Публикации

🚖 Напомним, пристегнутые ремни безопасности в машине при ДТП спасают жизни

Ремни снижают риск смерти для пассажира на переднем сиденье на 40–50%, на заднем — на 75%

Чтобы предотвратить травмы, рекомендуем придерживаться несложных правил на дороге:

▫️Необходимо иметь фиксированный подголовник в машине;

▫️Спина водителя должна максимально плотно прижиматься к спинке сиденья;

▫️Для перевозки ребенка следует использовать детское кресло.

❗️Не забывайте эти простые правила и не пренебрегайте мерами безопасности. Возможно, именно эти рекомендации спасут вас при дорожно-транспортном происшествии.

#Демидовскаягородскаябольница

Немного о пассивных курильщиках

Человек, потребляющий никотин, отравляет не только себя, но и окружающих.
Пассивное курение – это не желанное, а вынужденное вдыхание загрязненного токсичными компонентами табачного дыма. Именно этот дым состоит из двух потоков – выдыхаемого активным курильщиком и потока, который исходит от тлеющей сигареты курящего человека. За счет этого в организм пассивного курильщика попадают более высокие, чем в организм самого активного курильщика, концентрации ядовитых компонентов табачного дыма. К этим веществам относятся никотин, который является психоактивным веществом и вызывает зависимость, цианиды, оказывающие повреждающее действие на эпителий дыхательного тракта, угарный газ, препятствующий доставке кислорода ко всем органам и тканям. А смола, полоний и полициклические углеводороды приводят к развитию онкологических заболеваний.

Берегите свое здоровье!

Что вредит иммунитету

Иммунитет – защита организма от внешних и внутренних биологически активных агентов, направленная на сохранение постоянства внутренней среды организма.

Факторы, способствующие разрушению иммунитета:
1. Неполноценный сон.
Нарушение режима сна и бодрствования для организма – сильнейший стресс. Отсутствие сна постепенно ведет к снижению иммунитета. Люди с нарушенным режимом сна медленнее выздоравливают и регулярно подвергаются повторным заболеваниям, так как у них нарушается формирование и укрепление иммунологической памяти.
2. Нерациональное питание.
Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Например, белковая пища, которая обеспечивает организм необходимыми аминокислотами и жиры необходимы для построения клеток иммунной системы, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.
3. Алкоголь.
Серьезным последствием употребления алкоголя является снижение числа белых кровяных клеток – лейкоцитов и нарушение их функций (защита организма от разных чужеродных объектов), что делает организм менее защищенным от бактериальных и вирусных инфекций. Также алкоголь способствует увеличению количества воспалительных цитокинов (белковые молекулы) в организме, что может привести к появлению воспалительных процессов, ухудшению состояния при инфекционных заболеваниях.
4. Стресс.
Стресс – это защитная реакция организма человека на тревогу, перенапряжение и различные ситуации, угрожающие его нормальной жизнедеятельности. В периоды длительного или хронического стресса организм выделяет большое количество гормонов стресса – кортизол и адреналин. При избытке этих гормонов, в организме происходит подавление иммунного ответа на различные инфекционные агенты (бактериальные, вирусные). Такой человек становится более подверженным инфекциям, чаще и дольше болеет.

Таким образом, важно следовать основам здорового образа жизни, чтобы не допускать ослабления нашего иммунитета.

Недостаток магния ослабляет иммунитет

Для восстановления иммунитета и укрепления его в сезон простуд важно добавлять в рацион продукты, богатые магнием.
Магний выделяется на фоне других элементов, необходимых для хорошего самочувствия и защиты организма. Он участвует более чем в 300 биохимических реакциях, включая производство энергии, передачу нервных импульсов, сокращение и расслабление мышц, большинство метаболических процессов и т.д. Магний помогает снизить чувствительность организма к различным внешним воздействиям. Повышенная потребность в магнии возникает во время беременности, кормлении грудью, гипертонии, различных физических и эмоциональных нагрузках, а также при сахарном диабете.

Магний играет важную роль в функционировании как врожденного, так и приобретенного иммунитета, а также напрямую влияет на уровень стресса. Человек, испытывающий длительный стресс, становится беззащитным перед инфекциями и вирусами. Осенью мы частенько отмечаем у себя резкие перемены настроения, осеннюю хандру, вплоть до апатии, что свидетельствует о нехватке магния. Дело в том, что мы теряем большое количество магния при потоотделении, поэтому после жаркого лета его уровень в организме стабильно низкий. Магний, как элемент, отвечающий за расслабление нервных рецепторов способен значительно снизить уровень стресса и улучшить защитные функции организма, поэтому так важно поддерживать его достаточный уровень.

⛹‍♀Существует ряд правил для взрослых при организации досуга малышей:

✅Не оставляйте ребенка одного в квартире с включенными электроприборами, заблокируйте доступ к розеткам, избегайте контакта с газовой плитой и спичками.

✅Медикаменты и химические вещества следует держать в плотно закрытых маркированных контейнерах, в недоступных местах.

✅Ежедневно напоминайте своему ребенку о правилах дорожного движения. Особого внимания заслуживает травматизм при езде на велосипедах, на роликах, скутерах, мопедах. Очень важно научить ребенка безопасному поведению при езде на велосипеде. Не стоит экономить на экипировке (шлем, наколенники и т.п.).

✅Постоянно говорите ребенку о том, что нельзя уходить далеко от своего дома, двора, избегать безлюдных мест, заброшенных домов, чердаков, подвалов.