Публикации

https://rusfond.ru/swindler/080

📢 с 18 по 24 сентября — Неделя популяризации здорового старения (в честь Всемирного дня борьбы с болезнью Альцгеймера 21 сентября)

В 2015 году ВОЗ ввел термин "Здоровое старение", который отражает высокий уровень функциональности нашего организма.

✅ 10 шагов навстречу здоровому старению:
1. Снижайте количество жировых отложений на талии и наращивайте мышечную массу.
2. Увеличьте в рационе объем овощей и фруктов ( не менее 400гр. в день).
3. Употребляйте белковые продукты с каждым приемом пищи, такие как творог, мясо, рыба, молоко, яйца, птица.
4. Введите в рацион полезные жиры, такие как орехи, семечки и нерафинированное растительное масло.
5. Употребляйте продукты, богатые Омега-3, такие как рыба.
6. Восполнить запас витамина Е, употребляя орехи.
7. Контролируйте уровень витамина D.
8. Ограничьте употребление продуктов белого цвета, таких как белый рис, мука и изделия из нее, манка, выпечка, сахар и так далее.
9. Больше двигайтесь и не проводите жизнь в трех креслах - офисном, автомобильном и домашнем.
10. Поддерживайте позитивные социальные связи.

☝️И помните, первая фаза старения начинается в 35 лет!

В продолжении темы здорового старения.
(https://t.me/minzdravso/7206)
🍁«Золотая осень» (https://mzso.info/articles/novosti-minzdrava/sverdlovchane-starshego-pokoleniya-poluchayut-meditsinskuyu-pomoshch-po-profilyu-geriatriya-v-33-spe/) жизни может сопровождаться особенностями физического и психического состояния человека, которые помогают корректировать профильные врачи.

Свердловчане старшего поколения получают медицинскую помощь по профилю «гериатрия» в 33 специализированных кабинетах, где пациентам оказывают необходимую терапевтическую, психологическую, психиатрическую и другую помощь.

Как работают врачи-гериатры описываем здесь (https://mzso.info/articles/novosti-minzdrava/sverdlovchane-starshego-pokoleniya-poluchayut-meditsinskuyu-pomoshch-po-profilyu-geriatriya-v-33-spe/)

🤧 Сезон простуд уже стоит на пороге

🏥 В Свердловской области, как и по всей России, отмечается рост заболеваемости ОРВИ. В поликлиниках стало заметно больше шмыгающих носами пациентов, в общественных местах уже можно встретить людей в защитных масках.

➡️ Подготовили для вас карточку-напоминание, как правильно носить медицинскую маску. Смотрите и пересылайте родным, друзьям, знакомым. И будьте здоровы!

#ВЕРХНЕПЫШМИНСКАЯЦЕНТРАЛЬНАЯГОРОДСКАЯБОЛЬНИЦА

❤️Диспансеризацию на дому организовали в Асбесте

Сотрудники амбулаторной службы городской больницы провели акцию для ветеранов здравоохранения.
(https://www.mzso.info/articles/novosti-minzdrava/uralskie-mediki-provodyat-dispanserizatsiyu-veteranov-na-domu-v-ramkakh-mesyachnika-meropriyatiy-pri/)
Одними из обследованных стали супруги Людмила Михайловна и Анатолий Михайлович Сердюковы, которые прожили вместе 61 год. В прошлом оба работали врачами-фтизиатрами, более 35 лет трудились в городском тубдиспансере — лечили пациентов с лёгочными заболеваниями.

Пара не понаслышке знает, что любую болезнь легче предупредить, чем лечить, поэтому порадовались такой возможности.

Пенсионерам (https://www.mzso.info/articles/novosti-minzdrava/uralskie-mediki-provodyat-dispanserizatsiyu-veteranov-na-domu-v-ramkakh-mesyachnika-meropriyatiy-pri/) сняли ЭКГ, измерили артериальное давление, сатурацию, взяли пробы крови для общего и биохимического анализов.