Публикации

Самые быстрые и простые способы сделать кожу красивой

Холодная вода
В воде — жизнь, то есть залог вашей молодости и здоровья, как бы банально это ни звучало. Для дермы особенно ценна именно холодная вода. При соприкосновении с кожей она повышает интенсивность циркуляции крови, снижая отечность и придавая тонус. Легкий румянец и ровный тон лица точно не будут лишними в начале дня, так что советуем добавить этот ритуал в свой must-do-лист.
Еще один пункт — лимонная вода. Один стакан перед сном проложит путь к увлажненной коже уже на следующее утро. Лимонная вода активно работает, пока вы спите, очищая организм от накопленных за день токсинов.
Вполне возможно, что утром мы потратите гораздо меньше времени на подготовку кожи к макияжу. Ну, а лимонная вода на регулярной основе — это уже полноценный детокс. Выпить стакан этой жидкости с утра также не помешает: она повысит метаболизм, а значит поддержит здоровое состояние кожи.

Мультифункциональная косметика
Отличный способ сэкономить на минутах, а не на красоте образа. Зачастую времени не хватает даже на то, чтобы просто собрать нужные средства в сумку. Разработчики мультизадачной косметики отлично уловили заботы современной женщины и уже вовсю производят румяна, которые смотрятся на губах так же круто, как помада, и праймеры, с которыми можно не покупать хайлайтер. Если вы из тех, для кого «быстрая» косметика — не пустой звук, советуем взять этот пункт на заметку.

Спорт
Речь идет совсем не о каждодневной пытке штангами, гирями и бодибарами. Для того, чтобы поддержать здоровый внешний вид, хватит легких гимнастических упражнений, йоги или кардио. Это может занять определенное количество времени, но эффект будет налицо: в буквальном смысле слова. Конечно, тональным крем может скрыть многие несовершенства кожи, но вряд ли способен побороть их.

Кардио
В процессе пробежки циркуляции крови повышается, к тканям и органам поступает большее количество кислорода, которым начинает активно насыщаться дерма. Это приводит к запуску регенеративных процессов и интенсивной выработке коллагена, главного строителя кожи.

Йога
Подружившись с йогой, вы можете избавиться от многих сбоев и шероховатостей в работе организма. Исполнение некоторых асан положительно сказывается на работе пищеварительного тракта, от слаженной работы которого во многом зависит здоровье кожи. Также йога способствует детоксикации и нормализации энергетического баланса организма.

Массаж кожи
Регулярный массаж стимулирует мышцы лица и помогает довести до клеток кожи как можно больше кислорода. Другими словами, оказывает значительный anti-age эффект.
«Производство» коллагена увеличивается, а вместе с этим улучшается и тон кожи. Советуем чаще следовать формуле «2 в 1» и наносить любимую сыворотку или увлажняющее средство мягкими круговыми движениями с легким надавливанием в проблемных зонах. Так, вы проведете лицевой массаж и поможете продукту проникнуть в кожу легче и глубже.

Сауна
Пожалуй, самый приятный путь к быстрой красоте. Обильное потоотделение и сухой воздух сауны способствуют полноценному выведению токсинов из глубин кожи. Если привлечь еще и специальную щетку, то вы окажете дерме большую услугу, избавив ее от лишнего слоя отмерших клеток и подарив ей второе дыхание.

Грамотный сон
Времени много не бывает, поэтому от сна мы берем как можно больше, в том числе и для красоты. Помимо заветных восьми часов существует еще пара занятных способов того, как получить на утро кожу с наименьшим количеством несовершенств.

Спите на шелковой или атласной подушке
В шелке содержится ряд натуральных протеинов и 18 аминокислот, необходимых для здоровья кожи и организма в целом, а сон на этих материалах избавит вас от неприятных отпечатков на щеках. Бонус: шелк и сатин создают минимальное трение между тканью и волосами, минимизируя их повреждение.

Повышаем качество сна: утренние и вечерние ритуалы

Все мы знаем, что шторы со светоизоляцией и маска для сна способствуют выработке мелатонина, а запись пения птиц, вместо резкого сигнала будильника, помогает избежать стресса от внезапного пробуждения. О важности качества сна написано во всех «инструкциях» к здоровому образу жизни. Существуют и другие, не совсем очевидные, но не менее приятные способы сделать свой сон еще лучше.

Проветривание
Не только перед сном, но и утром. Вечером проветриваем комнату, утром — постель. Уберите одеяло и подушку с кровати, откройте окно и отправляйтесь в душ. Дайте простыне и матрасу остыть и не преть под одеялом и покрывалом. При каждой смене постельного белья вывешивайте одеяло и подушку на балкон для проветривания. По возвращении из душа пройдитесь по простыне и подушке липким валиком для одежды. Если вы никогда не делали этого раньше, вас ждёт шок. И особенно он поджидает тех, чья кошка спит вместе с хозяйкой.

Каждое утро, застилая кровать после этих двух простых действий, вы будете морально удовлетворены тем, что вечером вас ждёт свежая и чистая постель. Кстати, эти нехитрые лайфхаки позволят вам сохранить постельное белье чистым гораздо дольше, а фильтр в вашей сушильной машине после стирки и сушки комплекта будет забит значительно меньше.

Аромамасла и принятие душа
Держите в ванной комнате пару бутылочек с аромамаслами — цитрусовое для утра, лавандовое для вечера. Перед тем, как вставать под струи воды, брызните на дно душевой соответствующим маслом и пустите горячую воду на несколько секунд. Ванная комната наполнится ароматом и запахи масла настроят вас на нужный лад. Если вы отказываетесь от аромаламп из-за трудоемкости процесса, то такой лёгкий способ использования масел может стать для вас настоящей находкой.

Особенные подушка и одеяло
Обычные подушки уже не в почете — гедонисты всего мира грезят ортопедическими и beauty-подушками с анатомическими выемками для лица. Адепты подобных подушек признаются, что их жизнь в прямом смысле разделилась на «до» и «после». Что касается одеяла, то здесь также стоит уделить внимание не только его «начинке», но и весу. Считается, что использование тяжелого одеяла благотворно влияет на нервную систему человека и способствует скорейшему засыпанию.

Спрей для сна
Продолжая тему подушки: заведите на прикроватной тумбочке специально предназначенный для нее спрей. Такие средства есть в линейках многих косметических брендов: традиционно они содержат в своём составе масло лаванды и другие успокаивающие ингредиенты. Просто распылите спрей на подушку перед сном и наслаждайтесь умиротворяющим ароматом.

6 мифов об очищении кожи

Миф 1: Умывайся и иди
Все не так просто. Теперь это звучит так — «умывайся два раза… и иди». Сначала удалите макияж, а потом вплотную займитесь кожей. Дело в том, что далеко не все средства для умывания справляются с консилером и тоном полностью, особенно в области глаз и носа.

В этом легко убедиться, если сразу после первого «подхода» провести по коже ватным диском, смоченным тоником. На нем обязательно появятся коричневые следы, а это значит, что задача не выполнена до конца. Дерматологи советуют внимательнее присмотреться к препаратам для очищения кожи на масляной основе. Ко всем своим достоинствам, они ещё и хорошо растворяют остатки солнцезащитного крема. И не забывайте проверять состав — он должен быть бессульфатным.

Миф 2: Умывайтесь 2 раза в день
Откуда такие ограничения?! Сегодня дерматологи согласны в одном: умываться нужно по мере необходимости: после каждой тренировки; после авиаперелета; если у вас жирная кожа, то утром и вечером; если сухая и чувствительная — только перед сном. Главное не злоупотреблять даже деликатными очищающими препаратами. Идеальный объем — не больше монеты. И никакой горячей воды, только теплая.

Миф 3: Закрывайте поры
Извините, но от того, что в конце процедуры вы ополоснете лицо холодной водой, поры не закроются. Напротив, чрезмерные жара и холод могут усугубить такие проблемы, как краснота и заметная сосудистая сеточка. Хотя нельзя отрицать, что мягкий пар помогает размягчить скопление кожного сала в порах (поэтому хорошо умываться в душе), но злоупотреблять таким приемом тоже не стоит. Достаточно 2-3 раза в неделю.

Миф 4: Скраб должен быть только натуральным
Если любовь ко всему натуральному, ваша принципиальная позиция — пожалуйста! Перемолотые фруктовые косточки вам в помощь. Их никто не отменял. Но научно доказано, что салициловые или гиалуроновые кислоты намного эффективнее для отшелушивания и гладкости кожи, чем традиционные скрабы с абразивными частицами.

Кроме того, они не только удаляют отмершие клетки, но и работают над омоложением. Правда, здесь тоже нужно соблюдать чувство меры и чередовать использование препаратов с кислотами с обычным деликатным очищением. Два раза в неделю — идеальный вариант.

Миф 5: Ежедневно используйте гаджеты для глубокого очищения
Безусловно, современные аппараты для очищения кожи устраняют загрязнения, мертвые клетки и излишки кожного сала лучше, чем ваши пальцы. Кроме того, они действуют более щадяще, чем скрабы. Но это не то, чем следует пользоваться каждый вечер. Особенно, если в ежедневном уходе присутствуют ретинол и кислоты.

Результатом такой активности может стать шелушение, которое в свою очередь приведет к воспалению. Одним словом, пользуйтесь, но без фанатизма. Да, и не забывайте промывать и просушивать щетку после каждого использования, чтобы избавить ее от бактерий, и прилежно менять насадку каждые три месяца.

Миф 6: Хорошие «умывалки» стоят целое состояние
Средства для очищения кожи — это не то, на что нужно спускать дедушкино наследство. Дорого стоят кремы и сыворотки с ретинолом и антиоксидантами. Они требуют высокой концентрации (отсюда и ценообразование) и хотя бы не смываются, проводя с вами довольно много времени. Достойное очищение можно найти у вполне демократичных марок. А обладателям проблемной и чувствительной кожи стоит заглянуть в аптеку.

10 эффективных скрабов, которые ты можешь сделать сама

Перед тем как начать, ознакомься с техникой безопасности: не наноси скраб на кожу вокруг глаз, не используй на очагах воспалений, обрабатывай им чистую кожу и смывай только тёплой водой!

1. Маска-пилинг для чувствительной кожи
Половина авокадо + столовая ложка мёда + столовая ложка измельчённых абрикосовых косточек. Все ингредиенты необходимо смешать в блендере до состояния однородной массы. Особенность этого пилинга состоит в том, что он подходит для чувствительной кожи. Благодаря мягкому составу смесь можно использовать и в качестве маски для лица, выдерживая 15 минут. Этот микс отшелушивает омертвевшие частички, питает кожу и улучшает ее цвет.

2. Укрепляющий антицеллюлитный скраб
Две столовые ложки кофейного жмыха + три капли эфирного масла (лимон, апельсин или розмарин) + две чайные ложки косметического масла (авокадо, жожоба, персик или макадамия) + чайная ложка лимонного сока. Действие такого скраба направлено на укрепление кожи, улучшение кровообращения, глубокое очищение, повышение упругости и борьбу с целлюлитом. Использовать его можно для всего тела, но не чаще двух раз в неделю.

3. Маска-скраб против сухости
Две чайные ложки мёда + ½ чайной ложки соды + чайная ложка сливок. Это must-have в борьбе с сухостью кожи и расширенными порами. Мягкий, питательный скраб можно использовать как маску и держать на лице 5-7 минут.

4. Мягкий пилинг для комбинированной кожи
Столовая ложка мелкого сахара + столовая ложка овсяных хлопьев + две чайные ложки любого косметического масла. Это мягкий пилинг, который больше подходит для сухого и комбинированного типа кожи. Скраб хорошо отшелушивает, питает, улучшает цвет и общее состояние кожи. Для укрепляющего и противовоспалительного действия можно добавить пару капель эфирного масла мяты или чайного дерева.

5. Отшелушивание и питание для всех типов кожи
Столовая ложка измельченных абрикосовых косточек + две столовые ложки растопленного кокосового масла. Использовать этот скраб могут обладатели всех типов кожи пару раз в неделю. Косточки отшелушивают, глубоко очищают поры, улучшают цвет лица, а натуральное кокосовое масло питает, увлажняет и подтягивает кожу. Такой скраб подойдёт и для борьбы с целлюлитом.

6. Нежный гоммаж своими руками
Столовая ложка кофейного жмыха + чайная ложка косметического или оливкового масла + мыльная основа. Такой рецепт можно использовать как гоммаж вместо геля для душа один раз в неделю. Скрабирующие частички и мыльная основа обеспечат тщательное очищение тела, а масло — ее питание.

7. Скраб для жирной и комбинированной кожи
Столовая ложка соли + две капли эфирного масла (чайное дерево, розмарин или лимон) + капля эфирного масла (эвкалипт или мята) + ½ чайной ложки сока лимона + мыльная основа. Этот вариант подходит для жирного и комбинированного типа кожи. Такой скраб нормализует работу сальных желёз, глубоко очищает поры, отбеливает и освежает кожу.

8. Многофункциональный скраб + маска
Столовая ложка кофейного жмыха + яичный белок + столовая ложка кефира. Смесь станет универсальным вариантом для ухода за кожей – очищение, отшелушивание и нормализация выделения кожного себума. Это не только скраб, но и увлажняющая маска.

9. SOS-помощник от черных точек
Столовая ложка соли + чайная ложка соды + немного тёплой воды. Данный рецепт используется не более одного раза в неделю и только на проблемных участках жирной кожи, таких как чёрные точки, растяжки или целлюлит.

10. Скраб для кожи головы
Один желток, 1-2 ложки свежего лимонного сока, 2 столовые ложки соли и капля оливкового масла. Такой скраб подойдет обладательницам волос, склонных к сухости и тусклости. Смешай ингредиенты, нанеси на кожу головы, оставь на 10 минут, а затем смой шампунем.

с 15 июля по 15 августа 2023 года
Обновление и восстановление клеток кожи со скидкой 20%

Биоревитализация – качественное улучшение кожи за счет введения гиалуроновой кислоты в дерму, что способствует естественному увлажнению и стимулированию выработки коллагена и эластина, что улучшает упругость и эластичность кожи.

Пройдя процедуру биоревитализации ваша кожа будет выглядеть молодой, упругой и увлажненной!

Условия акции:
Только с 15 июля по 15 августа 2023 года скидка на процедуру биоревитализация 20%
Клиника А-Пломб, Екатеринбург, ул. Луначарского 85, запись на процедуру по телефону +79126647240 или через форму записи календаря приёма на сайте
Медицинская лицензия №ЛО-66-01-004979 от 22.09.2017 года
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА