Публикации

Все говорят, что важно есть клетчатку, но почему?

Клетчатка действительно положительно влияет на наше здоровье:

▫замедляет пищеварение, предотвращая резкие скачки уровня сахара в крови после еды;

▫продукты с высоким содержанием клетчатки, как правило, более сытные, что приводит к снижению потребления калорий и лучшему контролю веса;

▫рацион, богатый клетчаткой, связан с улучшением чувствительности к инсулину, что позволяет клеткам лучше реагировать на инсулин и эффективно использовать глюкозу;

▫некоторые виды клетчатки, известные как пребиотики, служат пищей для полезных кишечных бактерий.

Согласно современным исследованиям, высокое потребление клетчатки играет важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Где найти клетчатку?

Разные типы растений и продуктов из них содержат разное количество пищевых волокон. Наиболее богаты ими:

🍏 фрукты (яблоки с кожицей, бананы, чернослив, ягоды),

🥦 овощи (бобовые, в том числе и консервированные, печеный картофель с кожурой, морковь),

🍚 крупы из цельного зерна (чечевица, бурый рис),

🥖 продукты из цельного зерна (пасты, хлеб, овсяная крупа),

Питание, в основе которого лежит преобладание пищевых волокон, то есть овощей, фруктов и злаковых, на сегодняшний день считаются наиболее здоровыми.

Разумный подход к своему питанию - это путь к здоровой жизни .

С уважением, Ваш ММЦ "Здоровье Плюс".

📞 Записаться на прием к нашим специалистам вы можете по телефону: 8 (34368) 7-70-70

😊Дорогие друзья!

Информируем вас о сокращенном режиме работы филиалов медицинского центра 13 января (суббота) 2024 г.

Приносим извинения за возможные неудобства!

С уважением, Ваш ММЦ "Здоровье Плюс".

❗Уведомляем Вас, что Вы можете оформить налоговый вычет за лечение в нашем медицинском центре.

Под медицинскими услугами налоговый кодекс подразумевает прием у врача, диагностику, медицинскую экспертизу, сдачу анализов, стоматологию, протезирование. В список попадает все, с чем обычно сталкивается заболевший человек.

Чтобы заказать справку, необходимо:

✅ зайти на наш сайт - zdoroveplus.ru,
✅ нажать на кнопку "Налоговый вычет",
✅ заполнить специальную форму,
✅ отправить заявку на получение документа.

Ваш запрос будет принят и обработан в течении 20-ти рабочих дней, по готовности с вами свяжется наш администратор 😊

Более подробную информацию вы можете узнать на нашем сайте или через контактный центр 8 (34368) 77070.

⭐ Друзья, мы рады представить Вам нашего нового специалиста!

Егорушкина Анна Владимировна - врач-оториноларинголог.

Специализация:

✅ Прием пациентов любого возраста по диагностике и определению тактики лечения пациентов ЛОР-заболеваний;
✅ Проведение различных ЛОР-процедур: лечение по методу Проэтца – «Кукушка», лечение на аппарате Тонзилор;
✅ Эндоскопия ЛОР-органов;
✅ Хирургические манипуляции (вскрытие абсцессов, фурункулов, тампонада носа, пункция пазух, парацентез и др.);
✅ Удаление инородных тел полости носа, ротоглотки, уха.

Образование:

▫ 2014-2020 гг. – ГБОУ ВПО «Уральский государственный медицинский университет», по специальности «Лечебное дело»;
▫ 2020-2022 гг. – ординатура ГБОУ ВПО «Уральский государственный медицинский университет» по специальности «Оториноларингология";
▫ 2022 г. - ГБОУ ВПО «Уральский государственный медицинский университет» повышение квалификации ФГБОУ ВО УГМУ Минздрава России по программам: "Новая коронавирусная инфекция COVID-19: вопросы диагностики, лечения и защиты медицинского персонала", "Актуальные вопросы эпидемиологии и профилактики инфекций, связанных с оказанием медицинской помощи, для врачей клинических специальностей".

Будем ждать Вас на приёме!

Прием по адресам:
➖Верхняя Пышма, Проспект Успенский, 123А,
➖Среднеуральск, ул. Калинина, 2А.

☎ Записаться на прием к нашим специалистам вы можете по телефону: 8 (34368) 7-70-70

В середине января многие люди окунаются в ледяную воду. Считается, что это очень полезно: оздоравливает, закаляет и т.д.

Но так ли это?

🏊‍♀ Плавание в ледяной воде - огромный стресс для всего тела.
Когда плаванием в холодной воде занимаются опытные люди с крепким здоровьем в регулярном, дозированном и адаптированном режиме - это приносит некоторую пользу здоровью. Но для неподготовленных людей есть серьезный риск для здоровья.

Что происходит с организмом во время погружения в ледяную воду?

❗Первые секунды - холодовой шок:

▫резкий спазм сосудов (отчего может возникать ощущение тепла, описываемое некоторыми купальщиками как божья благодать),
▫повышается давление,
▫учащается дыхание,
▫аритмия: у некоторых людей с ранее существовавшими факторами риска это может привести к остановке сердца.

👶🏼 А что с детьми?

Из-за особенностей терморегуляции для детей ледяное купание еще более опасно! Кроме того, взрослые люди хотя бы сознательно идут на такой шаг, дети же не выбирают рисковать своим здоровьем - за них это делают родители.

❗Поэтому, купание в ледяной воде может быть полезно для здоровых взрослых людей, которые регулярно и методично этим занимаются.

Детям, взрослым людям с хроническими заболеваниями или просто неподготовленным крещенский народный обычай с большой вероятностью может нанести вред.

С уважением, Ваш ММЦ "Здоровье Плюс".