Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Городская больница №24 (ЦГКБ 24)
    🗓19 - 25 июня - неделя информирования о важности физической активности.

    💪🏻Низкая физическая активность (ФА), наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

    📍Низкая ФА увеличивает риск развития:
    ▪Ишемической болезни сердца на 30%;
    ▪Сахарного диабета II типа на 27%;
    ▪ Рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.

    📍Основные рекомендации:
    ▪Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75- 150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
    ▪Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
    Источник: https://vk.com/wall-171417892_1148
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городская больница №24 (ЦГКБ 24)
    В минувшую пятницу в актовом зале Администрации Чкаловского района прошло торжественное мероприятие в преддверии Дня медицинского работника.

    Ключевым событием праздника стало торжественное вручение грамот и благодарственных писем сотрудникам нашей больницы от Законодательного собрания , Министерства Здравоохранения Свердловской области, Администрации Чкаловского района и главного врача ЦГКБ № 24.

    Также на мероприятии были награждены победители народного голосования.

    "Народным врачом " стала
    Валентина Ивановна Береснева, врач-терапевт участковый  поликлиники № 1.

    "Народной медсестрой" была выбрана Наталья Алексеевна Агеева, медицинская сестра поликлиники №  2

    А в конкурсе детских поделок - символов больницы лучшей стала  - Дарья Пирогова с композицией "Сердце" ❤️

    Благодарим Свалова Алексея Германовича, депутата Законодательного Собрания Свердловской области за предоставленные фотографии.

    #ЦГКБ24
    Источник: https://vk.com/wall-171417892_1154
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городская больница №24 (ЦГКБ 24)
    ❓Как физическая активность влияет на здоровье человека?

    🏀Физическая активность играет важную роль в укреплении и поддержании здоровья человека, а ее недостаток может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем. Однако, подходить к физическим нагрузкам нужно с осторожностью, т.к. можно навредить себе даже в достаточно простых и безобидных на первый взгляд занятиях.

    👍Физическая активность имеет ряд важных следствий:
    - предупреждает и устраняет проявления большинства факторов риска основных болезней сердечно-сосудистой системы
    - повышает не только физическую, но и умственную работоспособность
    - снижает частоту распространенных инфекционных заболеваний (ОРЗ, пневмоний, хронических холециститов и др.) и облегчает их течение
    - замедляют возрастное развитие иммунодефицита и снимают эмоциональное напряжение.

    Что происходит в организме когда мы достаточно активны? Читайте в карточках👆
    Источник: https://vk.com/wall-171417892_1158
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городская больница №24 (ЦГКБ 24)
    А вы правильно ходите?

    Чтобы тренировки от ходьбы приносили максимум пользы нужно ходить правильно:
    • Держи голову выше, словно к макушке привязана веревка, которая тянет тебя вверх.
    • Распрями плечи и втяни живот
    • Корпус держи прямо. Не сутулься, не горбись и не наклоняйся вперед, это может вызвать нагрузку на мышцы спины.
    • Держи плечи опущенными и отведенными назад.
    • В шагу участвует вся стопа от пятки до носка.
    • Руки двигаются плавно вперед и назад по бокам.
    • Выбирайте удобную обувь.
    • Смотри вперед, а не вниз или в телефон.
    • Не делайте слишком больших шагов и не вращайте бедрами.

    В чем преимущества правильной ходьбы?
    ✅ Укрепляет сердечно-сосудистую иммунную и дыхательную системы, мышцы, позвоночник и суставы, повышает плотность костей, уменьшает риск переломов и диабета.
    ✅ Снижает внутриглазное давление, риск развития глаукомы. Нормализует мозговую деятельность, расслабляет ум, подходит для профилактики депрессии и болезни Альцгеймера. Улучшает работу нервной системы. Успокаивает, уменьшает стресс и тревогу, снимает напряжение.
    ✅ Сжигает лишние калории и улучшает пищеварение.

    Сколько надо ходить?
    Чтобы держать тело в тонусе, нужно проходить в день не менее 6–7 км, или 8000–10 000 шагов.

    Начни ходить пешком уже сегодня! Присоединяйся в Всероссийской акции и пройди свои 10 000 шагов к жизни вместе со всей страной. Регистрация: https https://10000шагов.рф/

    10 000 шагов к жизни
    Всероссийская акция«10 000 шагов к жизни»
    Ежегодно акция объединяет миллионы любителей ходьбы – самого доступного вида двигательной активности!

    #ЦГКБ24
    Источник: https://vk.com/wall-171417892_1159
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городская больница №24 (ЦГКБ 24)
    🗓Неделя профилактики рака легких.

    🚭Одним из главных факторов риска развития рака легких является курение. Курение табака, в том числе электронных сигарет и вейпов, увеличивает риск заболевания раком легких в несколько раз.

    🌳Кроме того, другие факторы риска, такие как загрязнение воздуха, контакт с асбестом и генетическая предрасположенность, также могут увеличить вероятность заболевания раком легких.

    🔬Рекомендация пациентам, прошедшим хирургическое лечение, и тем, кто ни разу не сталкивался с онкологической патологией: внимательно относиться к своему здоровью, выполнять рекомендации врача по динамическому наблюдению (в случае если человек уже столкнулся с патологией), то есть не реже одного раза в год выполнять компьютерную томографию органов грудной клетки.

    🔻А тем, кто не столкнулся с заболеванием, - не игнорировать ежегодную диспансеризацию.

    Записаться на обследование можно по телефону колл-центра 8(343)200-20-99📞

    #ЦГКБ24
    Источник: https://vk.com/wall-171417892_1166
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение