📱 Смартфоны портят зрение. Правда или миф? 📱
Кто не слышал утверждения, что телефоны опасны для глаз? Учитывая, что в среднем люди смотрят в экраны по 4,5 часа в сутки, и вся наша жизнь неразрывно связана с гаджетами, становится страшно. Но стоит ли бояться?
Да! Смартфон действительно негативно влияет на зрение и вызывает близорукость. Причем Вредность этого гаджета гораздо выше, чем у телевизора и компьютера — из-за маленького размера экрана и близкого расстояния, на которое человек его подносит. Как результат — за время существования мобильных телефонов количество людей с близорукостью в мире выросло до 35%.
В чем причина такого влияния смартфонов?
🧿 Фокусировка на близком расстоянии. Здоровый хрусталик глаза способен быстро «переключаться» с предметов вблизи на предметы вдали. Но при долгой работе со смартфоном, в хрусталике происходит спазм — он замирает в одном положении и теряет способность к фокусировке на дальних объектах. Другими словами, появляется близорукость.
🖲 Синий свет от экрана. Это вредное излучение, агрессивнее которого только ультрафиолет. Синие лучи разрушают пигмент лютеин в сетчатке глаза. В результате сама сетчатка истончается — это состояние называется макулодистрофией, — человек теряет возможность четко видеть мелкие предметы, а со временем полностью слепнет.
🚎Изображение в движении. Использование смартфона в транспорте или при ходьбе наносит дополнительный вред глазам. Вибрация, смена уровня освещенности во время поездки не позволяют нормально сфокусировать взгляд и заставляют реже моргать.
Чтобы защитить себя от пагубного влияния гаджета, нужно следить за собой: держать смартфон не ближе 30 см от лица и проводить с ним не более трех часов в сутки. Проследить за последним помогут современные приложения в телефоне. Еще одна полезная функция в телефоне — фильтр синего света. Его стоит использовать при чтении с экрана. И не забывайте про гимнастику для глаз. Как можно чаще переводите взгляд с экрана телефона на окружающий мир и сознательно моргайте, чтобы смочить глазное яблоко.
#зрение #гигиеназрения #смартфонизрение #защитазрения #безопасностьзрения
Кто не слышал утверждения, что телефоны опасны для глаз? Учитывая, что в среднем люди смотрят в экраны по 4,5 часа в сутки, и вся наша жизнь неразрывно связана с гаджетами, становится страшно. Но стоит ли бояться?
Да! Смартфон действительно негативно влияет на зрение и вызывает близорукость. Причем Вредность этого гаджета гораздо выше, чем у телевизора и компьютера — из-за маленького размера экрана и близкого расстояния, на которое человек его подносит. Как результат — за время существования мобильных телефонов количество людей с близорукостью в мире выросло до 35%.
В чем причина такого влияния смартфонов?
🧿 Фокусировка на близком расстоянии. Здоровый хрусталик глаза способен быстро «переключаться» с предметов вблизи на предметы вдали. Но при долгой работе со смартфоном, в хрусталике происходит спазм — он замирает в одном положении и теряет способность к фокусировке на дальних объектах. Другими словами, появляется близорукость.
🖲 Синий свет от экрана. Это вредное излучение, агрессивнее которого только ультрафиолет. Синие лучи разрушают пигмент лютеин в сетчатке глаза. В результате сама сетчатка истончается — это состояние называется макулодистрофией, — человек теряет возможность четко видеть мелкие предметы, а со временем полностью слепнет.
🚎Изображение в движении. Использование смартфона в транспорте или при ходьбе наносит дополнительный вред глазам. Вибрация, смена уровня освещенности во время поездки не позволяют нормально сфокусировать взгляд и заставляют реже моргать.
Чтобы защитить себя от пагубного влияния гаджета, нужно следить за собой: держать смартфон не ближе 30 см от лица и проводить с ним не более трех часов в сутки. Проследить за последним помогут современные приложения в телефоне. Еще одна полезная функция в телефоне — фильтр синего света. Его стоит использовать при чтении с экрана. И не забывайте про гимнастику для глаз. Как можно чаще переводите взгляд с экрана телефона на окружающий мир и сознательно моргайте, чтобы смочить глазное яблоко.
#зрение #гигиеназрения #смартфонизрение #защитазрения #безопасностьзрения
Источник: https://vk.com/wall-119329965_4853
Пост №6360, опубликован 23 мая 2023