Публикации

🥦 Правильное питание - это не только забота о здоровье, но и удовольствие от разнообразия вкусов! Многие думают, что оно может быть скучным и дорогим, но это не так.

С креативностью и знанием дела, вы можете приготовить вкусные и полезные блюда из доступных продуктов. Мы собрали для вас несколько примеров, подтверждающих это! 😉

#пп #правильноепитание #здоровоеменю #овощи #зож

БИОИМПЕДАНСНЫЙ АНАЛИЗ

Что же это такое?

Биоимпедансный анализ - это способ измерить состав вашего тела, используя слабый электрический ток. Когда этот ток проходит через ваше тело, он взаимодействует с водой, содержащейся в нем. Поскольку мышцы и жир содержат разные количества воды, анализатор может определить, сколько у вас мышц и жира. Эта информация может быть полезной для понимания вашего общего здоровья, уровня физической активности и питания.

Какие показатели даёт биоимпеданс:

1. Процентное содержание жира: BIA может оценить процент жировой массы в организме, что полезно при контроле веса и здоровом образе жизни.

2. Содержание мышечной массы: Он также позволяет определить процент мышечной массы, что может быть полезно для тех, кто занимается физическими тренировками и стремится к увеличению мышечной массы.

3. Общее количество воды: BIA может дать оценку общего содержания воды в организме, что может быть важно для управления гидратацией и мониторинга состояния здоровья.

4. Метаболический возраст: Некоторые BIA-приборы могут предоставить информацию о "метаболическом возрасте", сравнивая ваш состав тела с нормами для вашего возраста и пола.

5. Базовый метаболизм (БМР): BIA может оценить ваш базовый метаболизм, что помогает понять, сколько калорий вы сжигаете в покое. Это полезно при разработке диеты и планов физической активности.

6. Распределение жира: Некоторые BIA-приборы могут оценить, как жир распределен в организме, например, вокруг живота, что имеет значение для оценки риска заболеваний.

УХОЖЕННЫЕ РУКИ - ВИЗИТНАЯ КАРТОЧКА КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЫ

👐 Руки - это то, что бросается в глаза, на что обращают внимание. В то же время, руки могут нас очень подвести – ведь они наиболее подвержены агрессивному влиянию внешней среды.

От постоянного мытья посуды, приготовления еды и мытья рук - они трескаются, сохнут и шелушатся. Тем более сейчас осень, впереди зима - а мы далеко не всегда надеваем перчатки. Привет, "цыпки" 🙄 Кожа в принципе с возрастом становится тоньше, проступают вены, стенки сосудов более хрупкие.

За кожей рук можно и нужно следить.

У нашего косметолога есть классная уходовая процедура: "Омолаживающий уход для рук"

Эффект от процедуры: увлажнение, разглаживание мелких морщин.

В нее входит:
✅легкий пилинг или гоммаж
✅аппликационная анестезия (безинъекционно)
✅мезотерапия препаратом MESOPHARM Hydro Line
✅нанесение крема

❗Рекомендованный курс: от 2 до 4 раз каждые 7-10 дней, далее регулярно 1 раз в месяц.

Ваши ручки достойны быть нежными и приятными на ощупь 🌹

ВАКАНСИИ

Мы расширяем нашу клинику и находимся в поиске новых классных специалистов в нашу дружную команду!

Итак, нам нужны:
✅Врач-психотерапевт
✅Администратор медицинского центра
✅Врач-психиатр
✅Медицинская сестра/медицинский брат
✅Врач-оториноларинголог
✅Врач-гастроэнтеролог

Если вас интересует работа в нашем медицинском центре, отправьте резюме на указанный адрес электронной почты, и мы свяжемся с Вами!
tva@qualitymed.ru

Будем признательны за репост 🧡

ПСИХОЛОГИЯ И ЛИШНИЙ ВЕС

Порой и питание налажено, и физ нагрузка регулярная, а вес все равно не уходит. Причина тому - психологические факторы.

Реальный случай из практики нашего диетолога-нутрициолога Брыкина Антона Александровича.

Достаточно влиятельная обеспеченная женщина обратилась за помощью с коррекцией веса. Она позиционировала себя как «большой босс», ведь в ее компаниях суммарно было более 1000 сотрудников.

❗В ее случае одной из вторичных выгод наличия лишнего веса являлся авторитет над сотрудниками мужчинами.

Она боялась, что снижение веса повлияет на ее внешнюю брутальность и мужественность, что она из-за этого может потерять контроль, станет хрупкой, и к ней не будут относиться как к боссу. Какие бы она не предпринимала методы снижения веса, она не могла справиться, пока не обратилась к психологу, который помог ей осознать, насколько глубоко сидит ее проблема.