Публикации

🔔ВЛИЯНИЕ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ НА САМООЦЕНКУ

☺Социальные сети уже стали неотъемлемой частью современного общества и нашей повседневной жизни. Они позволяют людям быть связанными с друзьями и близкими, делиться мыслями, заметками, фотографиями и видео. Однако, помимо всех положительных моментов, социальные сети также оказывают воздействие на самооценку человека, и этот вопрос становится все более актуальным.
Социальные сети создают идеальный образ, который подавляет искренность и реальность жизни.

😏Люди настолько стараются показаться привлекательными и успешными на своих страницах в социальных сетях, что забывают о том, что каждый имеет свои недостатки, и всячески маскируют все шероховатости своей жизни и внешнего облика. Этот процесс вовлекает нас в сравнение себя с другими людьми, и тогда мы можем почувствовать, что уступаем внешнему виду, образованию, успеху в карьере и личной жизни других людей. Такое бесконечное сравнение накладывает отпечаток на наше эмоциональное состояние и сказывается на нашей самооценке и уверенности в себе.

❤❓💔Наличие множества лайков, комментариев и подписчиков становится неотъемлемым показателем успеха и самооценки в социальных сетях.
Люди все больше и больше становятся зависимыми от внешней оценки, постоянно стремясь получить больше внимания и одобрения с точки зрения количества лайков и подписчиков. Это приводит к постоянной неуверенности в себе, колебаний самооценки, поскольку она становится зависимой от подобных параметров.

💖Третий аспект влияния социальных сетей на самооценку связан с так называемым «фильтром счастья».
Люди в большинстве случаев публикуют только самые лучшие моменты своей жизни в социальных сетях, украшая и идеализируя свою реальность. Они могут показать только свои лучшие фотографии с праздников, путешествий и прочих событий. В результате другие пользователи видят только эту часть жизни и начинают сравнивать свою привычную и реальную жизнь с такими идеализированными образами. Это может вызывать подавленное настроение, чувство недостижимости иллюзорного счастья и сомнения в собственных способностях и достижениях.

❗Однако, несмотря на все негативные влияния, социальные сети могут быть полезными для самооценки, если их использовать правильным образом.

✅Вместо сравнения себя с другими людьми, мы можем искать вдохновение и мотивацию в достижениях других людей.
Наблюдая за успешными людьми в социальных сетях, мы можем узнать и принять опыт их историй успеха вместо того, чтобы завидовать и сравнивать себя с ними. Также мы можем использовать соцсети для поиска поддержки и сообществ, где люди приходят на помощь, поддерживают и вдохновляют друг друга.

🔱Социальные сети имеют значительное влияние на самооценку.
Они могут как поднимать, так и подавлять нашу уверенность в себе и чувство собственной ценности. Чтобы сохранить здоровую самооценку в мире социальных сетей, важно помнить, что за фотографиями и образами скрываются реальные люди с проблемами и трудностями, так же, как и мы. Каждый человек уникален и имеет свои сильные стороны и достижения. И не все, что происходит в социальных сетях, отражает реальность. Важно уделять время для заботы о себе и своих отношениях вне интернета, чтобы находиться в гармонии с собой и сохранять здоровую самооценку.

Если Вы не уверены в своем психическом здоровье, если Вы видите отклонения в психическом здоровье у своих близких, обратитесь к нам.

✅ 🏥Амбулаторно-поликлиническая служба, регистратура (участковый приём) работает с понедельника по пятницу с 8:00 до 18:00 часов (в субботу приём ведёт дежурный врач-психиатр с 9:00 до 14:00 часов).

Дневной стационар: с 7.00 до 20.00 часов

Стационарная помощь оказывается с понедельника по воскресенье КРУГЛОСУТОЧНО.

☎Записаться на консультацию психотерапевта и клинического психолога можно по телефону 8-906-815-88-44 по будням с 8:00 до 16:30

#психиатрия #наркология #психдиспансер #паническаяатака #МинздравСО #калинина13 #психиатр #записаться #свердловскаяобласть #деменция #шизофрения #рас #биполярноерасстройство #психотерапевт #нарколог #медосвидетельствование #екатеринбург #психиатрекатеринбург

КАК ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ УДОБНЫМ?

Многие люди, стремящиеся быть в хороших отношениях с другими, могут подавлять свои чувства и потребности, чтобы не вызывать неприятие у другого. Ведь мало кто любит открытые конфликты, постоянные переживания негативных эмоций. Однако быть «удобным» для окружающих, подавляя собственное Я, может иметь негативные последствия для психического, эмоционального и соматического благополучия человека.

Чувство злости, которое часто ощущается во время этого, – это базовое чувство, то есть чувство, которое испытывает каждое живое существо на земле. И только человек научился его подавлять. Именно подавление злости делает нас «удобными». Вместо того, чтобы высказать обидчику то, что вы о нем думаете, легче «ударить» себя в разных проявлениях. Постоянное подавление собственных желаний могут привести к низкой самооценке, недоверию к себе и неудовлетворенности собственной жизнью.

Чтобы перестать быть "удобным" и начать жить полноценную жизнь, важно осознать свои достоинства и стать более уверенным в себе.

Рассмотрим несколько стратегий, которые могут помочь:
● Признавайте свои достижения: не стесняйтесь говорить о своих успехах и достижениях. Помните, что признание своих заслуг является не выражением зазнайства, а скорее знаком здоровой самооценки. Окружающие люди часто интересуются и уважают достижения других.
● Развивайте здоровую самооценку: развитие уверенности в себе и здоровой самооценки может помочь вам в развитии собственного Я. Регулярно уделяйте время саморазвитию, стремитесь к самосовершенствованию и верьте в свои способности.
● Учитесь злиться: будьте собой и выражайте себя открыто и искренне, помните, что злиться – нормально, заявлять о себе – нормально, даже бояться выражать себя – нормально.
● Найдите время для себя: у человека, который часто бывает «удобным» редко находится время на себя, его время всегда занято кем-то. И неудивительно, ведь кажется, что если промолчать, проглотить обиду, не сказать то, что думаете, то люди будут считать «удобного» хорошим, вежливым, безотказным. Не задвигайте себя. Сначала вы, а потом все остальные.

Говорить нет – нормально.
Часто наша фантазия рисует различные негативные последствия «Что если я ему откажу? Он обидится? Перестанет со мной говорить? Будет думать обо мне плохо? Скорее всего человек просто привык к удобству, привык, что с ним соглашаются, привык, что ему не отказывают. Он также может привыкнуть и к новой вашей, менее удобной позиции.

Такие простые стратегии могут помочь пройти не самый простой путь от точки «удобный для других» до точки «удобный для себя».

Если Вы не уверены в своем психическом здоровье, если Вы видите отклонения в психическом здоровье у своих близких, обратитесь к нам.

✅ 🏥Амбулаторно-поликлиническая служба, регистратура (участковый приём) работает с понедельника по пятницу с 8:00 до 18:00 часов (в субботу приём ведёт дежурный врач-психиатр с 9:00 до 14:00 часов).

Дневной стационар: с 7.00 до 20.00 часов

Стационарная помощь оказывается с понедельника по воскресенье КРУГЛОСУТОЧНО.

☎Записаться на консультацию психотерапевта и клинического психолога можно по телефону 8-906-815-88-44 по будням с 8:00 до 16:30

#психиатрия #наркология #психдиспансер #паническаяатака #МинздравСО #калинина13 #психиатр #записаться #свердловскаяобласть #деменция #шизофрения #рас #биполярноерасстройство #психотерапевт #нарколог #медосвидетельствование #екатеринбург #психиатрекатеринбург

⛅ Фонд «Круг добра» обеспечит имплантатами детей с дефектами ушной раковины.

В 2023 году в перечень медицинских изделий, закупаемых фондом «Круг добра», вошли имплантаты наружного уха для хирургического лечения детей с врожденными и приобретенными дефектами ушной раковины.

Теперь родителям не нужно самостоятельно искать и покупать дорогостоящие имплантаты. Дети будут обеспечены ими благодаря фонду «Круг Добра».

#ГАУЗСОПсихиатрическаябольница3

📅15 сентября - День санитара в России.

👨‍🔬Санитары в психиатрических больницах играют важную роль в поддержании безопасности, комфорта и эффективности лечения пациентов. Они отвечают за поддержание чистоты и гигиены, оказывают помощь медицинскому персоналу, контролируют соблюдение режима и безопасность, а также предоставляют эмоциональную поддержку пациентам.

🔔Мы поздравляем наших незаменимых помощников с профессиональным праздником и прилагаем фото вот таких замечательных наших коллег-санитаров, которых мы сфотографировали в приемном отделении!

📅Расписание приема участковых врачей-психиатров

#психиатрия #наркология #психдиспансер #паническаяатака #МинздравСО #калинина13 #психиатр #записаться #свердловскаяобласть #деменция #шизофрения #рас #биполярноерасстройство #психотерапевт #нарколог #медосвидетельствование #екатеринбург #психиатрекатеринбург