Публикации

❤ Как сохранить репродуктивное здоровье: 10 правил

— Оптимальное время для беременности и рождения ребенка – возраст женщины от 18 до 35 лет. Но независимо от ваших планов, беречь репродуктивное здоровье нужно всегда – начиная со здоровья девочки, подростка, молодой женщины, будущей мамы, — рассказала главный внештатный специалист Минздрава России по репродуктивному здоровью женщин Наталия Долгушина.

✅ Именно во время беременности формируются основные органы и системы органов будущего человека, и именно в этот период закладывается «репродуктивное будущее» ребенка – формируется паттерн будущих половых клеток и работы эндокринной системы.

— По мере взросления мы не замечаем, когда токсичные вещества из воды, воздуха, бытовых и пищевых продуктов попадают в наш организм, но они могут накапливаться и оказывать долгосрочные негативные эффекты. Влияет на репродуктивное здоровье и наше поведение, — рассказала Наталия Долгушина.

🐰 Полностью избежать их воздействия невозможно, но можно значительно снизить их влияние, следуя некоторым советам.

Что нужно делать, читайте в наших карточках 👆
источник https://vk.com/wall-114069515_113414

📌 Мигрень – самолечение недопустимо

Мигрень – неврологическое расстройство, проявляющееся в виде
периодических приступов головной боли. Его отличают болевые ощущения только в одной стороне головы.

👉 Страдают от мигрени в основном женщины, подростки в период
гормонального становления и люди, имеющие склонность к алкоголю. Это не заразная болезнь, причем предрасположенность к ней передается по наследству. Но знать о способах первой помощи при мигрени необходимо.

1⃣Хороший способ – попытаться проспать приступ. Для этого нужно при ощущении первых, характерных для вас симптомов, отправиться немного подремать.

2⃣Покиньте душное помещение, глоток свежего прохладного воздуха
бывает эффективной срочной помощью при мигрени.

3⃣Выпейте чашку теплого крепкого чая с лимоном и сахаром. Порция
глюкозы может стать прекрасным блокатором приступа, вызванного голодом или некоторыми другими причинами.

4⃣Массаж шейного отдела позвоночника разгонит кровь, улучшит
снабжение мозга кислородом, поспособствует нормализации кровообращения. Вместе с массажем лучше использовать бальзам с ментолом. Втертый в виски, он также купирует приступ.

🛑 Но злоупотреблять подобными приемами самопомощи нельзя! Если
приступы участились, стали возникать более 2-3 раз в месяц – необходимо срочно обратиться к врачу.

Отдых у воды - это здорово и безопасно, если соблюдать простые правила.

Собрали в карточках советы о том, где можно купаться, сколько времени можно проводить в воде, на что обратить внимание, если вы отдыхаете вместе с детьми. Сохраняйте себе и не забудьте поделиться с друзьями и знакомыми.

#ГАУЗСОГБ1гНижнийТагил

❗️Не получается записаться к врачу? Если столкнулись с проблемой – жалуйтесь. И знайте, никуда при этом ходить не нужно. Достаточно мобильного телефона, не важно, на Android он или IOS.

✅ Все что нужно – это мобильное приложение «Госуслуги. Решаем вместе». В пару кликов отправляете жалобу и ждете решения проблемы. Быстро и удобно. Подробности в карточках.

📍Вот ссылки для скачивания:
- AppStore: clck.ru/VGfWQ
- Google Play: clck.ru/VGfcN
- Rustore: https://clck.ru/32jQQi

#ГАУЗСОГБ1гНижнийТагил

📝 Будьте внимательны:
симптомы заболеваний печени не специфичны, пациента может ничего не беспокоить.

👉Признаком болезни может быть астенический синдром:
🔻утомляемость
🔻 снижение аппетита
🔻нарушение сна или, наоборот, сонливость
🔻может быть дискомфорт в правом подреберье, тяжесть, чувство, что что-то мешает 🩺 Сама по себе печень не болит, у неё нет нервных окончаний.
☝ Чтобы оставаться здоровым, проходите профосмотр, диспансеризацию, сдавайте анализы. При необходимости терапевт направит вас к гастроэнтерологу.

👉 Пройти диспансеризацию можно бесплатно в поликлинике по месту прикрепления. Для этого при себе необходимо иметь паспорт и полис.

☝ Чтобы Вы не тратили время в ожидании у кабинетов медпрофилактики для удобства рекомендуем воспользоваться услугой предварительной записи!
1. Через портал записи на прием www.registratura96.ru.
2. Через Ваш личный кабинет в Госуслугах gosuslugi.ru.
3. Через инфомат в регистратуре поликлиники.
4. Через сall-центр по телефону +7 (3435) 38-44-99.

☎ По всем вопросам обращаться в кабинет №104 отделения медицинской профилактики поликлиники по ул. Окунева, 30 или звонить по номеру телефона +7(3435) 38-44-83 (добавочный 1704).
Напоминаем, что обеспечение охвата всех граждан страны профилактическими осмотрами – важная часть нацпроекта «Здравоохранение».
источник https://vk.com/wall-178395847_10420