Публикации

❗Дорогие друзья! Кто-то забыл наушники в нашем филиале по адресу - Пр. Успенский, 123 А

Обратитесь к нашим администраторам или позвоните по телефону 7(34368)7 70 70.

Мы Вас очень ждём!

Новый год приносит волшебное ощущение многим из нас. Однако, в этот период мы часто поддаемся соблазну покупать ненужные вещи и тратить больше, чем планировали. В результате, наше ментальное самочувствие может пострадать.

🛍 Чтобы избежать этого или хотя бы уменьшить негативные последствия, мы собрали для вас несколько советов:

✅ Переведите свои траты в разряд осознанных. Создавайте чек-листы и списки покупок, и придерживайтесь их. Это поможет вам контролировать свои расходы и избегать бессознательных покупок.

✅ Задавайте себе вопросы перед покупкой: "Зачем мне эта вещь?" или "Купил/а бы я ее, если бы не было специального предложения?". Анализируйте свои ответы. Если вещь не принесет вам долгосрочного удовольствия или не является необходимой, стоит отказаться от покупки.

✅ Если вы часто оказываетесь в торговом центре, используйте такой прием: не покупайте вещь сразу, а вернитесь за ней на следующий день. Часто желание купить уменьшается само собой.

✅ Избегайте ходить за покупками, когда вы в плохом настроении или грустны. Попробуйте найти другие способы поднять себе настроение. Покупки могут на мгновение принести радость, но они не решат проблем, которые вызывают грусть.

Если вам сложно самостоятельно разобраться в причинах негативных чувств, обратитесь за помощью к психологу. Он поможет вам разобраться в своих эмоциях и научить эффективным стратегиям управления ими.

❗В нашем медицинском центре ведет прием психолог:

🔹 Вагнер Диана Вячеславовна
(Психолог) Стаж работы 3 года

📌 Записаться на прием к нашим специалистам вы можете по телефону:
8 (34368) 7-70-70

❄ Желаем Вам отличного здоровья, огромных жизненных сил и новогоднего настроения!

С уважением, Ваш ММЦ "Здоровье Плюс".

⭐ Друзья, мы рады представить вам нашего нового специалиста!

Атаджанова Нигяра Курбанбаевна - Клинический психолог.

Виды проводимой деятельности:

✅ Нозологическая диагностика для выявления слабых, неотчетливых, размытых, диффузных симптомов и проявлений отклонений психики, степени выраженности психического дефекта. На разграничение диагноза, при снятии диагноза, уточнении диагноза.

✅ Функциональная диагностика для определения и изменения в динамике когнитивных и личностных профилей больного («психологический портрет пациента»), его фармакологического и/или психокоррекционного лечения.

✅ Трудовая экспертиза для решения группы инвалидности, допуске к определенной сфере деятельности. Дополнительно учитываются установки пациента на преувеличение или преуменьшение имеющихся у него нарушений.

✅ Военная экспертиза выявление лиц с низким уровнем нервно-психической устойчивости, отклоняющимся поведением, склонных к суицидальным поступкам, установок, симуляции.

✅ Судебная психолого-психиатрическая экспертиза для решения вопросов об опекунстве, дееспособности. Определение психологического реабилитационного потенциала и прогноза, (определение сохранных компонентов психической деятельности).

✅ Индивидуально-личностная типологическая диагностика для предупреждения психической патологии в отношении так называемой «групп риска», исследование устойчивых и ситуативно обусловленных мотивов поведения, черт характера, эмоционально-волевых свойств испытуемых и.т.д.

✅ Нейрокогнитивная диагностика и реабилитация больных с ОНМК, ХНМК, ЧМТ, паллиативных больных для восстановления ВПФ.

Используемые методы психокоррекции:

🔅 Поддерживающая психотерапия
🔅 Терапия кризисных состояний
🔅 Тренинги саморегуляции
🔅 Когнитивно поведенческая психотерапия

Образование:

▫ 1998 г. - НИИ им. В.М. Бехтерева Медицинская академия последипломного образования (МАПО) кафедра медицинской психологии и психотерапии. Специализация: «Психодиагностика и психотерапия при психических заболеваниях» (г. Санкт-Петербург);
▫ 2003 г. - УрГУ им. А. М. Горького кафедра клинической психологии. Специализация: «Клиническая (медицинская) психология» (г. Екатеринбург);
▫ 2004 г. - Министерства международного развития Великобритании и Лондонского Института психиатрии «Когнитивно - поведенческая терапия при лечении психозов» на базе СОКПБ. (г. Екатеринбург);
▫ 2009 г. - ГОУ ВПО УГМА по циклу: «Клиника пограничных состояний и их лечение». (г. Екатеринбург);
▫ 2014 г. - ГБОУ ВПО УГМУ Минздрава России по циклу: «Психосоматические расстройства» в объеме 216 ч. Удостоверение № 180000139790.

Будем ждать Вас на приёме!

Прием в филиале по адресу:
➖Верхняя Пышма, ул. Уральских рабочих, 44

☎ Записаться на прием к нашим специалистам вы можете по телефону: 8 (34368) 7-70-70

🎄Поздравление генерального директора многопрофильного медицинского центра «Здоровье Плюс»
Константина Владимировича Клопова.

Дорогие друзья!

❄ Новый год несётся на всех парах и уже слышен обратный отсчёт - до Нового года осталось 17 дней, 16 дней ... И вуаля! 31 декабря! Самый, самый день в году!
У всех нас появляется правильная осанка, чуть-чуть не хватает воздуха, грудь приподнята, а манящий бокал из приготовленной к вечеру посуды так и шепчет : - Не оставляй меня, сделай ожидание приятней.

Впервые за мою сознательную жизнь в современной России появляется надежда на поворот истории в праздновании Нового года! По-настоящему великое никогда не делается быстро! И только еще некоторые звезды на мировом небосводе робко окрашиваются в российский триколор - многие чувствуют - наступает ЭРА России! России, с которой считаются и с которой живут дружно!

Слишком долго мы находились на задворках жизни и иногда даже головы не имели права поднять. Если и восхищаться, то чем-то заграничным, привозным, навеленным! А если вдруг российское, то срабатывала какая-то там поправка и наше запрещалось, уводилось в сторону и придавалось забвению! Но, как известно, мы ведь долго запрягаем. Время запрягать закончилось.

Наступает пора прокатиться на нашей РОССИЙСКОЙ ТРОЙКЕ с бубенцами, да с новенькими, только с кузни, подковами! Пусть весь мир видит, да дивится нашему, родному, российскому ! А какой русский не любит быстрой езды! Чтобы за душу брало, да сердце радостно колотилось! И не только от встречного ветра перемен, а и от осознания, что мы дома, что мы на своей Земле!

❄ Дорогие мои!

Поздравляю вас с наступающим Новым годом! Здоровья сибирского! Мира надежного! И чудес земных, исполняемых!

Ваш К.В.

🎄 Дорогие друзья, поздравляем Вас со светлым Рождеством! Пусть рождественский морозец добавит вам бодрости и хорошего настроения.

Длинные праздничные выходные подходят к концу, поэтому пора настраиваться к работе. Несколько советов, которые помогут вернуться в рабочий ритм после новогодних праздников

✅ Скорректируйте режим сна.

Это первоочередная задача, так как на работу очень важно приходить бодрым и выспавшимся. Если на выходных вы ложились спать в 2-3 часа ночи, теперь этот вариант не прокатит – на работу попросту не встанете. Поэтому в 10-11 вечера ложитесь в постель – да, скорее всего, заснете вы отнюдь не сразу, но таким образом хотя бы расслабится тело, вы отдохнете от гаджетов, а ваш мозг начнет привыкать к тому, что в это время надо спать.

✅ Пейте больше воды

Неограниченное количество оливье, вредных напитков и конфет оставляют свой след в организме. Кто-то любит втягиваться в новую диету сразу после праздников, но вряд ли такая «скорая помощь» поможет — скорее, появится больше поводов для расстройства и раздражения. Поэтому начать лучше с малого — следить за потреблением воды.

✅ Начните настраиваться на работу заранее

Как бы ни хотелось задержаться в режиме праздников подольше, к выходу из них лучше начать готовиться немного заранее, а не вечером накануне первого рабочего дня. Особенно если вы были на отдыхе в другом регионе — вашему организму требуется время для адаптации к привычным условиям. Поэтому из поездок лучше возвращаться за два-три дня до конца выходных. Так вы физически и психологически успеете отдохнуть от праздничных активностей и не придете на работу уже уставшим.


✅ Начинайте работу в собственном режиме.

Для кого-то более комфортным будет сразу же, в первые дни, расправиться со сложными и неприятными задачами – после короткого «потерпеть» обычно открывается второе дыхание. Для других людей лучше начинать работу плавно – занимать себя поначалу более приятными задачами, теми, что приносят какое-либо удовольствие. А когда вы заметите, что легко справляетесь с более легкими и приятными заданиями, появится что-то вроде вдохновения – приступайте к более сложным!

✅ Но самое главное, спланируйте пройти обследования в ближайшие сроки, для проверки своего здоровья.

Чтобы не допустить развития всевозможных опасных состояний и проверить свое здоровье, абсолютно всем ежегодно нужно сдавать анализы и обследоваться. Когда человек хорошо себя чувствует и ни на что не жалуется, поход к врачу представляется зачастую чем-то довольно утомительным и совсем не обязательным. Однако хорошее самочувствие – не всегда показатель полного здоровья, ведь многие болезни до поры до времени протекают бессимптомно. К тому же, есть такая замечательная вещь, как профилактика: любое состояние проще предупредить, чем потом лечить.

☎ Записаться на прием к нашим специалистам вы можете по телефону: 8 (34368) 7-70-70

🎄 Желаем Вам отличного здоровья, огромных жизненных сил и продуктивного настроения!

С уважением, Ваш ММЦ "Здоровье Плюс".