Публикации

✅ Снижаем холестерин без лекарств

🩸Причиной половины инфарктов и инсультов является повышенный холестерин в крови

☝ Чтобы снизить высокий уровень холестерина в крови, нужен комплексный подход и только под контролем врача

Но меры профилактики, доступные всем, всё же есть:

🟩 Синтез холестерина приходится на вечерние часы, поэтому ужин должен быть лёгким

🟩 Добавляем клетчатки в рацион - крупы, псиллиум, овощи, фрукты

🟩 Сокращаем насыщенные жиры в рационе - жирное мясо, жирные молочные продукты, сосиски, сардельки, всё жареное, жирные соусы

🟩 Сокращаем трансжиры - маргарин, продукты, содержащие кулинарный жир, гидрогенизированные жиры

🟩 Включаем в рацион полиненасыщенные жирные кислоты - жирная рыба, авокадо, орехи, оливковое масло, семена льна

🟩 Не забываем, что бобовые – это не только продукты, снижающие холестерин, но и антиоксиданты, а значит им в нашем меню зелёный свет

🟩 Больше двигаемся

🟩 Не пренебрегаем здоровым сном

Врачи Детской городской клинической больницы № 9 Екатеринбурга совместно с кафедрой детской хирургии УГМУ первыми в России разработали и внедрили методику оказания неотложной помощи детям с мочекаменной болезнью.

Профильные специалисты обращают внимание родителей на то, что значительный рост случаев мочекаменной болезни у маленьких свердловчан напрямую связан с образом жизни.

Еда быстрого приготовления, полуфабрикаты, фастфуд, газированные напитки, а также малоподвижный образ жизни — главные факторы риска развития мочекаменной болезни. Узнать более подробную информацию о правильном питании и профилактике инфекционных заболеваний можно на портале «Кабинет здорового ребёнка» или на официальном сайте Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

#Демидовскаягородскаябольница

Медицинская реабилитация – важный этап восстановления здоровья после заболевания. В планах минздрава области открыть отделения реабилитации в поликлиниках, чтобы повысить доступность реабилитационных процедур для свердловчан.

Об открытии отделений реабилитации в поликлиниках расскажет в прямом эфире [club201814872|Центра управления регионом] Екатерина Ютяева, заместитель министра здравоохранения Свердловской области.

https://vk.com/video-178395847_456239505

#Демидовскаягородскаябольница

Артериальное давление: что нужно знать

Артериальное давление (АД) - показатель того, насколько хорошо снабжаются органы и ткани кислородом и питательными веществами. Оно зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов. Поэтому давление всегда состоит из двух цифр. Первая - максимальная - показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца (систолическое давление), вторая - минимальная – показывает давление на стенки сосудов во время расслабления сердечной мышцы (диастолическое давление). Измеряется давление в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.).

У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50 мм рт. ст., у подростков - 110/70 мм рт. ст., и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Но в любом случае, артериальное давление у взрослых не должно превышать 140/90 мм рт. ст. (оптимальным считается давление ≤ 120/80 мм рт. ст.). При пониженном давлении человеку ставится диагноз артериальная гипотензия, а при повышенном - артериальная гипертензия.
Если Вам поставили диагноз «артериальная гипертензия» – четко следуйте всем рекомендациям врача (контроль АД, прием назначенных лекарственных препаратов, изменение образа жизни).
Недостаточная приверженность больных артериальной гипертензией врачебным рекомендациям, в особенности нерегулярный прием лекарственных препаратов - одна из причин отсутствия положительной динамики от лечения и, соответственно, ухудшение качества жизни. Доказано, что каждые плюс 10 мм рт. ст. сопровождаются увеличением риска развития болезней сердечно-сосудистой системы на 30% (прежде всего, ишемической болезни сердца и инсульта), поэтому так важно контролировать свой уровень артериального давления, обращать внимание на его повышенные показатели и вовремя обращаться за медицинской помощью.

Важно понимать: отсутствие приверженности к назначениям доктора ассоциируется с неблагоприятными сердечно-сосудистыми событиями и служит основной причиной отсутствия эффекта от лечения, повторных госпитализаций и инвалидизации.

Берегите свое здоровье!

Жители Свердловской области с сердечно-сосудистыми заболеваниями, состоящие на диспансерном учёте и перенёсшие операции на сердце, получают бесплатные лекарства. Препараты из утвержденного списка предоставляются по федеральной программе в течение двух лет.

Обязательными условиями участия в программе являются диспансерное наблюдение в медучреждении и отсутствие инвалидности, поскольку для этой категории федеральных льготников предусмотрено отдельное обеспечение.

«Мы одними из первых в России стали выдавать набор необходимых лекарств при выписке из стационара или переходе на следующий этап реабилитации. В редких случаях, когда человек получает рецепт, ему выдают медикаменты в аптеках, которые, как правило, расположены в шаговой доступности. В регионе обеспечены необходимыми медикаментами не менее 98% профильных пациентов», - отметил главный внештатный специалист-кардиолог Минздрава Свердловской области Александр Быков.

#Демидовскаягородскаябольница