Публикации

Три простых правила: как ухаживать за волосами перед сном

Наноси ночное средство на волосы

Многие марки выпускают сыворотки, эссенции и даже несмываемые маски для ухода за волосами, которые нужно наносить на ночь. В них, как правило, содержатся мощные восстанавливающие компоненты, витамины и аминокислоты, которые работают даже лучше салонного «Счастья для волос». Распредели сыворотку и маску по всей длине, но не наноси их на корни, иначе проснешься с грязной головой.

Используй масло для кончиков

У масел для волос разная консистенция и эффект. Ты можешь использовать их, как ночную питательную маску, но ее придется смыть утром.

Однако если масло не очень тяжелое, например, кокосовое или специальное для сияния, волосы его полностью впитают и станут гладкими и шелковистыми.

Но не забывай — использовать это средство можно только раз в неделю, иначе поры волоса забьются, а полезные вещества просто не будут в них проникать.

Замени хлопковую наволочку на шелковую

К сожалению, из-за хлопковых наволочек волосы нередко электризуются и становятся пористыми за счет постоянного трения. Шелк же наоборот придает прядям здоровый блеск, а также сохраняет укладку. Если у тебя нет шелковой наволочки, можешь вместо нее постелить платок.

5 опасных ошибок в уходе за кожей с акне

Ошибка №1: Использование скрабов
Если на коже есть воспаления, скрабы будут способствовать появлению новых элементов за счет травматизации гранулами (даже мягкими).

Ошибка №2: Частое очищение кожи в течение дня
Казалось бы, как раз проблемная кожа и нуждается в очищении. Но если вы будете проводить его чаще двух раз в день, это неминуемо приведет к повреждению естественного барьера — липидной мантии, которая защищает кожу от проникновения бактерий и влияния других агрессивных факторов окружающей среды.

Ошибка №3: Чрезмерное использование противовоспалительных масок, тоников и средств с обезжиривающим действием
Эти средства можно использовать, но в строгом соответствии с рекомендациями специалиста. Если делать это слишком часто, кожа станет сухой, так как нарушится та же система защиты. В итоге, себум (кожное сало) начнет вырабатываться намного активнее — этот компенсаторный механизм кожи включится, чтобы нейтрализовать появившуюся сухость. В комплексе все это спровоцирует появление новых воспалительных элементов.

Ошибка №4: Отказ от использования кремов и эмульсий
Эта ошибка легко приведет к сухости кожи и запустит каскады реакций, описанные в предыдущем пункте.

Ошибка №5: Использование маслянистых средств при активном воспалительном процессе
Девушки часто делают это для того, чтобы снять сухость, возникшую в результате применения лечебных наружных средств. Однако такая схема в итоге приведет к дополнительной закупорке устьев сальных желез липидами и спровоцирует возникновение новых воспалительных элементов.

Как ухаживать за кожей с акне правильно?
При возникновении воспалительных элементов на лице рекомендуется обращаться за помощью к врачу — этой проблемой занимаются дерматовенерологи. После первичной консультации специалист примет решение о необходимости консультации гастроэнтеролога, гинеколога или эндокринолога. Но самые несложные в выполнении советы можно дать всем.

Проблемная кожа, склонная к воспалениям, нуждается в тщательном очищении, ведь за день на ней скапливается грязь, бактерии, омертвевшие клетки, кожное сало. Если их не снять, они будут закупоривать устья сальных желез и приводить к еще большим воспалениям. Использовать для очищения средства, содержащие спирт, не рекомендуется. Дело в том, что спирт растворяет липиды (жиры), которые входят в состав защитной мантии кожи. В итоге, повысится сухость и чувствительность кожи, а воспаления никуда не денутся.

Существуют средства для домашнего ухода, которые помогут провести эффективную профилактику воспалений. В их числе — правильно подобранные очищающие средства, пилинги и тоники, направленные на регуляцию толщины эпидермиса, а также средства, регулирующие функцию кожи (крема, эмульсии, тоники, маски).

Отдельное внимание обратите на декоративную косметику: выбирайте такие средства, которые предназначены для жирной кожи и кожи с признаками акне. В первую очередь это касается тональных кремов. Не забывайте регулярно очищать или менять кисточки и спонжи: на них скапливаются кожный жир, пыль, остатки косметики — все это формирует благоприятную среду для размножения бактерий.

Самые быстрые и простые способы сделать кожу красивой

Холодная вода
В воде — жизнь, то есть залог вашей молодости и здоровья, как бы банально это ни звучало. Для дермы особенно ценна именно холодная вода. При соприкосновении с кожей она повышает интенсивность циркуляции крови, снижая отечность и придавая тонус. Легкий румянец и ровный тон лица точно не будут лишними в начале дня, так что советуем добавить этот ритуал в свой must-do-лист.
Еще один пункт — лимонная вода. Один стакан перед сном проложит путь к увлажненной коже уже на следующее утро. Лимонная вода активно работает, пока вы спите, очищая организм от накопленных за день токсинов.
Вполне возможно, что утром мы потратите гораздо меньше времени на подготовку кожи к макияжу. Ну, а лимонная вода на регулярной основе — это уже полноценный детокс. Выпить стакан этой жидкости с утра также не помешает: она повысит метаболизм, а значит поддержит здоровое состояние кожи.

Мультифункциональная косметика
Отличный способ сэкономить на минутах, а не на красоте образа. Зачастую времени не хватает даже на то, чтобы просто собрать нужные средства в сумку. Разработчики мультизадачной косметики отлично уловили заботы современной женщины и уже вовсю производят румяна, которые смотрятся на губах так же круто, как помада, и праймеры, с которыми можно не покупать хайлайтер. Если вы из тех, для кого «быстрая» косметика — не пустой звук, советуем взять этот пункт на заметку.

Спорт
Речь идет совсем не о каждодневной пытке штангами, гирями и бодибарами. Для того, чтобы поддержать здоровый внешний вид, хватит легких гимнастических упражнений, йоги или кардио. Это может занять определенное количество времени, но эффект будет налицо: в буквальном смысле слова. Конечно, тональным крем может скрыть многие несовершенства кожи, но вряд ли способен побороть их.

Кардио
В процессе пробежки циркуляции крови повышается, к тканям и органам поступает большее количество кислорода, которым начинает активно насыщаться дерма. Это приводит к запуску регенеративных процессов и интенсивной выработке коллагена, главного строителя кожи.

Йога
Подружившись с йогой, вы можете избавиться от многих сбоев и шероховатостей в работе организма. Исполнение некоторых асан положительно сказывается на работе пищеварительного тракта, от слаженной работы которого во многом зависит здоровье кожи. Также йога способствует детоксикации и нормализации энергетического баланса организма.

Массаж кожи
Регулярный массаж стимулирует мышцы лица и помогает довести до клеток кожи как можно больше кислорода. Другими словами, оказывает значительный anti-age эффект.
«Производство» коллагена увеличивается, а вместе с этим улучшается и тон кожи. Советуем чаще следовать формуле «2 в 1» и наносить любимую сыворотку или увлажняющее средство мягкими круговыми движениями с легким надавливанием в проблемных зонах. Так, вы проведете лицевой массаж и поможете продукту проникнуть в кожу легче и глубже.

Сауна
Пожалуй, самый приятный путь к быстрой красоте. Обильное потоотделение и сухой воздух сауны способствуют полноценному выведению токсинов из глубин кожи. Если привлечь еще и специальную щетку, то вы окажете дерме большую услугу, избавив ее от лишнего слоя отмерших клеток и подарив ей второе дыхание.

Грамотный сон
Времени много не бывает, поэтому от сна мы берем как можно больше, в том числе и для красоты. Помимо заветных восьми часов существует еще пара занятных способов того, как получить на утро кожу с наименьшим количеством несовершенств.

Спите на шелковой или атласной подушке
В шелке содержится ряд натуральных протеинов и 18 аминокислот, необходимых для здоровья кожи и организма в целом, а сон на этих материалах избавит вас от неприятных отпечатков на щеках. Бонус: шелк и сатин создают минимальное трение между тканью и волосами, минимизируя их повреждение.

Повышаем качество сна: утренние и вечерние ритуалы

Все мы знаем, что шторы со светоизоляцией и маска для сна способствуют выработке мелатонина, а запись пения птиц, вместо резкого сигнала будильника, помогает избежать стресса от внезапного пробуждения. О важности качества сна написано во всех «инструкциях» к здоровому образу жизни. Существуют и другие, не совсем очевидные, но не менее приятные способы сделать свой сон еще лучше.

Проветривание
Не только перед сном, но и утром. Вечером проветриваем комнату, утром — постель. Уберите одеяло и подушку с кровати, откройте окно и отправляйтесь в душ. Дайте простыне и матрасу остыть и не преть под одеялом и покрывалом. При каждой смене постельного белья вывешивайте одеяло и подушку на балкон для проветривания. По возвращении из душа пройдитесь по простыне и подушке липким валиком для одежды. Если вы никогда не делали этого раньше, вас ждёт шок. И особенно он поджидает тех, чья кошка спит вместе с хозяйкой.

Каждое утро, застилая кровать после этих двух простых действий, вы будете морально удовлетворены тем, что вечером вас ждёт свежая и чистая постель. Кстати, эти нехитрые лайфхаки позволят вам сохранить постельное белье чистым гораздо дольше, а фильтр в вашей сушильной машине после стирки и сушки комплекта будет забит значительно меньше.

Аромамасла и принятие душа
Держите в ванной комнате пару бутылочек с аромамаслами — цитрусовое для утра, лавандовое для вечера. Перед тем, как вставать под струи воды, брызните на дно душевой соответствующим маслом и пустите горячую воду на несколько секунд. Ванная комната наполнится ароматом и запахи масла настроят вас на нужный лад. Если вы отказываетесь от аромаламп из-за трудоемкости процесса, то такой лёгкий способ использования масел может стать для вас настоящей находкой.

Особенные подушка и одеяло
Обычные подушки уже не в почете — гедонисты всего мира грезят ортопедическими и beauty-подушками с анатомическими выемками для лица. Адепты подобных подушек признаются, что их жизнь в прямом смысле разделилась на «до» и «после». Что касается одеяла, то здесь также стоит уделить внимание не только его «начинке», но и весу. Считается, что использование тяжелого одеяла благотворно влияет на нервную систему человека и способствует скорейшему засыпанию.

Спрей для сна
Продолжая тему подушки: заведите на прикроватной тумбочке специально предназначенный для нее спрей. Такие средства есть в линейках многих косметических брендов: традиционно они содержат в своём составе масло лаванды и другие успокаивающие ингредиенты. Просто распылите спрей на подушку перед сном и наслаждайтесь умиротворяющим ароматом.

6 мифов об очищении кожи

Миф 1: Умывайся и иди
Все не так просто. Теперь это звучит так — «умывайся два раза… и иди». Сначала удалите макияж, а потом вплотную займитесь кожей. Дело в том, что далеко не все средства для умывания справляются с консилером и тоном полностью, особенно в области глаз и носа.

В этом легко убедиться, если сразу после первого «подхода» провести по коже ватным диском, смоченным тоником. На нем обязательно появятся коричневые следы, а это значит, что задача не выполнена до конца. Дерматологи советуют внимательнее присмотреться к препаратам для очищения кожи на масляной основе. Ко всем своим достоинствам, они ещё и хорошо растворяют остатки солнцезащитного крема. И не забывайте проверять состав — он должен быть бессульфатным.

Миф 2: Умывайтесь 2 раза в день
Откуда такие ограничения?! Сегодня дерматологи согласны в одном: умываться нужно по мере необходимости: после каждой тренировки; после авиаперелета; если у вас жирная кожа, то утром и вечером; если сухая и чувствительная — только перед сном. Главное не злоупотреблять даже деликатными очищающими препаратами. Идеальный объем — не больше монеты. И никакой горячей воды, только теплая.

Миф 3: Закрывайте поры
Извините, но от того, что в конце процедуры вы ополоснете лицо холодной водой, поры не закроются. Напротив, чрезмерные жара и холод могут усугубить такие проблемы, как краснота и заметная сосудистая сеточка. Хотя нельзя отрицать, что мягкий пар помогает размягчить скопление кожного сала в порах (поэтому хорошо умываться в душе), но злоупотреблять таким приемом тоже не стоит. Достаточно 2-3 раза в неделю.

Миф 4: Скраб должен быть только натуральным
Если любовь ко всему натуральному, ваша принципиальная позиция — пожалуйста! Перемолотые фруктовые косточки вам в помощь. Их никто не отменял. Но научно доказано, что салициловые или гиалуроновые кислоты намного эффективнее для отшелушивания и гладкости кожи, чем традиционные скрабы с абразивными частицами.

Кроме того, они не только удаляют отмершие клетки, но и работают над омоложением. Правда, здесь тоже нужно соблюдать чувство меры и чередовать использование препаратов с кислотами с обычным деликатным очищением. Два раза в неделю — идеальный вариант.

Миф 5: Ежедневно используйте гаджеты для глубокого очищения
Безусловно, современные аппараты для очищения кожи устраняют загрязнения, мертвые клетки и излишки кожного сала лучше, чем ваши пальцы. Кроме того, они действуют более щадяще, чем скрабы. Но это не то, чем следует пользоваться каждый вечер. Особенно, если в ежедневном уходе присутствуют ретинол и кислоты.

Результатом такой активности может стать шелушение, которое в свою очередь приведет к воспалению. Одним словом, пользуйтесь, но без фанатизма. Да, и не забывайте промывать и просушивать щетку после каждого использования, чтобы избавить ее от бактерий, и прилежно менять насадку каждые три месяца.

Миф 6: Хорошие «умывалки» стоят целое состояние
Средства для очищения кожи — это не то, на что нужно спускать дедушкино наследство. Дорого стоят кремы и сыворотки с ретинолом и антиоксидантами. Они требуют высокой концентрации (отсюда и ценообразование) и хотя бы не смываются, проводя с вами довольно много времени. Достойное очищение можно найти у вполне демократичных марок. А обладателям проблемной и чувствительной кожи стоит заглянуть в аптеку.