Публикации

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО…

Сыр повышает работоспособность и настроение!

Благодаря витамину В12, которого много в сыре, в ткани и органы лучше доставляется кислород. Аминокислота триптофан помогает выработке серотонина, повышая настроение.

Благодаря белкам, жирам, углеводам и полезным бактериям, улучшается микрофлора кишечника, лучше расщепляются и усваиваются питательные вещества, выводятся токсины.

В сыре есть витамин D, который особенно полезен в холодное время года.

Лучше выбирать сыр, где меньше соли. Избыточное количество соли будет накапливать избыточное количество воды, а это приведет к повышению давления, появлению отечности или проблемам с сердцем.
ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ НА MZSO.INFO
#Здравоохранение #МинздравСО #НацПроектДемография

В школах Чкаловского района прошли профилактические лекции

На прошлой неделе перед педагогами и посетителями школьных лагерей выступили специалисты детской городской больницы № 8 совместно с инспектором ОГИБДД и ответственным секретарем Территориальной комиссии по делам несовершеннолетних Чкаловского района.

Специалисты ДГБ № 8 Анна Хомутова, Наталья Захарец, Наталия Шехирева рассказали детям о том, как провести лето безопасно. О профилактике острых респираторных, кишечных инфекций, дорожно-транспортного травматизма, ожогов, падения с высоты, отравления, вредных привычек и тому подобном.

Количество общего числа слушателей профилактических лекций за четыре дня достигло двухсот тридцати человек.

Отдых у воды - это здорово и безопасно, если соблюдать простые правила.

Собрали в карточках советы о том, где можно купаться, сколько времени можно проводить в воде, на что обратить внимание, если вы отдыхаете вместе с детьми. Сохраняйте себе и не забудьте поделиться с друзьями и знакомыми.

#Детскаягородскаябольница8Екатеринбург

Здоровый сон – это важно

Всех функций сна мы не знаем до сих пор. Но принудительное или сознательное ограничение сна серьезно влияет на психическое и физическое здоровье человека. Под «слишком коротким сном», как правило, имеется в виду меньше шести часов, «чересчур много спать» - это больше 9-10 часов.

Спокойный, качественный сон позволяет восстанавливать клетки центральной нервной системы, является мощной профилактикой многих заболеваний, укрепляет иммунитет.

Врачами замечено, что люди, постоянно высыпающиеся, в два раза меньше страдают от хронических заболеваний. В период отдыха происходит нормализация кровяного давления, гормонального обмена веществ, стабилизируются показатели сахара в крови.

В глубоких стадиях сна в нашем организме вырабатывается гормон роста – соматотропин, который запускает программу комплексного обновления организма и регулирует обмен веществ. Поэтому при недостатке сна возрастает риск развития сахарного диабета, гипертонической болезни, ожирения, а также усиливается тяжесть хронических возрастных заболеваний. Недаром, когда человек болеет, ему постоянно хочется спать – так организм «обновляет» себя.

Хороший сон заботится о правильном и бесперебойном функционировании мозга. Эффективность работы мозга становится гораздо выше, если вы хорошо спали. Хороший сон предупреждает развитие психических заболеваний. Поэтому не пренебрегайте сном! Высыпайтесь. И будьте здоровы!

Российский Красный Крест присоединился к оказанию помощи недоношенным детям

💬«Узнав, что для новорожденных, появившихся на свет с низкой массой тела, необходимы пледы, шапочки, носочки, мы решили оказать помощь в подготовке этих вещей. Предложили поучаствовать в волонтёрской акции студентам Новоуральского филиала Свердловского областного медицинского колледжа, своим знакомым, кто умеет вязать. Люди с радостью откликнулись, были среди них и те, кто ни разу не держал в руках спицы, но им помогли и всему обучили», – рассказала Ольга Шалавина, член местного Новоуральского отделения Российского Красного Креста.

❤Мастерицы клуба «28 петель» и присоединившиеся к ним волонтеры Российского Красного Креста подготовили 77 полноценных комплектов одежды для малышей (пледы, жилетки, носочки, шапочки), а также 16 валиков, 4 «гнездышка», имитирующих утробу матери, 69 игрушек и 22 шапочки.

Подробнее на https://mzso.info/articles/novosti-minzdrava/rossiyskiy-krasnyy-krest-prisoedinilsya-k-okazaniyu-pomoshchi-nedonoshennym-detyam/

ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ НА MZSO.INFO

#Здравоохранение #МинздравСО