каждые 2 часа на физкультминутки. Больше ходить (не забываем про 10 тыс шагов!)», - подчеркнул Главный внештатный специалист Минздрава Свердловской области по спортивной медицине Михаил Чулочников.

И помните, что самолечение – не выход! При малейшем недомогании поход к терапевту должен стоять в вашем графике рядом с посещением кинотеатра, косметолога и тренажёрного зала.

Будьте здоровы!

#ГАУЗСОДГБгПервоуральск

👩‍🍼Мамам на заметку: грудное вскармливание лучше искусственного

О том, почему малыша так важно кормить грудью, рассказала Национальный эксперт Международной программы «Больница, доброжелательная к ребенку», заведующая отделением поддержки и поощрения грудного вскармливания Клинико-диагностического центра «Охрана здоровья матери и ребенка» Татьяна Букина.

Был полезен пост? Ставьте лайк!❤️

#ГАУЗСОДГБгПервоуральск

👩‍💻 13 марта – Всемирный день осведомленности об эндометриозе

Узнайте из наших карточек о самом загадочном гинекологическом заболевании, а также о способах его предупреждения.

❗️ Отметим, что эндометриозом болеет каждая 10 женщина репродуктивного возраста. А еще заболевание встречается у подростков и женщин в постменопаузе.

Будьте внимательны и бережны к своему здоровью!🌸

#ГАУЗСОДГБгПервоуральск

🤾‍♀Физкультура в школе: а нужна ли она?⛷

☝Сегодня проблема низкой физической активности детей и подростков стоит крайне остро. В то же время родители все чаще стали задаваться вопросом о том, нужно ли ребенку ходить на уроки физкультуры. Давайте разберемся вместе с главным внештатным специалистом министерства здравоохранения Свердловской области по спортивной медицине Михаилом Чулошниковым.

🤫Почему у школьников возникают проблемы с двигательной активностью?

⛹‍♂• смена деятельности в течение дня. С момента поступления в школу у ребенка становится меньше времени и возможностей быть подвижным: долгие прогулки и активные игры, которые были в детском саду, заменяет сидение за партой и выполнение домашних заданий по вечерам. И чем старше становится ребенок, тем еще менее активно он ведет себя на переменах.

⛷• смена досуга. К сожалению, большинство современных детей в свободное время выбирают всевозможные гаджеты, а не прогулки во дворе, на свежем воздухе. Часто и у родителей нет возможности или времени водить ребенка в спортивную секцию. Таким образом, вся двигательная активность детей сменяется на пассивный досуг.

🍔🍟🍕• проблемы с весом. Проблема избыточного веса и детского ожирения является очень распространенной и крайне опасной для здоровья. Родители уже не могут постоянно контролировать, чем, к примеру, ребенок может перекусить после школы. Ведь, как правило, это какие-нибудь чипсы или фаст-фуд со сладкой газировкой. Если ребенок ест много вредных продуктов и не тратит необходимое количество энергии, то это является кратчайшим путем к ожирению.

🤫Почему ребенку нужно заниматься физкультурой?

📌1. На первом месте, конечно, же, здоровье. Всем известно, что спорт укрепляет здоровье и иммунитет. При этом совсем не обязательно полдня проводить в спортзале или на корте. Можно тратить всего 30 минут ежедневно (к взрослым это тоже, кстати, относится) на умеренную физическую активность – это уже будет ценный вклад в здоровье. Занятия спортом заряжают силой и энергией на весь день. Что дает физическая активность детям? Активизируются обменные процессы, разрабатываются мышцы, что служит профилактикой артрита, артроза, остеопороза и многих других заболеваний; организм насыщается кислородом – улучшается работа мозга, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, что служит профилактикой соответствующих заболеваний – артериальной гипертонии и т.д.

📌2. Волевые качества. Спорт закаляет не только тело, но и характер. Подумайте: обычный урок физкультуры поможет ребенку научиться работать в команде, а занятия в какой-нибудь секции научит силе воли и стремлению побеждать. И все это с пользой для здоровья!

📌3. Психологическая разрядка. Современный ритм жизни и множество дел способствуют появлению усталости и стресса. И у взрослых, и у детей. Физкультура позволит ребенку выплеснуть накопленные эмоции, направить нерастраченную энергию в нужное русло. Таким образом, повышается стрессоустойчивость, улучшается психическое состояние здоровья. Зачастую дети, которые занимаются спортом, чувствуют себя более уверенными в себе, чем их сверстники с пассивным досугом.

⛹‍♀Уроки физкультуры в школе

👉В школах физкультура является обязательным предметом. Существуют определенные программы проведения уроков, а также нормативы, которые рассчитаны в соответствии с возрастом детей. Естественно, «полное вовлечение» на уроке предназначено только для здоровых детей. Дети, имеющие отклонения в здоровье, могут быть полностью отстранены от занятий, либо иметь частичное освобождение (ходить на физкультуру, но не выполнять противопоказанные упражнения и нагрузки). В любом случае, ребенок должен поддерживать физическую активность, для этого можно прийти на прием к спортивному врачу или в центр спортивной медицины, где ребенку подберут наиболее безопасный, подходящий именно ему, комплекс оздоровительных упражнений.

☝Помните, самое главное для здорового развития ребенка – это рациональное питание и регулярная умеренная физическая активность.

❗️«В каждой травме ребенка есть вина взрослого»

✅В детской городской больнице Первоуральска прошло очередное совещание руководителей педиатрических служб медицинских учреждений Западного округа.

👉С начала этого года в Свердловской области зарегистрировано немало случаев гибели детей от немедицинских причин. Именно к этой проблеме и было приковано внимание участников совещания. Среди причин гибели и инвалидизации детей в настоящее время лидирует бытовой травматизм. В 2023 году каждый четвертый ребенок в Западном округе погиб именно в результате бытовых травм.

✅Только на первый взгляд кажется, что травма - явление случайное и от человека здесь ничего не зависит. Нет, в каждой травме ребёнка в той или иной степени виноват взрослый. В большинстве случаев ребёнок получает травму дома, зачастую в присутствии взрослых.

👉У детей первого года жизни среди наиболее распространенных причин: аспирация в результате срыгивания, падение с пеленального столика, удушение подушкой, одеялом, объемными мягкими игрушками или случаи,
когда мама прижимает ребёнка во время сна в одной постели. У детей в возрасте после года, начинающих активно познавать окружающий мир, можно назвать следующие причины: аспирация инородными телами, отравление хранящимися в открытом доступе ядовитыми жидкостями, таблетками, ожоги кипятком, утопление в ванночке для купания, падение со
стула, дивана, в летний период - выпадения из незащищенных окон, балконов.

👉Если б родители, педагоги и другие взрослые внимательней следили за ребёнком и с первых шагов учили его элементарным правилам безопасности,вероятно, многих из вышеназванных травм удалось бы избежать.

☝️Особый акцент участники совещания сделали на профилактической работе с семьями высокого социального риска, где в силу разных причин не всегда имеется надлежащий уход и контроль за детьми со стороны родителей. И в этом случае нельзя недооценивать роль медицинских работников в выявлении детей, находящихся в социально опасном положении. Участковый врач или медсестра, придя на вызов, первыми могут оценить состояние здоровья ребенка или степень опасности положения, в котором он находится, и поставить об этом в известность другие субъекты профилактики: полицию, отдел опеки и т.д.

✅Участники совещания сошлись во мнении, что работы по профилактике детского травматизма впереди много, у каждого - свой накопленный опыт и надо чаще встречаться и обмениваться им с коллегами.

Пресс-служба детской больницы Первоуральска