Публикации

Профилактика заболеваний, передающихся половым путем

1. Предохраняйтесь!
Барьерная контрацепция – не стопроцентная защита от всех ЗППП, однако правильное использование презерватива снижает вероятность передачи инфекционного агента в сотни раз.

2. Будьте постоянны
Здесь в игру вступает математический расчет. Чем больше партнёров – тем больше шанс заболеть. Кроме того, партнёры у человека, неразборчивого в половых связях, как правило, такие же неразборчивые. В итоге – вероятность заражения увеличивается многократно.

3. Осторожнее юным
Увы, но юность – это дополнительный шанс заразиться. Здесь и анатомические особенности юных девушек, у которых не сформировались до конца половые органы, и нестабильно бактериальное население влагалища, что увеличивает восприимчивость к некоторым инфекциям.

4. Откажитесь от зависимостей
Употребление алкоголя или наркотиков – одна из самых частых причин случайных половых связей и секса без презерватива. Не говоря уже просто о вреде, который наносят психоактивные вещества здоровью.

5. Секс-туризм
К сожалению, этот термин сейчас многое говорит нашим соотечественникам. Многие путешествуют именно с целями найти сексуальное приключение. Однако если страна прослыла центром секс-туризма, она автоматически становится и центром распространения ЗППП.

Берегите свое здоровье!

Ссылка на источник: https://www.takzdorovo.ru/profilaktika/profilaktika-z..

☀С ростом столбика термометра начинается сезон открытых окон. Окна таят в себе опасность – они слишком легко открываются и могут быть смертельно опасны для ребенка.

🆘Чтобы избежать трагедии:

👉Не оставляйте ребенка одного в комнате, где настежь открыто окно.

👉Уберите мебель и другие вещи, по которым ребенок может забраться на подоконник.

👉Окно – не игровая площадка! Изучать мир, наблюдать за птицами и другими явлениями можно на улице во время прогулки.

👉Объясняйте ребенку опасность открытого окна из-за возможного падения. Не выглядывайте в открытое окно – дети всегда берут пример со взрослых.

👉Не показывайте ребенку, как открывается окно. Он наверняка при случае сможет научиться этому сам, но провоцировать и возбуждать интерес специально – не нужно.

👉Поставьте на подоконник крупные предметы, например, горшки с цветами – они станут препятствием для очень активного ребенка.

👉Сделайте окна безопасными – оборудуйте их специальными устройствами, блокирующими открывание.

Согласно данным ВОЗ контроль артериального давления позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений: инфаркта, инсульта, ретинопатии или внезапной смерти.

📊У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.

Признаками повышения артериального давления могут быть:
🔸головная боль;
🔸головокружение;
🔸мелькание «мушек» перед глазами;
🔸сердцебиение;
🔸перебои в работе сердца;
🔸мышечная слабость;
🔸одышка.

#профилактика

Как думаете, какую крупу называют «золотым зерном»?

Речь идет о киноа. Этот суперфуд уже несколько лет прочно занимает лидерские позиции в рационе людей, которые следят за своим питанием.

И вот почему:

– в 100 г продукта всего 143 ккал;
– при низкой калорийности крупа богата микро- и макронутриентами;
– не провоцирует резких скачков сахара в крови;
– не содержит глютена, а значит, киноа можно включать в рацион людей с целиакией;
– помогает в борьбе с лишним весом.

Это лишь малая часть полезных свойств «золотого зерна».

#Роспотребнадзор

😥Детский травматизм требует повышенного внимания. При нахождении несовершеннолетних без присмотра взрослых, особенно в теплое время года, резко возрастают риски несчастных случаев, приводящих к травмам и увечьям.

🤢Наиболее распространенными являются ДТП, падения с высоты, ожоги, переломы, отравления и утопления.

💯Предупредить возможные риски помогут пять принципов безопасности:

💥отправляя детей на улицу, напомните им правила дорожного движения;

💥будьте в курсе где и с кем ваш ребенок, контролируйте его место пребывания;

💥не разрешайте разговаривать с незнакомыми людьми и садиться в незнакомые автомобили;

💥не разрешайте находиться в местах, связанных с рисками для жизни и здоровья без присмотра взрослых: местах интенсивного движения транспорта, открытых водоемах и т.д.;

💥не допускайте нахождение детей на улице без сопровождения взрослых в вечернее и ночное время.