Публикации

Узнали? Согласны?

Если вы проводите воскресенье в тревоге перед рабочей неделей, тогда вы не понаслышке знаете о "синдроме понедельника".😟 Делимся способами, как избавиться от него!

🔴На выходных полностью забудьте о работе! Не следует даже читать рабочие сообщения.

🔴Планируйте рабочую неделю. Так вы обретете чувства спокойствия и контроля.

🔴Добавьте в план занятия для души. Составьте список вещей, которые делают вас счастливыми, и выполняйте их в будни.

🔴Обойдитесь без алкогольных вечеринок. Ведь на следующее утро алкоголь усилит беспокойство и ухудшит самочувствие.

🔴Подумайте о том, зачем вы работаете. Может быть, вы копите на мечту всей жизни?

🔴Сосредоточьтесь на плюсах работы. Это могут быть получение опыта, хорошие коллеги или удовольствие от того, что вы делаете.

🔴Поговорите с коллегами. Обсудите с ними тему стресса, поделитесь своими чувствами и переживаниями.

🔴Проверьте свое психическое здоровье. В случае необходимости обратитесь к специалисту!

🔴Найдите новую работу. Если предыдущие советы не помогли, то стоит задуматься о поиске нового места.

Понравились советы? Поделитесь ими со своими коллегами и близкими!

#здоровье_96, #работа_96

💊 Дети с редкими заболеваниями смогут быстрее получать необходимую помощь — Фонд «Круг добра» подготовил информационный листок.
Он содержит информацию о том, что нужно сделать, чтобы получить помощь от Фонда. При обращении в Фонд, дети смогут бесплатно получить современные препараты, медицинские изделия и технические средства реабилитации. Место жительства ребенка не имеет значения, так как Фонд поможет живущим в любом уголке страны.
✅ Благодаря Фонду 23 тысячи детей уже получили помощь, на их обеспечение направлено 205 млрд рублей.

#ГородскаябольницагКаменскУральский

Развеиваем популярные заблуждения о спиртном! Когда еще это делать, если не в пятницу 🥂

🙅1 миф: “Пиво - не алкоголь”

Неправда, ведь в пиве содержится спирт. А из-за газированности напиток быстрее всасывается в кровь.

🙅‍♂2 миф: “Алкоголь - хорошее снотворное”

Алкоголь подавляет фазу быстрого сна, во время которой мы отдыхаем. К тому же есть риск проснуться с похмельем.

🙅3 миф: Немного алкоголя не опасно для беременной женщины

Это не так: беременным в принципе не рекомендуется пить алкоголь! В обратном случае есть угроза алкогольного синдрома плода: отставание в психическом, физическом развитии, нарушение работы сердца, нервной системы ребенка.

🙅‍♂4 миф: Спиртное полезно для аппетита

Крепкий алкоголь в небольшом количестве и правда возбуждает аппетит. Но он негативно влияет на слизистую желудка, активирует выработку желудочного сока. Если злоупотреблять спиртным, можно получить гастрит.

🙅5 миф: Алкоголь согревает

Если выпить более 50 граммов водки или коньяка, то усилится теплоотдача организма. А это является причиной переохлаждения!

PS. Помните: спиртное вредно для вашего здоровья! Берегите себя!❤

#здоровье_96, #мифы_об_алкоголе_66

Доброе утро! Сможете сосчитать? 📝

Внимательно посмотрите на картинку и попробуйте решить нашу задачу. Небольшая подсказка: обратите внимание на детали - например, на количество таблеток в блистере.

Правильный ответ вечером в комментариях.👇Поделитесь, кто правильно сосчитал. Админ не смог)

#здоровье_96, #медицинскаязадача

Как справиться со стрессом после работы?😟

Смотрите в карточках, как бы ответили великие поэты на этот вопрос 🪶

Согласны с Владимиром Владимировичем Маяковским: после работы полезно принять 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи.

Танцы тоже помогают снять стресс - прислушайтесь к совету Анны Андреевны! Если нет возможности сходить на фитнес, то просто танцуйте дома.

Солидарны с Осипом Эмильевичем - успокоиться, отдохнуть и даже помечтать после работы поможет вкусная еда. Только советуем съесть вместо сладкого банан или рыбу, а также выпить чай с гибискусом - так будет полезнее.

Творчество - тоже хороший способ пережить стресс. (Думаем, с нами согласился бы Сергей Григорьевич). В этом деле помогут даже обычные раскраски!

А как вы снимаете стресс после работы?🤔Делитесь в комментариях!

#здоровье_96, #какснятьстресс