Публикации

😏 20 октября - Международный день ленивца

Советы, как победить лень, мы приурочили как раз к этому празднику. Знаем-знаем, что они когда-нибудь да пригодятся.

✔ Не ставьте себе сверхзадачи - для начала достаточно минимума дел. Например, спуститесь не на лифте, а по лестнице; пройдитесь от дома до работы пешком, а не на общественном транспорте или на такси. Это гораздо реалистичнее, чем марафон в 10-километров.

✔ Уходите с тренировки с чувством легкой натренированности для желания продолжать дальше. Нагружать себя до изнеможения, а потом пропускать пробежки - бессмысленно!

✔ Вам помогут взбодриться натуральные безопасные допинги. Это могут быть зеленый чай или мате.

А сегодня вы ленивец? 🦥

#здоровье_96, #советы_для_ленивцев_66

Гастрит – наиболее распространенное воспалительное заболевание слизистой желудка😨

О профилактике, симптомах и причинах гастрита - читайте в карточках.

Понравился пост? Поделитесь им с близкими!

#здоровье_96, #профилактикагастрита

🤒 Осень – самое время позаботиться о своём организме и защитить его от простуды и гриппа. Заслуженный врач России Михаил Каган дал 10 советов, которые помогут вам быстрее встать на ноги в случае болезни.

Подробнее рассказываем в карточках 🔽

Будьте здоровы! 💪

#Детскаягородскаябольница8Екатеринбург

Не верьте этим мифам!

Главный психиатр Свердловской области Олег Сердюк развеивает популярные заблуждения о психиатрии.

🙅Миф №1. Обратился к психиатру и попал на “пожизненный учет”

Под диспансерным наблюдением находятся только пациенты с тяжелыми психиатрическими диагнозами и частыми обострениями (менее 30% обратившихся в психиатрическую службу). При этом факт обращения в психиатрическую больницу охраняется законодательством как элемент врачебной тайны.

🙅‍♂Миф №2. “В психиатрических больницах распространено жестокое обращение с пациентами”

Неправда! Работники психиатрических отделений проходят углубленное обучение по этике, деонтологии - учении о проблемах морали и нравственности; в учреждениях существуют этические кодексы, за соблюдение которых наблюдают руководители всех уровней.

🙅Миф № 3 “Все люди с психиатрическими расстройствами опасны для общества”

Крайне ограниченное число пациентов признается психиатрами склонными к общественно опасным действиям - их контролируют полиция и психиатрические службы. ❗При этом в психиатрических больницах проводятся мероприятия по недопущению агрессии пациентов. Там задействованы специально обученный персонал, система надзора, существует порядки функционирования отделений.

🙅‍♂Миф № 4 “Из психиатрической больницы нельзя выбраться годами”

Срок стационарного лечения может составить от 15 дней до 2 месяцев. В зависимости от течения заболевания пациента могут перевести на дневной стационар и амбулаторную поддержку.

🙅Миф № 5 “Психиатрическое лечение превращает человека в "овощ”

Лекарства проходят длительную (часто более 10 лет) проверку на безопасность, эффективность и только потом допускаются к производству. Ряд препаратов вызывает сонливость, скованность, заторможенность, но побочные эффекты обратимы и поддаются коррекции!

🙅‍♂Миф № 6 “Антидепрессанты вызывают зависимость”

Это не так. Только обрыв терапии может привести к “разбалансированному” состоянию, за коррекцией которого нужно обратиться к врачу.

🙅Миф № 7 “Депрессия - не болезнь”

Формы депрессии внесены в Международную классификацию болезней. При расстройстве необходимо наблюдение психиатром или психотерапевтом.

Надеемся, что вы не верили в эти заблуждения!

#здоровье_96, #мифыопсихиатрии

А вы знали, что домашние питомцы – лучшие психотерапевты? Даже когда вы гладите животное, у вас нормализуется давление и пульс.
Как же «лечат» пушистые доктора?

Питомец требует внимания, в итоге вы меньше сидите в телефоне и потребляете негативной информации. Вы концентрируетесь на своем питомце и забываете про неприятности.

Животные помогают стабилизировать эмоции, стать более расслабленным и спокойным, развить доверие к окружающим и уверенность в себе. Кроме того, питомцы избавляют от одиночества, снижают раздражительность и гнев, уменьшают стресс, помогают победить бессонницу и повышают уровень гормонов радости.
Собаки дарят чувство защищенности и дружелюбности. Собаководам проще знакомиться на прогулках с новыми людьми и заводить друзей. А прогулки на свежем воздухе улучшают общее состояние человека.
Кошки успокаивают, а их мурлыканье расслабляет и убаюкивает. Поглаживание кошки вызывает выработку гормона радости — окситоцина.

Рыбки, кстати, тоже отлично помогают снять стресс: это происходит и во время ухода за аквариумом, и при наблюдении за его обитателями.