Публикации

🤨 Что такое дневник эмоций? И зачем его вести?

Дневник эмоций – это терапевтический инструмент, который помогает человеку лучше себя понимать, следить за мыслями и чувствами, учиться снимать стресс.

❓ Как заполнять?

1 графа. «Ситуация»

Запишите в дневнике событие, когда вы почувствовали неприятные эмоции. Что и кем в этот момент было сказано? Вспомните все до мелочей!

2 графа. «Мысли»

Не забудьте упомянуть, какие мысли пришли к вам в голову в неприятный момент, ведь именно они вызвали у вас эмоции.

3 графа. «Эмоции»

Вспомните, что вы чувствовали в момент неприятной ситуации. Попробуйте определить, что это за эмоции, оцените их уровень по 10-бальной шкале. Сделайте запись в дневнике.

4 графа. «Телесные реакции»

Запишите свои ощущения в теле. Оцените их по 10-бальной шкале.

5 графа. «Поведение»

Напишите, как вы отреагировали на неприятную ситуацию. К каким последствиям привело ваше поведение? Запишите итоги.

❗ Заполняйте дневник в тот же день, когда произошла неприятная ситуация.

Был полезен пост? Ставьте лайк!❤

#здоровье_96 #дневник_эмоций

😮 Диагностическая одиссея. Врачам потребовалось 13 лет, чтобы выявить редчайший диагноз у семьи пациентки

🏥 Специалисты клинико-диагностического центра «Охрана здоровья матери и ребенка» диагностировали у 13-летней девочки и ее близких редкую патологию, которая встречается менее чем у 10 человек из миллиона!

Специалисты с рождения обследовали пациентку, у которой наблюдалось замедленное развитие двигательной функции. Врачи предположили детский церебральный паралич. Но несмотря на лечение, симптомы прогрессировали. В итоге девочка перестала ходить, удерживать голову, продолжила терять другие двигательные навыки. Появилось нарушение речи, а также дрожание рук.😞

👍 Ситуацию изменило масштабное молекулярно-генетическое исследование: оно позволило выявить заболевание. А еще при обследовании родственников ребенка выяснилось, что патология имеется у бабушки, дяди и младшей сестры пациентки.

😱 Уже через несколько дней после начала терапии у пациентки значительно улучшилась сила мышц, уменьшился тремор. Через два месяца она смогла длительно сидеть без опоры, исчезли проблемы с удержанием головы. Теперь девочка встает, делает несколько шагов, обслуживает себя. Существенно улучшились и моторика рук, речь. Сестре ребенка также назначена терапия, после чего симптомы практически полностью исчезли. Рекомендации по лечению даны остальным родственникам.

Помощь пациентам с тяжелыми и редкими заболеваниями доступна уральцам благодаря национальному проекту «Здравоохранение» и в рамках комплекса мероприятий Десятилетия детства в России.

Удивительная история, согласны?

#здоровье_96 #новость_дня

⚡️ Евгений Куйвашев поблагодарил жителей региона за активное участие в выборах президента России

Губернатор также выразил благодарность членам избирательных комиссий, наблюдателям и сотрудникам силовых ведомств за обеспечение безопасности и легитимности выборов.

📌 Напомним, что в Свердловской области было организовано голосование на 2446 постоянных и нескольких временных участках, а явка составила 71%.

#выборы2024

👩‍⚕️👨‍⚕️Сегодня профессиональный праздник у нефрологов

Эти врачи занимаются диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний почек.

❗️Почки очищают кровь от шлаков, токсинов и прочих вредных веществ. Сбои в работе органов приводят к серьезным последствиям, поэтому важно своевременно обращаться к специалистам.

От всей души благодарим нефрологов за непростой труд и профессионализм!❤️

#ГородскаябольницагКаменскУральский

☝ «А ведь кто-то выкуривал по пачке в день и прожил до 100 лет!»

Развеиваем популярные мифы о курении, из-за которых не получается бросить опасную для здоровья и жизни привычку. Листайте наши карточки!👇

А вы верили в эти мифы или сталкивались с теми, кто был в них уверен? Поделитесь в комментариях!

#здоровье_96 #мифы_о_курении