Три продукта для красоты и молодости кожи
Пища, которую мы потребляем, оказывает большое влияние на состояние организма и внешний вид кожи. Не просто так говорят, что кожа – это показатель нашего здоровья.
Разнообразное и сбалансированное питание с достаточным количеством полезных витаминов, минералов и жирных кислот помогает сохранить здоровье и красоту кожи.
Хотите, чтобы ваша кожа как можно дольше оставалась молодой и сияющей?
Обратите внимание на эти три категории продуктов.
Кисломолочные продукты
Натуральные йогурты, кефир, простокваша богаты полезными бактериями, которые улучшают пищеварение. Когда кишечник находится в здоровом состоянии, то уменьшается количество высыпаний и раздражений на коже.
Морепродукты
Рыба, креветки, мидии, кальмары содержат омега-3 и омега-6 жирные кислоты, которые противодействуют воспалительным процессам, а также увлажняют и питают кожу изнутри.
Продукты богатые каротиноидами
Морковь, тыква, перец – хорошие источники антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами и замедляют процессы старения. Также эти продукты улучшают цвет кожи.
Пища, которую мы потребляем, оказывает большое влияние на состояние организма и внешний вид кожи. Не просто так говорят, что кожа – это показатель нашего здоровья.
Разнообразное и сбалансированное питание с достаточным количеством полезных витаминов, минералов и жирных кислот помогает сохранить здоровье и красоту кожи.
Хотите, чтобы ваша кожа как можно дольше оставалась молодой и сияющей?
Обратите внимание на эти три категории продуктов.
Кисломолочные продукты
Натуральные йогурты, кефир, простокваша богаты полезными бактериями, которые улучшают пищеварение. Когда кишечник находится в здоровом состоянии, то уменьшается количество высыпаний и раздражений на коже.
Морепродукты
Рыба, креветки, мидии, кальмары содержат омега-3 и омега-6 жирные кислоты, которые противодействуют воспалительным процессам, а также увлажняют и питают кожу изнутри.
Продукты богатые каротиноидами
Морковь, тыква, перец – хорошие источники антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами и замедляют процессы старения. Также эти продукты улучшают цвет кожи.
Источник: https://vk.com/wall-153416632_952
Пост №17148, опубликован 30 авг 2023