Публикации

О чем молчит печень?

Печень, несмотря на то, что это один из самых важных органов в нашем организме, часто не проявляет явных симптомов до тех пор, пока болезнь не станет серьезной.

Печень выполняет множество функций, таких как переработка питательных веществ, очистка крови от токсинов, синтез холестерина, образование желчи, регулирование жирового обмена и другие. Однако многие заболевания печени, такие как жировая дистрофия, гепатиты и цирроз, могут протекать без явных симптомов на ранних стадиях.

Поэтому важно вести здоровый образ жизни, контролировать потребление алкоголя, соблюдать диету и регулярно проходить медицинские обследования для своевременного выявления любых проблем с печенью.

⏱Успевайте! Октябрь – последний месяц, когда можно сделать прививку против гриппа в наиболее благоприятных условиях

Напоминаем, что до конца месяца действуют выездные пункты вакцинации в торговых центрах Екатеринбурга: «Гринвич», «МЕГА», «Дирижабль», «Апельсин», в ТЦ на Сыромолотова, 22, «Парк ХАУС», VEERMall. Бесплатно привиться может любой совершеннолетний по пятницам (с 14:00 до 19:00) и субботам (с 10:00 до 15:00).

❗Не забудьте взять паспорт, полис и, по желанию, прививочный сертификат!

☝Немного статистики. За прошлую неделю в регионе зарегистрировано 32,3 тысячи случаев ОРВИ. Это на 7,5% ниже по сравнению с предыдущей неделей и соответствует средним данным. Показатель свидетельствует о благоприятных условиях для вакцинации!

Помните, прививка – самый надежный способ защитить себя от гриппа! А вы уже обезопасили себя?

#здоровье_96 #вакцинация_против_гриппа

Пневмококковая инфекция представляет собой серьёзную проблему для мирового здравоохранения

Пневмококк является одним из основных возбудителей острого среднего отита у детей, а также одним из ключевых возбудителей внебольничной пневмонии у детей. Кроме того, он может вызывать и более редкие, но опасные заболевания, такие как бактериемия (инфекционное заражение крови) и пневмококковый менингит.

В группу риска по развитию тяжёлой формы пневмококковой инфекции входят дети младшего возраста, особенно до двух лет, недоношенные дети, а также дети с хроническими заболеваниями, особенно с иммунодефицитными состояниями, и часто болеющие дети.

Основным методом профилактики пневмококковой инфекции является вакцинация. Её преимущество заключается в том, что она может быть назначена детям с самого раннего возраста (с двух месяцев) и способна стимулировать развитие клеток иммунной памяти, обеспечивая длительный эффект и формируя коллективный иммунитет.

Вакцинация против пневмококковой инфекции включена в национальный календарь профилактических прививок, поэтому, если вашему ребёнку исполнилось два месяца, вы можете привить его по месту жительства от пневмококковой инфекции.

Поддержите здоровье - добавьте овощи и фрукты в рацион! 🥕🍓

🌱Знаете ли вы, что 80% россиян недоедают свежих овощей? Это тревожная статистика, которая прямо говорит о необходимости пересмотреть наше питание. Здоровое питание — это не только тренд, но и забота о вашем здоровье! Именно поэтому неделя с 21 по 27 октября объявлена неделей употребления овощей и фруктов.

🔍 На помощь придут несложные инструменты:

• пирамида питания, в которой ярко зафиксированы потребности организма
• правило здоровой тарелки помогает легко понять, как должно выглядеть наше питание и пропорции.

🎁 В проекте «Здоровое поколение» вы также найдете гайд о пользе овощей и фруктов и содержащихся в них витаминах и минералах.

🥗 Согласно рекомендациям, важно включать в ежедневный рацион не менее 400 граммов овощей и фруктов. Это поможет не только улучшить общее самочувствие, но и снизить риск развития ОРВИ и хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни и диабет. Сделайте шаг навстречу своему здоровью: добавьте в свой день хотя бы одно новое овощное или фруктовое блюдо!

Сейчас - лучшее время поддержать свой организм и подготовиться к сезону простуд! 🍏🥦

Присоединяйтесь к телеграм-каналу проекта: https://t.me/zdorovoe_pokolenye_rf

#здоровоепоколениефрукты #здоровоепоколениеовощи

Вводим овощи в рацион малышей🥑🥔🥕

При хороших темпах физического развития или относительно повышенной массе тела лучше начинать введение прикормов с овощного пюре с возраста 4-6 месяцев.

• Раньше данного периода не рекомендуется введение прикормов в связи с незрелостью органов пищеварительной системы, позже нецелесообразно в связи с недостаточным поступлением в организм микроэлементов и минеральных веществ в данном возрасте.

• Овощное пюре – источник органических кислот, калия, железа и пищевых волокон, включая пектины. Морковь и тыква богаты бета-каротином.

Вначале овощное пюре должно состоять из одного вида овощей,
обладающих нежной клетчаткой, например, кабачков. Затем можно
ввести цветную капусту или брокколи. Далее целесообразно использовать комбинацию из 2-3 овощей.

• Такие продукты как картофель, морковь и тыква следует добавлять не
более 1/3 от всего объема овощного пюре.

Овощное пюре начинаем вводить с 1/2 чайной ложечки 1 раз в день перед дневным кормлением примерно в 14:00, постепенно в течение двух недель увеличивая до 120-150 граммов.

• Обязательные атрибуты: тарелочка, ложечка, фартучек, которые будут использоваться только для прикормов.

• При грудном вскармливании ребенок затем прикладывается к груди сразу или в течение часа.

• При вскармливании смесями – постепенно заменяем кормление на овощное пюре, убирая смесь с данного кормления, ничем не допаивая.

Выбор первого прикорма определяется врачом с учетом вида вскармливания, индивидуальных особенностей и состояния здоровья ребенка