Публикации

Правильное питание для красоты и здоровья кожи: витамин А, витамин В12, витамин РР

Кожа выполняет множество важных функций: действует как барьер для микроорганизмов, токсинов, ультрафиолетового излучения; предотвращает потерю воды и электролитов и является активным органом выведения, обмена веществ, ощущений, регуляции температуры.
Кожа функционирует нормально только при условии адекватного питания. Например, дефицит незаменимых жирных кислот увеличивает проницаемость эпидермиса (верхнего слоя кожи), а значит и потерю воды через него. Любой дисбаланс в питании в виде дефицита питательных веществ, нехватки специфических питательных веществ или их избытка может нарушить равновесие кожи. Недостаток некоторых витаминов, минералов и жирных кислот имеет четкие кожные проявления.
Хотя частота классических гиповитаминозов достаточна низка, несбалансированные и ограничительные диеты, болезни желудочного-кишечного тракта, процессы старения влияют на здоровье кожи.
Коррекция и соблюдение рационального питания позволит предотвратить проблемы с кожей.

Микроэлементы и витамины влияющие на состояние нашей кожи
Витамин А
Витамин А является группой пищевых органических соединений. Гиповитаминоз витамина А приводит к сухости кожи и слизистых, повышенной ломкости и выпадению волос, появлению гиперпигментации. Фолликулярный кератоз (излишнее ороговение эпидермиса) так же является признаком дефицита витамина А. Витамином А богаты жирные сорта рыбы, сливочное масло, молоко.

Витамин В12 (цианкобаламин)
Кожные проявления, связанные с дефицитом витамина B12 - это гиперпигментация кожи, ангулярный стоматит (образование трещинок в уголках рта), истончение и выпадение волос. Так же дефицит может быть обсуловлен вегетарианском типом питания без адекватной витаминной поддержки. Цианкобаламином богаты красное мясо, субпродукты, яйца и молоко.

Витамин РР (ниацин)
Сочетанный дефицит ниацина и незаменимой кислоты триптофана приводит к развитию пеллагры (разновидность авитаминоза), одним из проявлений которой является фотодерматит (когда поражаются участки кожи, контактирующие с солнечным светом). Ниацином богаты фасоль, гречка, отруби и тунец. В мясе, сыре и кедровом орехе содержится триптофан.

Правильно питайтесь и будьте здоровы!

«Слабоумие в 35 лет осталось с ним навсегда», – эта печальная история случилась с человеком не в результате несчастного случая, а от банального злоупотребления алкоголем.

☠Алкоголь – это одно из самых распространённых психоактивных веществ в обществе, и его потребление может иметь серьёзные последствия для психики.

Сегодня поговорили с психиатром-наркологом об опасном влиянии алкоголя на развитие психических расстройств: https://www.mzso.info/articles/profilakt…

Вирус не дремлет! В Свердловской области резко увеличилось число заболевших ОРВИ. Как уберечь себя от сезонной болезни? Лёгкие, но действенные советы в карточках!

#Демидовскаягородскаябольница

⛅ Фонд «Круг добра» обеспечит имплантатами детей с дефектами ушной раковины.

В 2023 году в перечень медицинских изделий, закупаемых фондом «Круг добра», вошли имплантаты наружного уха для хирургического лечения детей с врожденными и приобретенными дефектами ушной раковины.

Теперь родителям не нужно самостоятельно искать и покупать дорогостоящие имплантаты. Дети будут обеспечены ими благодаря фонду «Круг Добра».

#Демидовскаягородскаябольница

Алкогольная зависимость

Любые алкогольные напитки содержат в своем составе этанол – спирт, оказывающий токсическое влияние на организм.
Чрезмерное употребление алкоголя приводит к тяжелому заболеванию - алкоголизму (алкогольной зависимости), в основе которого лежит хроническое отравление организма алкоголем с развитием патологии внутренних органов и систем, нарушением обмена веществ, а также личностной деградацией.

Различают несколько стадий алкогольной зависимости:
1. Начальная стадия - стадия психической зависимости. Эта стадия характеризуется чрезмерным влечением к алкоголю и желанием испытать опьянение. Возрастает толерантность организма к количеству выпитого – человек долго не может опьянеть, а в трезвом состоянии не может вспомнить чем занимался во время алкоголизации. Уже на этой стадии начинают необратимо поражаться все органы и системы.
2. Средняя стадия – стадия физической зависимости. В эту стадию характер злоупотребления меняется: похмельный синдром становится резко выраженным и плохо переносимым, для облегчения симптомов похмельного состояния, человек снова употребляет алкоголь. В дальнейшем это приводит к тому, что употребление алкоголя происходит запоями или на постоянной основе. Толерантность к алкоголю возрастает еще больше (в 5-6 раз выше начальных величин). Нарушения со стороны органов и систем становятся более заметны: возникают боли в правом подреберье, общая слабость, зуд кожи, на фоне значительного снижения массы тела, становится заметна отечность и вздутие живота. Эмоциональный фон и социальная функция снижаются с формированием эпизодов депрессивно-апатического состояния в периоды, когда алкоголь не употребляется.
3. Конечная стадия характеризуется стойкой утратой когнитивных функций, исчезновением любых интересов, кроме тех, что связаны с приемом алкоголя, излишней эйфоричностью, некритичностью к своему состоянию. Состояние внутренних органов ухудшается, вплоть до: цирроза печени, хронической болезни сердца, заболеваний поджелудочной железы (острый/хронический панкреатит) и нервной системы (тремор рук, нарушение походки, снижение памяти, галлюцинации). Употребление алкоголя в эту стадию происходит в малых дозах, но носит ежедневный характер и прекращается только в связи с резким ухудшением состояния и необходимостью в медицинской помощи.

Помните, не существует безопасных доз алкоголя! Берегите свое здоровье!