Публикации

👉 Защищаемся от клещевого энцефалита

🕷 Хоть в прошедшие праздники и было не очень тепло, горожане все равно выезжали на природу, некоторые – с последствиями. Клещи уже давно активизировались, причём, если верить статистике, даже более интенсивно, чем в иные годы, поэтому не повредит лишний раз напомнить о том, как не только предотвратить укусы этих паукообразных, но и избежать инфицирования клещевым энцефалитом, тем более что впереди еще несколько праздничных дней, в которые тоже наверняка захочется выбраться за пределы города.

🧥 Итак, перед тем как погрузиться в логово злобных членистоногих, то есть в лес, на полянку или на шашлычный пятачок, надо тщательно подготовиться. Надеть одежду, закрывающую большую часть тела – с длинными рукавами и штанинами, головной убор.

🧯Обязательно использовать репелленты в соответствии с инструкцией.

👁‍🗨 После нахождения в предполагаемом очаге распространения клещей следует тщательно осмотреть одежду и тело на предмет их выявления.

🏥 Немедленно обратиться за медицинской помощью в случае обнаружения присосавшегося паразита.

⚠ Ни в коем случае нельзя самостоятельно удалять прицепившегося кровососа.

💉 Необходимо помнить, что самым лучшим способом профилактики клещевого энцефалита (помимо полной изоляции от мест обитания иксодовых клещей) – профилактические прививки. Однако ставить их нужно заблаговременно, за 1-1,5 месяца до выезда на неблагополучную территорию.

🗓 Сегодня травматологи отмечают профессиональный праздник

Травматология как раздел медицины начала формироваться еще в древние времена. Она стала основой для развития другого направления — хирургии.

👨‍⚕👩‍⚕ Поздравляем всех причастных с праздником и благодарим за непростой труд! Желаем профессиональных успехов, здоровья и семейного благополучия!

Оставляйте свои поздравления в комментариях. Не стесняйтесь, пишите теплые пожелания и выражайте благодарность!❤

#здоровье_96 #День_травматолога

Уважаемые (будущие) мамы! У нас на сайте обновилось расписание Школы Будущих мам «Колыбелька». Обратите внимание, что занятия ведутся по трем адресам: ул. Санаторная, 22, ул. Академика Шварца, 14г и ул. Дагестанская, 34а. Актуальное расписание и темы занятий доступны по ссылке: https://dgb8.ru/raspisanie-shkoly-budushih-mam/

«Медицина для истинного врача больше чем профессия – она образ жизни» 💊

👩🏻‍⚕👨🏼‍⚕ Сегодня поздравляем с профессиональным праздником врачей, медсестер и всех причастных к этому нелегкому и великому делу. Ваша профессия – ежедневный труд, несущий заботу и свет, добро и понимание, позволяющий людям вновь становиться здоровыми.

❤ Пусть особое отношение к пациентам возвращается к вам бурным потоком благодарности!

#здоровье_96 #докторам_спасибо

Достаточно ли вы двигаетесь?

Так уж устроен наш организм: если какие-то органы и системы редко используются, мозг посылает сигнал о том, что человек в них не сильно нуждается. И постепенно «отодвигает» незадействованные функции на задний план. Поэтому не стоит удивляться, если у человека, не привыкшего к спорту, возникает ощущение «ватного» или «деревянного» тела, неповоротливого и непослушного.

Если вы заметили, что стали задыхаться уже через несколько минут ходьбы, стоит насторожиться. Малоподвижный образ приводит к появлению поверхностного дыхания, отсюда и одышка. Это, в свою очередь, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения.

Чувствуете дискомфорт? Сравните свою двигательную активность с действующими нормами для разных возрастов:

• Дети и подростки до 17 лет. Рекомендуется минимум 60 минут в день умеренной или интенсивной физической активности. Более длительные нагрузки принесут дополнительную пользу здоровью. Еще нужно хотя бы 3 раза в неделю выполнять активные физические нагрузки по укреплению мышц и костей.

• Взрослые от 18 до 64 лет. Обязательный минимум – 150 минут в неделю умеренной аэробной физической активности и/или 75 минут интенсивной нагрузки. Продолжительность каждого занятия должна быть от 10 минут и более. Хотя бы 2 раза в неделю рекомендуется выполнять упражнения по укреплению мышц.

• Взрослые от 65 лет и старше. Пожилым людям полезно всегда оставаться настолько физически активными, насколько позволяет состояние здоровья. Без серьезной нагрузки на организм, но ежедневно. Также специалисты по спортивной медицине советуют данной возрастной категории не реже трех дней в неделю выполнять упражнения на равновесие.

Обратите внимание: к физической активности относится повседневная активность (например, пешие прогулки) и физические упражнения. Тренировки дают более сбалансированную нагрузку на мышцы, зато пешие прогулки доступны абсолютно для всех.