Публикации

🦷😓 Боитесь стоматологов? Тогда этот пост для вас!

Делимся полезными советами, как преодолеть страх. А еще рассказываем о техниках по устранению негативных эмоций. Скорее листайте карточки!

❗Помните! Бояться чего-то — это нормально, ведь страх является эволюционным механизмом выживания. Поэтому при визите к стоматологу не стесняйтесь рассказать ему о своей боязни. Квалифицированный специалист с пониманием отнесется к вашим чувствам.

Был полезен пост? Ставьте лайк!

#здоровье_96 #страх_перед_походом_к_стоматологу

⏳❤️Найди время на себя. Почему важно регулярно проверять здоровье?

Рассказываем в карточках, чем отличаются диспансеризация от профилактического осмотра и зачем они каждому.

А вы уже прошли обследование? Пишите в комментариях!👇

#здоровье_96 #диспансеризация_профосмотр_СО

Весна – для многих время повернуть фокус на свое здоровье. Вебер поделился мнением россиян об этом. 48% респондентов рассказали, что следят за своим здоровьем. При плохом самочувствии почти две трети (65%) лечатся самостоятельно и лишь в крайнем случае обращаются к врачам, а самым пагубным для здоровья фактором называют стресс.

Что делать, если вы узнали в этой картине себя?
«Чтобы снять напряженность и повысить устойчивость к чрезмерным раздражителям, людям, преимущественно занятым физическим трудом, нужно отдыхать и снимать напряжение методами, влияющими на психику и эмоции (ходить в кино, театр, концерты).И желательно, чтобы это было не менее 1 раза в неделю. Для людей интеллектуального труда, необходимо, наоборот, отдыхать активно. Выезжать за город, заниматься подвижными играми или спортом. На работе - вставать каждые 2 часа на физкультминутки. Больше ходить (не забываем про 10 тыс шагов!)», - подчеркнул Главный внештатный специалист Минздрава Свердловской области по спортивной медицине Михаил Чулочников.

И помните, что самолечение – не выход! При малейшем недомогании поход к терапевту должен стоять в вашем графике рядом с посещением кинотеатра, косметолога и тренажёрного зала.

Будьте здоровы!

#ГАУЗСОИрбитскаяцентральнаягородскаябольница

😱 Почему гепатит С называют «ласковым убийцей»? Как защититься от него?

На все вопросы о заболевании отвечаем в карточках. Скорее листайте их!

Был полезен пост? Ставьте лайк!❤️

#здоровье_96 #гепатит_С

🗳 МЫ ВЫБИРАЕМ

17 марта – третий, заключительный день голосования на президентских выборах. Успевайте до 20:00 прийти на свой избирательный участок и отдать голос за будущее России!

#выборы_2024