Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Ирбитская ЦГБ
    ☀️Сегодня день психического здоровья! ☺️
    Об основных принципах профилактики депрессии читайте в карточках от СОКПБ👆🏻
    #профилактика
    Источник: https://vk.com/wall-185006491_9021
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Ирбитская ЦГБ
    🩵10 октября – Всемирный день психического здоровья

    🤗Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, развивать позитивное мышление. В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту.👩🏼‍⚕️📑👆🏻

    #профилактика
    Источник: https://vk.com/wall-185006491_9022
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Ирбитская ЦГБ
    🤔Что будет, если отказаться от сигарет?

    Ответ - в карточках!

    А вы уже бросили курить? Или никогда не имели вредную привычку?💪

    #здоровье_96,#курениезло
    Источник: https://vk.com/wall-185006491_9162
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Ирбитская ЦГБ
    🙏Береги ментальное здоровье!

    ​Благодаря влиянию пандемии и всем ограничениям, связанным с ней, 🦠 общество признало важность ментального здоровья в той же степени, что и физического. Люди начали ощущать психологические последствия COVID-19, стали уделять больше внимания своему ментальному состоянию.

    ✅Вообще ментальное здоровье может нарушиться по разным причинам: длительный стресс, проблемы в семье, личное горе, даже черепно-мозговая травма. Проблемы тоже проявляются по-разному: от простого снижения самооценки и длительного периода плохого настроения до неврозов и даже психических заболеваний.

    И сохранение ментального здоровья 💝– это как раз тот пример, когда проще заниматься профилактикой, чем лечением. Поэтому в первую очередь соблюдайте границы свои и других людей. Избегайте активности, основанной на негативе, выбирайте то, что делает вас счастливым. Чтобы снизить уровень тревоги и стресса, отпишитесь от пабликов, которые порождают в вас эти чувства. Практикуйте «диджетал детокс» или хотя бы убирайте гаджеты за 2 часа до сна. Гуляйте, не забывайте уделять время себе. Больше проводите время с семьей и друзьями, то есть с тем окружением, с которым вам комфортно.

    💔Если психотравмирующая ситуация все же возникла, то откладывать посещение психолога или психотерапевта не стоит.
    #профилактика
    Источник: https://vk.com/wall-185006491_9184
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Ирбитская ЦГБ
    🤒 Осень – самое время позаботиться о своём организме и защитить его от простуды и гриппа. Заслуженный врач России Михаил Каган дал 10 советов, которые помогут вам быстрее встать на ноги в случае болезни.

    Подробнее рассказываем в карточках 🔽

    Будьте здоровы! 💪

    #ГАУЗСОИрбитскаяцентральнаягородскаябольница
    Источник: https://vk.com/wall-185006491_9185
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение