Публикации

О пользе отрубей

Отруби – это побочный продукт мукомольного производства, представляющий собой твердую оболочку зерна злаков. В своем составе содержит пищевые волокна, которые практически не перевариваются ферментами желудочно-кишечного тракта человека, но перерабатываются микрофлорой кишечника. Многочисленные данные указывают на то, что пищевые волокна являются незаменимой частью сбалансированного рациона питания и влияют не только на сам процесс пищеварения, но и на состояние организма в целом. Пищевые волокна являются не только субстратом для питания микробиоты кишечника, но так же необходимы для синтеза некоторых групп витаминов, например таких как витамин К, а также влияют на формирование каловых масс и их электролитный состав, способны адсорбировать токсические вещества и желчные кислоты.
Естественным источником пищевых волокон также являются овощи и фрукты, некоторые злаки, необработанные сорта круп, бобовые.

Правильно питайтесь и будьте здоровы!

Курить – это не модно. Даже, если это электронные сигареты. Важно понимать, что курение таких устройств не исключает никотиновую зависимость!

И электронная, и обычная сигарета одинаково вредны. Всё это – бомба замедленного действия. Не подвергайте своё здоровье риску!
Проект «Давай бросать» создан в рамках нацпроекта «Демография».
#Антитабак

#Демидовскаягородскаябольница

Овощи и фрукты благотворно влияют на желудочно-кишечный тракт

Овощи и фрукты богаты клетчаткой, которая необходима для нормальной работы желудочно-кишечного тракта, витаминами и минералами. А кроме этого, являются источником фитонутриентов – веществ, которые содержатся в растениях и обладают широким спектром положительных эффектов на организм человека (укрепляют капиллярную стенку, обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами). В отличие от витаминов и минералов фитонутриенты не являются незаменимыми веществами, но их употребление дает дополнительную пользу для здоровья. Именно фитонутриенты обеспечивают разнообразное окрашивание овощей и фруктов, поэтому не ограничивайтесь огурцами или яблоками, чтобы получить весь спектр полезных веществ. Так, например мякоть тыквы оказывает смягчающий и защитный эффекты на слизистую оболочку желудка. Аналогичными свойствами обладает и картофель, именно поэтому его часто рекомендуют включать в рацион людей с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. Гранат, за счет своих вяжущих свойств снижает выработку желудочного сока, уменьшает воспалительную реакцию слизистой желудка. Такие ягоды, как черника, клюква, голубика обладают противомикробными свойствами, нормализуют кишечную микрофлору. Свежий или размоченный инжир оказывают слабительный и мочегонный эффекты.

Правильно питайтесь и будьте здоровы!

💉В этом году в регион поступило более 850 тысяч доз вакцины против гриппа для детей и взрослых. Сами вакцины отечественного производства, и уже зарекомендовали себя положительно в прививочных кампаниях прошлых лет.

Бесплатной вакцина будет для:
🔸детей от 6 месяцев и подростков
🔸беременных женщин
🔸жителей старше 60 лет
🔸людей с хроническими заболеваниями
🔸медицинских работников, педагогов, коммунальщиков, работников торговли и социальной сферы

#Демидовскаягородскаябольница

👩‍⚕️В этом году профилактические осмотры прошли более 558 тысяч детей на Среднем Урале. Пройти их можно в детских поликлиниках, также медики приезжают в школы и детские сады. В небольшие населённые пункты, где нет необходимых специалистов, выезжают врачи межмуниципальных медицинских центров.

Сам профилактический медосмотр бесплатный. Регулярность осмотров зависит от возраста ребенка, но, как советуют врачи, его необходимо проходить минимум раз в год.

«Мы рекомендуем родителям не отказываться от профилактических медицинских осмотров детей и активно участвовать в них. Данные мероприятия позволяют своевременно выявить возможные отклонения в состоянии здоровья ребёнка и начать лечение как можно раньше», — подчеркнула главный педиатр Свердловской области Любовь Малямова.

#Демидовскаягородскаябольница