Публикации

Профилактика заболеваний щитовидной железы

В настоящее время очень модным трендом стала обеспокоенность о своем здоровье. В первую очередь всех волнует угроза "дефицита". И раскрученные блогеры в социальных сетях навязывают нам тревогу за свой "гормональный фон" и "гормональный баланс" (что бы это не значило с научной точки зрения!), призывая срочно принимать большое количество различных БАДов в самых замысловатых схемах и дозировках, которые знают конечно же только эти гуру врачевания (а все эти мировые дозы суточного потребления и доказательная медицина на самом деле будто бы ничего не доказывают). В реальности, к сожалению, все не так прозаично, и эти красивые разноцветные баночки не имеют под собой никаких научных доказательств (а проверяли их уже неоднократно), а вот опасность от их бесконтрольного применения действительно присутствует.

➡️ Ежегодно 25 мая мы отмечаем день щитовидной железы, вокруг которой мифов водится больше, чем вокруг британского королевства.

✅ Чем же мы можем "помочь" нашей многострадальной "королеве метаболизма"? Ответ простой - не мешать, как и всему остальному организму. Не нужно мешать специальным приемом БАДов цинка, селена, спируллины, ламинарии и других, чтобы "поддержать" её. Щитовидная железа справлялась сотнями тысяч лет эволюции без этого и сейчас справится.

➡️ Йодопрофилактика морской солью эффективна только до 35 лет. В сутки взрослому человеку необходимо 150-200 мкг йода, что обеспечивается 4-5 граммами йодированной соли. Детей до 18 лет необходимо дополнительно снабжать препаратами калия йодида (после консультации с педиатром!), потому что именно в период активного роста и созревания закладываются все "предрасположенности" и "поломки" в щитовидной железе. В более позднем возрасте вы уже не сможете хоть что-то исправить этим йодом. Морскую капусту кушать можно в умеренных количествах 1-2 раза в неделю, но это не обязательно. Йодированной соли вполне достаточно. Пациентам с уже существующими гипотиреозом и АИТ так же можно потреблять йод, но это необязательно, поскольку никак не отразится на течении заболевания.

После 35 лет вообще отпадает всякий смысл в попытках что-то "поправить" йодом, гораздо целесообразнее в этом возрасте начинать посещать диспансеризацию и отслеживать уровень сахара, холестерина и давления, поскольку именно эти показатели влияют на продолжительность жизни. Налаживайте режим сна и отдыха, питайтесь полноценно по принципу "радуги" (еженедельно овощи всех цветов), и это будет автоматически профилактировать множество заболеваний, в том числе гормональных. #профилактика

🦾 Современные технологии приходят на помощь российским врачам. Только в 2022 году в стране провели более 500 тысяч диагностических исследований с применением искусственного интеллекта.

✅ Об основных современных трендах в медицине рассказал министр здравоохранения России Михаил Мурашко во время выступления на форуме «Офтальмогеронтология: инновационные решения проблем».

#ГАУЗСОИрбитскаяцентральнаягородскаябольница

📌 Откажись от вредных привычек — укрепи свое здоровье!
75% людей имеют зависимость от алкоголя и курения, но мало кто задумывается, что алкоголь и курение — страшные яды, которые становятся главной причиной проблем со здоровьем у людей всех возрастов. Вредные привычки влияют на физическое и психическое состояние, а также приводят к проблемам с деньгами и потере работы, семьи и друзей.

Как же влияют алкоголь и курение на Ваше здоровье? Вредные привычки – причина более 200 болезней, поэтому зависимые от алкоголя и курения люди живут на 10-15 лет меньше. Злоупотребление алкоголем разрушает клетки печени, приводит к алкогольной зависимости, влияет на здоровье сердца и мозга. Курение ослабляет
иммунитет, вызывает хронические болезни легких и даже рак, увеличивает риск ранней смерти. Поэтому, если отказаться от вредных привычек, снижается риск появления рака и диабета, улучшается кровообращение. Организм становится крепче и здоровее, а человек - сильнее и счастливее.

➡️ Помните, что курение и употребление алкоголя – это зло для каждого отдельного человека и для всего общества. Откажитесь от алкоголя и курения, чтобы укрепить ваше здоровье и избежать страшных последствий.

✅ Занимайтесь спортом, придерживайтесь сбалансированной диеты, проводите больше времени на свежем воздухе. Благодаря этому вы сохраните здоровье, станете счастливыми и успешными.
#ирбитскаяцгб #профилактика

Курить вредно.
Бросайте курить!
#ирбитскаяцгб
#профилактика

👼☀️🌈🌟🥳🌷☺️День защиты детей в детской поликлинике состоялся сегодня! 😍❤️

💝Поздравляем деток, и желаем чтобы всегда в душе был праздник, а мы, совместно с «Пятым элементом» подготовили для вас развлекательную программу: конкурсы, танцы, подарки 🎁☺️!
👼Ребята с удовольствием играли, танцевали, пели песни вместе с Нюшей и рисовали мелками! 💝
❤️Пусть наши дети всегда будут здоровыми и счастливыми, а мы, взрослые, постараемся уберечь их от всех напастей! 👍☀️
С профилактической целью, для родителей специалисты Ирбитской ЦГБ подготовили информационные материалы и раздали листовки и памятки по оказанию первой помощи детям. 🌷🌷🌷