Публикации

🍀Сохранение и укрепление психического здоровья

Психическое здоровье начинается с внимательного отношения к своему психологическому состоянию, к своим чувствам и переживаниям.

Наши чувства, эмоции — это то, что делает человека человеком.

Эмоции помогают нам понимать окружающий мир и себя, помогают понять, то, что для нас важно и ценно, справляться с проблемами и принимать решения, давать свой ответ на происходящее.

#ЦГКБ24

Этим осенним днем мы снова порадуем вас фотографиями Валентины Ивановны Бересневой,
врача-терапевта участкового поликлиники № 1📸

Сегодня это серия "Эти забавные животные". Они всегда приносят радость и улыбку и помогают снять стресс. Тем более Валентина Ивановна умеет поймать забавный кадр.

Веселые фотографии могут стать отличным способом поднять настроение в прохладные осенние дни. И вызовут положительные эмоции и радость у вас своей непосредственностью и беззаботностью.

Осень может быть непростым сезоном, но хорошее настроение и позитивные эмоции, которые вызывают забавные животные, могут сделать этот период более приятным и радостным. Не забывайте делиться такими фотографиями с другими😉


#ЦГКБ24

Как не надумать себе болезнь🤒

Текущая неделя с 9 по 15 октября посвящена теме сохранения психического здоровья. В ее рамках клинический психолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Анна Ткач рассказала про психосоматику.

О том, как распознать сигналы тела в период стресса - в карточках. Не забудьте поделиться информацией с близкими!🫶

#здоровье_96, #психическое_здоровье_96

Профилактика падений среди пожилых

С возрастом у пожилых людей нередко присутствует возрастная патология суставов, затрудняющая движения. Кроме того, в силу различных нейро-сосудистых изменений, страдает и координация движений, способность удерживать равновесие. Слабеющее зрение не позволяет вовремя заметить препятствие, оценить расстояние до опоры. Все эти причины приводят к учащению падений. По оценкам Всемирной организации здравоохранения треть всех людей старше 65 лет падают ежегодно, более половины из них — повторно. Поэтому особую актуальность приобретает организация безопасного быта, позволяющая предотвратить падения и свести к минимуму их последствия.

Падения можно предотвратить, соблюдая следующие рекомендации:

• убрать с пола лишние предметы и провода;
• использовать нескользкое напольное покрытие (подойдет шершавый линолеум, ковровое покрытие);
• по возможности убрать пороги;
• разместить мебель так, чтобы она не загораживала проходов и не мешала передвижениям;
• не использовать неустойчивую мебель, с колесиками и ножками, торчащими наружу;
• подобрать яркое, но не слепящее, освещение (особенно если в доме есть ступеньки);
• постелить резиновые коврики в ванной и туалетной комнатах;
• зафиксировать на стене возле ванной дозатор для мыла, чтобы пожилому человеку не пришлось наклоняться за выскользнувшим из рук мылом;
• закрепить на стенах в коридоре, ванной и туалетной комнатах поручни;
• в комнате пенсионера не ставить антресоли и высокие шкафы, чтобы не пришлось лазить по стремянкам;
• приобрести специальные и вспомогательные приспособления (например, палки для ходьбы);
• своевременно лечить основные болезни (при сахарном диабете поддерживать уровень сахара, чтобы не допустить развития гипогликемии, при ухудшении зрения пользоваться очками, при проблемах со слухом купить слуховой аппарат).

#ЦГКБ24

💊 Дети с редкими заболеваниями смогут быстрее получать необходимую помощь — Фонд «Круг добра» подготовил информационный листок.
Он содержит информацию о том, что нужно сделать, чтобы получить помощь от Фонда. При обращении в Фонд, дети смогут бесплатно получить современные препараты, медицинские изделия и технические средства реабилитации. Место жительства ребенка не имеет значения, так как Фонд поможет живущим в любом уголке страны.
✅ Благодаря Фонду 23 тысячи детей уже получили помощь, на их обеспечение направлено 205 млрд рублей.

#ГАУЗСОЦГКБ24