Публикации

Секреты красоты: 10 небольших советов

1. От раздражения на коже
Раздражение на коже после бритья? Наверное, лучшего натурального средства для кожи, чем ромашка и лед, еще не придумали. Просто заморозьте отвар ромашки в формочках для льда и воспользуйтесь им при необходимости.

Ромашка обладает очищающими и успокаивающими свойствами, известными еще нашим бабушкам, и эффективно успокаивает раздраженную кожу.

3. От кругов под глазами
Один популярный совет для решения этой проблемы – холодные ложки. Просто положите чайные ложки в холодильник на 3-5 минут, а затем приложите их к закрытым глазам на пару минут. Как ни странно, но тонкие ломтики картофеля, использованные вместо патчей под глазами, также помогут избавиться от темных кругов, вдобавок подтянув кожу вокруг глаз.

4. После депиляции
Чтобы замедлить рост волос после депиляции, смешайте полстакана миндального масла или масла жожоба, по несколько капель эфирного масла чайного дерева и мяты и втирайте полученную смесь в кожу.

5. От сухих кончиков
Если кончики ваших волос сухие и секутся, возьмите на заметку следующую хитрость красоты: перед мытьем головы шампунем нанесите на концы волос бальзам и не смывайте, пока не вымоете голову. Бальзам образует на кончиках волос защитный слой, который вместе с тем позволит хорошо очистить кожу головы и основную массу волос от загрязнений.

6. Для кожи тела
Зимой ощущаете сухость на коже тела? Снизьте температуру воды во время принятия ванны. Горячая вода усиливает сухость кожи, поэтому полезнее для вашего тела будет принимать теплую ванну.

7. От прыщей
Если менять полотенце для лица на чистое несколько раз в неделю не представляется возможным, после умывания вытирайте лицо одноразовыми салфетками, так как влажное полотенце способно накапливать бактерии и провоцировать появление прыщиков на коже лица. Если прыщики все же появились, вашу кожу спасет умывание отваром ромашки, шалфея, календулы или розмарина. Заварите 2 столовые ложки травяного сбора литром кипятка и дайте настояться 1 час, процедите. Умывайтесь таким отваром утром и вечером, вместо или после водопроводной воды. Хранить остатки приготовленного отвара нужно в холодильнике не более суток.

8. Для снятия макияжа
Если внезапно закончилось ваше любимое средство для снятия макияжа, избавиться от косметики поможет оливковое масло. Просто нанесите это натуральное средство для кожи на ватный диск и аккуратно снимите макияж.

9. Для бритья
Когда заканчивается крем для бритья, не спешите браться за мыло или гель для душа – эти средства недостаточно ухаживают за кожей, которая и так подвергается агрессивному воздействию лезвия и нуждается в бережной защите. Воспользуйтесь кремом или молочком для тела вместо крема для бритья.

10. Для гладкости кожи
Скраб для тела – популярное средство, которое эффективно отшелушивает ороговевшие частички кожи, стимулирует кровообращение и делает кожу мягкой, гладкой и нежной, как у ребенка. Сделать это натуральное средство для кожи в домашних условиях можно, смешав любое жидкое масло (оливковое, кокосовое, миндальное) с сахаром, морской солью, кофейной гущей. Массажными движениями наносите на распаренную кожу тела, уделяя внимание проблемным зонам. После такой процедуры не забудьте увлажнить кожу.

Масло для лица: польза для кожи и особенности нанесения

Кому-то может не нравится их жирная основа, но недооценивать пользу масел нельзя.

Косметические масла защищают кожу от потери влаги, борются с микробами, снимают воспаление и оказывают антиоксидантное действие. Они подходят для всех типов кожи, включая жирную и склонную к акне. Ассортимент масел обширен.

Масла для лица — это готовые продукты на масляной основе для ухода за кожей. Еще одно их название — базовые, или масла-носители. Они подходят для ежедневных косметических процедур, лечения некоторых дерматологических состояний и для различных мануальных техник, например, массажа лица.

Вот некоторые из подтвержденных полезных свойств масел для кожи:
- защищают кожу от потери влаги;
- оказывают смягчающее действие;
- предотвращают повреждение от свободных радикалов;
- обладают антибактериальными свойствами;
- снимают воспаление;
- помогают в заживлении ран.

Для лица подходят только специально разработанные масла от косметических брендов, они очищены и сбалансированы, чтобы минимизировать риск комедонов и воспалений. Например, масло абрикосовых косточек — для тонкой нежной кожи, авокадо и масло жожоба — для сухой и нор¬мальной. Их можно добавить в уходовый домашний крем или использовать как дополнение к базовому средству при выполнении массажа лица.

На молодой коже масла в целом не используют, так как в юном возрасте есть свой природный липидный защитный барьер. Очень важно использовать масла аккуратно и лучше делать это по назначению профессионального косметолога, чтобы не получить обратного эффекта.

Масла просты в применении и экономичны. На всю зону лица и шеи понадобится не более пяти капель. Перед нанесением его можно слегка согреть, подержав флакон в теплой воде. Наносят масло легкими, массажными движениями. Излишки достаточно промокнуть сухой чистой салфеткой.

Масла рекомендуется использовать в качестве дополнения к основному крему. Отдавайте предпочтение растительным маслам в чистом виде, а также четко выверенным производителем коктейлям.

Масла можно применить в качестве дополнения к косметическим и косметологическим маскам. Например, можно нанести одну-две капли масла по массажным линиям под альгинатные маски.

Как правило, масло сопровождает вечерний ритуал по уходу за кожей. Во-первых, вечером времени для многоступенчатого ухода больше. Во-вторых, впитывание и действие масел за ночь будет интенсивнее. Наносить масло следует на теплую влажную или слегка подсушенную кожу. Не смешивайте масла самостоятельно и ни в коем случае не используйте эфирные в чистом виде, так как они могут вызвать ожог.

8 способов усилить эффект от тканевой маски
Тканевая маска — самый быстрый, простой и доступный способ привести кожу в порядок. Причем сделать это целенаправленно: увлажнить, смягчить, заставить сиять.

Добавьте сыворотку
То, что перед нанесением маски кожа должна быть идеально чистой - это очевидно. Никакого макияжа, увлажняющего и даже солнцезащитного крема. В идеале после умывания сделать легкий скраб и пройтись тоником. Но если вы знаете, какой результат хотите получить, то можно его усилить, нанеся под маску сыворотку. Нужен лифтинг - берете lifting serum, вбиваете в кожу и сверху закрываете подтягивающей маской. Боретесь с тусклостью? Действуйте по той же схеме. Сыворотка послужит хорошим проводником и усилит эффект.

Ищите в составе
Для увлажнения используйте маски с гиалуроновой кислотой, глицерином, муцином улитки. Камелия, экстракт алоэ и ромашки - успокоят кожу; витамин С, центелла азиатская, кофеин - освежат и придадут сияние. Антивозрастной состав должен быть богат ретинолом (только потом никакого солнца), витамином Е, экстрактом водорослей, плацентой.

Внимание на глаза
Кожа вокруг глаз тоже нуждается в увлажнении, но большинство тканевых масок не прилегает к этой деликатной зоне. Так что смело, используйте патчи под глаза, а потом «накрывайте» их основной маской. Получится небольшой бутерброд, но это не страшно! Зато экономит время и усиливает эффект.

Ванная вам в помощь
Тканевые маски работают везде и всегда. Но особенно хороший результат они дают, когда вы лежите в ванной. Во-первых, расслабление всегда полезно и располагает к красоте. Во-вторых, под действием пара поры открываются и дают дорогу активным компонентам.

Следите за временем
Тканевые маски обычно рекомендуется держать на лице 15-20 минут. Поверьте, этого времени вполне достаточно, чтобы кожа восстановилась и стала увлажненной. Ходить дольше и «отжимать» больше не имеет смысла. Как только маска станет высыхать, она начнет забирать влагу из кожи, сводя на нет все усилия.

И перевернуть
Поскольку обычно полотно маски весьма щедро пропитывается составом, то логично использовать обе ее стороны. Разделите время «выдержки» пополам и удвойте таким образом дозу увлажнения.

Делайте массаж
Сразу после того, как снимете маску с лица, сделайте небольшой массаж. От нижней части шеи пройдитесь кончиками пальцами к подбородку, от подбородка — к внешним уголкам губ и мочкам ушей, от крыльев носа к вискам и т. д. Таким образом, приток крови увеличится, и кожа будет румяниться и сиять.

Не останавливайтесь
Несмотря на ощущение глубокой ухоженности, которое появляется после тканевых масок, нельзя ограничивать уход только ими. Несмотря на высокую концентрацию активных веществ и их хорошую проникающую способность, после ритуала обязательно нужно нанести крем для области вокруг глаз, увлажнение и защиту от солнца.

Мы стараемся учитывать количество белков, жиров и углеводов, чтобы полноценно питаться. Но часто забываем об еще одном важном элементе — клетчатке.

Клетчатка — это пищевые волокна, которые не снабжают нас энергией и которые не переваривает организм, поэтому производители еды и напитков не учитывают клетчатку, когда указывают сведения о пищевой ценности продукта. Почему о клетчатке не стоит забывать и в чем ее польза?
- Волокна клетчатки перерабатываются полезной микрофлорой кишечника и поддерживают стабильную работу пищеварительной системы.
- Клетчатка снижает чувство голода, а это помогает не переедать и контролировать вес.
- Растворимые пищевые волокна регулируют уровень сахара и холестерина в крови, а нерастворимые — очищают организм и выводят токсины.
- В феврале 2019 года Медицинская школа Гарвардского университета опубликовала результаты 250 исследований, которые подтверждают защитную функцию пищевых волокон. Примерно 30 грамм клетчатки в ежедневном рационе на 16-24% уменьшают риск сердечных заболеваний, инфарктов, инсультов, диабета второго типа и рака толстой кишки.
- По данным Национальной медицинской библиотеки США употребление богатой клетчаткой пищи снижает смертность от инфекционных и респираторных заболеваний с 24 до 56% у мужчин, и с 34 до 59% у женщин.

Какие продукты богаты клетчаткой
Прежде всего — есть как можно больше натуральных растительных продуктов. Свежие фрукты и орехи часто стоят дороже, чем обычные сладости, а на то, чтобы приготовить недорогие злаки, бобы и чечевицу не всегда есть время, но это поможет придерживаться сбалансированной диеты.

Лидерами по содержанию клетчатки эксперты считают:
Отруби пшеничные — 43,6 грамма клетчатки в 100 граммах продукта.
Семена чиа — 34,4 гр.
Сухофрукты (инжир, урюк, курага) — 18 гр.
Миндаль — 12,5 гр.
Гречневая крупа — 11,3 гр.
Темный шоколад — 10,9 гр.
Овес (овсяные хлопья) — 10,6 гр.
Артишоки — 8,6 гр.
Горох — 8,3 гр.
Крупы ячневая, овсяная и перловая — 8,0 гр.
Чечевица и нут — 7,9 гр.
Малина, крыжовник, ежевика — 6,5 гр.
Фасоль — 6,4 гр.

Клетчатка для похудения
Растворимая клетчатка помогает справиться с жировыми отложениями на животе — одним из самых опасных типов ожирения по мнению экспертов. Дополнительные 10гр растительных волокон в ежедневном рационе снижают риск набрать лишний вес на 3,7%.

Клетчатка сохраняет микрофлору кишечника здоровой, уменьшает выработку гормонов, вызывающих чувство голода, и замедляет движение пищи в кишечнике, помогая не переедать.

Как и в большинстве методов похудения, только богатой растительными волокнами диеты недостаточно, чтобы снизить вес и закрепить результат. Необходимо также учесть общее состояние здоровья, обычную систему питания, качество сна и физическую активность.

Чтобы добавить в ежедневную диету клетчатки нужно есть как можно больше натуральных растительных продуктов.

Если вы решили худеть с помощью клетчатки, то стоит обратить внимание на:
- сырые и приготовленные овощи;
- цельнозерновые хлопья, мюсли;
- овсянку;
- супы с овощами, фасолью или бобами;
- вегетарианские рагу из разных сортов фасоли и овощей;
- салаты с семенами, ягодами и злаками.
Кроме того, диетологи советуют перекусывать брокколи, морковью, фасолью или цветной капустой, приправив их хумусом или свежей сальсой, а в простые йогурты без сахара добавлять орехи, ягоды и фрукты.

Напоминаем - сегодня завершение акции!