Публикации

🥶На улице сегодня очень холодно! В такую погоду очень важно поберечь себя. Главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина рассказывает, как избежать обморожения.

Чаще всего от обморожения страдают уши, нос, пальцы рук и ног⬇️

При этом происходит длительный спазм мелких кровеносных сосудов — в них нарушается кровообращение, что в дальнейшем может привести к отмиранию тканей.

➡️Возможность обморожения могут усилить физическое переутомление, сниженный иммунитет, голод, сердечно-сосудистые заболевания, хронические заболевания сосудов нижних конечностей, курение, алкогольное опьянение, тесная одежда и обувь.

Несколько советов, которые помогут при обморожении:

🔵Как можно скорее зайдите в помещение, выпейте горячий чай;

🔵Снимите холодную, влажную одежду и обувь, переоденьтесь в сухое и тёплое белье;

🔵Постепенно согревайте поражённый участок тела в едва тёплой воде (не выше 36°C);

🔵Не растирайте поражённые холодом участки тела снегом, спиртом или водкой;

🔵Не согревайте обмороженные участки возле огня или батареи;

🚑Срочно обратитесь за медицинской помощью!

О том, как избежать обморожения,
— в наших карточках

#МинздравОтвечает

🧁За новогодние праздники можно набрать около 3-4 кг. А как избавиться от них?

Зимой некоторые быстро набирают вес и затем хотят быстро похудеть к пляжному сезону. Чтобы любоваться красивым телом вне зависимости от сезона, чувствовать себя легко и бодро, придерживайтесь нескольких простых правил.

❤О том, как вернуться к своему привычному рациону и весу после праздников, рассказал главный внештатный специалист Минздрава России по спортивной медицине Борис Поляев.

Подробнее в наших карточках⬆️

Пост радостной статистики январских праздников!

🤱За первую неделю 2024 года в Свердловской области на свет появились 686 малышей:

💙355 мальчиков и 331 девочка 🩷из них 6 близнецов.

512 мам родили до 35 лет.
174 мамочки родили после 35 лет.

👨‍👩‍👧‍👦А для одной из свердловчанок это стали девятые по счету роды🏅

Поздравляем!

👫2024-й год объявлен в России «Годом семьи». В наступившем 2024 году особое внимание будет уделено развитию семейных ценностей, укреплению института семьи и усилению мер поддержки.

👍Государство придает этому первостепенное значение. Экономическая и социальная политика в стране будет все в большей степени ориентироваться на защиту и развитие семейных отношений.

🫠Добро пожаловать на работу!

Режим дня сбит, от мысли о рабочих задачах становится плохо, и вы уже находитесь в ожидании отпуска? Полное отсутствие понимания, как дальше жить продуктивно работать после праздников.

💪Без паники! Делимся советами главного внештатного психиатра-нарколога Минздрава, как вернуться в рутину и взглянуть на будни с позитивной стороны.

Держитесь. Говорят, эта неделя должна быть короче.

#здоровье_96