Публикации

Молоко и молочные продукты: в чем польза для здоровья

Доказано положительное влияние молочных продуктов на сердечно-сосудистую систему. Предполагается, что возможное полезное действие молочных продуктов на сердце связано с конкретным типом насыщенных жиров, содержащихся в цельном йогурте, молоке, сыре.
Молоко, йогурт и сыр также хорошо известны как важные источники кальция, являются естественными источниками белка, витаминов, микроэлементов, которые необходимы для слаженной работы нашего организма.

Правильно питайтесь и будьте здоровы!

Более 576 тысяч жителей Свердловской области за шесть месяцев 2023 года прошли диспансеризацию. Это в 1,6 раза больше, чем за аналогичный период прошлого года. В ходе профосмотров впервые выявлено более 33,2 тыс. заболеваний, в том числе, более 15 тыс. патологий системы кровообращения и 1162 злокачественных новообразования. Лечение начато вовремя.

Врачи напоминают, диспансеризация позволяет выявить основные риски здоровья граждан, а также выявить заболевания на ранних стадиях, что даёт шанс вылечить их с меньшей нагрузкой на организм.

Региональное правительство расширит возможности для прохождения профосмотров. Для этого предлагается максимально использовать мобильные медицинские бригады и более активно привлекать работодателей к проведению диспансеризации на предприятиях.
Для удобства жителей в рамках акции «Зелёная суббота» организована работа медорганизаций по будням до 20:00 и в субботу с 9:00 до 16:00.

Ознакомиться с подробным перечнем обследований, актуальных именно для вашего возраста, можно на сайте Центра общественного здоровья и медицинской профилактики: https://profilaktica.ru/for-population/dispanserizaciya/

#Демидовскаягородскаябольница

Польза грецких орехов для здоровья

1. Грецкие орехи полезны для здоровья головного мозга и предотвращают развитие депрессии: омега-3 жирные кислоты необходимы для мембран нервных клеток, улучшения синаптической пластичности и памяти.

2. Улучшают здоровье сердца: омега-3 жирные кислоты увеличивают выработку хорошего холестерина.

3. Предотвращают рак: ежедневное употребление нескольких грецких орехов может снизить риск развития рака через подавление воспаления.

4. Поддерживают здоровье костей: грецкий орех содержит незаменимую жирную кислоту, известную как альфа-линоленовая кислота. Эта кислота помогает костям становиться крепче.

5. Способствуют улучшению сна: грецкий орех содержит мелатонин, который способствует хорошему сну.

6. Облегчают запоры и работу пищеварительной системы: грецкий орех содержит большое количество клетчатки, которая полезна для поддержания здоровья пищеварительной системы.

7. Укрепляют иммунитет: грецкие орехи содержат большое количество антиоксидантов, которые поддерживают иммунную систему в здоровом состоянии.

8. Увлажняют кожу: обладательницы сухой кожи могут ежедневно наносить на кожу теплое масло грецкого ореха. Масло полезно для увлажнения кожи. Оно также питает кожу изнутри и способствует росту здоровых клеток кожи.

9. Избавляют от темных кругов: регулярно наносите теплое масло грецкого ореха для осветления темных кругов под глазами. Оно также действует как успокаивающее средство. Масло грецкого ореха снимает отеки под глазами и помогает вернуть коже сияние и блеск.

10. Предотвращают появление перхоти: масло грецкого ореха широко используется в маслах для волос благодаря своим богатым увлажняющим свойствам. Оно действует как 100% натуральное средство против перхоти.

Правильно питайтесь и будьте здоровы!

Евгений Куйвашев дополнительно выделил 1 миллиард рублей на борьбу со злокачественными новообразованиями в Свердловской области. Решение о поддержке свердловчан, имеющих онкологические заболевания, приняли на заседании регионального правительства.

Также внесены изменения в Территориальную программу госгарантий бесплатного оказания медицинской помощи. Средства, ранее запланированные на лечение COVID-19, будут направлены на оказание уральцам помощи по профилю «Онкология». Предполагается, что выделение 1 миллиарда рублей поможет оплатить 15 тысяч случаев лечения онкозаболеваний.

Всего на противоопухолевую лекарственную терапию до конца года запланировано около 8 миллиардов рублей из средств региональной системы ОМС.

#Демидовскаягородскаябольница

✅ Снижаем холестерин без лекарств

🩸Причиной половины инфарктов и инсультов является повышенный холестерин в крови

☝ Чтобы снизить высокий уровень холестерина в крови, нужен комплексный подход и только под контролем врача

Но меры профилактики, доступные всем, всё же есть:

🟩 Синтез холестерина приходится на вечерние часы, поэтому ужин должен быть лёгким

🟩 Добавляем клетчатки в рацион - крупы, псиллиум, овощи, фрукты

🟩 Сокращаем насыщенные жиры в рационе - жирное мясо, жирные молочные продукты, сосиски, сардельки, всё жареное, жирные соусы

🟩 Сокращаем трансжиры - маргарин, продукты, содержащие кулинарный жир, гидрогенизированные жиры

🟩 Включаем в рацион полиненасыщенные жирные кислоты - жирная рыба, авокадо, орехи, оливковое масло, семена льна

🟩 Не забываем, что бобовые – это не только продукты, снижающие холестерин, но и антиоксиданты, а значит им в нашем меню зелёный свет

🟩 Больше двигаемся

🟩 Не пренебрегаем здоровым сном