Публикации

Многочисленными исследованиями доказано: безопасного для здоровья уровня употребления алкоголя не существует.

Помимо непосредственного вреда здоровью употребление спиртного часто становится причиной случаев травматизма, в том числе дорожно-транспортного. Подробнее в карточках🔽

Нам пишут❤🖋

Очень приятно, когда пишут пациенты, которые спустя годы радуют нас своим самочувствием и благодарят за полученное лечение💚Берегите себя и будьте здоровы)


"Низкий поклон Черницыну Дмитрию Николаевичу и коллективу травматологического отделения! В феврале 2018 г после аварии поставили на ноги! Крепкого здоровья и счастья"!

#ЦГКБ24

❗️Простые способы сохранения здоровья мозга:

📝сохраняйте высокий уровень умственной активности: общайтесь с интересными людьми, учите языки, освойте музыкальный инструмент;

🏃🏼‍♀больше двигайтесь: гуляйте, ходите на работу разными дорогами, занимайтесь спортом или танцами;

❤следите за давлением;

📈своевременно проходите диспансеризацию и профилактические осмотры.

#ЦГКБ24

Отдых у воды - это здорово и безопасно, если соблюдать простые правила.

Собрали в карточках советы о том, где можно купаться, сколько времени можно проводить в воде, на что обратить внимание, если вы отдыхаете вместе с детьми. Сохраняйте себе и не забудьте поделиться с друзьями и знакомыми.

#ГАУЗСОЦГКБ24

Здоровый сон – это важно

Всех функций сна мы не знаем до сих пор. Но принудительное или сознательное ограничение сна серьезно влияет на психическое и физическое здоровье человека.

Под «слишком коротким сном», как правило, имеется в виду меньше шести часов, «чересчур много спать» - это больше 9-10 часов.

Спокойный, качественный сон позволяет восстанавливать клетки центральной нервной системы, является мощной профилактикой многих заболеваний, укрепляет иммунитет.

➡Врачами замечено, что люди, постоянно высыпающиеся, в два раза меньше страдают от хронических заболеваний. В период отдыха происходит нормализация кровяного давления, гормонального обмена веществ,
стабилизируются показатели сахара в крови.

✅В глубоких стадиях сна в нашем организме вырабатывается гормон роста – соматотропин, который запускает программу комплексного
обновления организма и регулирует обмен веществ. Поэтому при недостатке сна возрастает риск развития сахарного диабета, гипертонической болезни, ожирения, а также усиливается тяжесть хронических возрастных заболеваний. Недаром, когда человек болеет, ему постоянно хочется спать –так организм «обновляет» себя.

💚Хороший сон заботится о правильном и бесперебойном функционировании мозга. Эффективность работы мозга становится гораздо
выше, если вы хорошо спали. Хороший сон предупреждает развитие психических заболеваний. Поэтому не пренебрегайте сном!
Высыпайтесь. И будьте здоровы!