Публикации

ПОРА СПАТЬ?

Режим дня для ребенка-школьника очень важен. Особенно, если речь о малыше, который пошел в первый класс.🎓

Ребенку, в этом случае, нужно справиться с глобальными переменами в жизни. Новым режимом. Новыми обязанностями. Новыми требованиями к нему. 👩‍🏫

👨‍🏫Правильный распорядок дня во многом ему в этом поможет. Снизит тревожность, раздражительность. Первоклассник сможет полноценно отдыхать и учиться.

Ловите гайд👇

🔊При использовании материалов активная ссылка на источник обязательна
Делитесь с друзьями! Сохраняйте на своей странице
ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ НА MZSO.INFO
#Здравоохранение #МинздравСО #НацПроектДемография

Образ жизни может значительно снизить риск различных заболеваний. Можно научиться контролировать факторы риска и жить долго здоровым.

Основные правила здорового образа жизни👇

🔊При использовании материалов активная ссылка на источник обязательна
Делитесь с друзьями! Сохраняйте на своей странице
ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ НА MZSO.INFO
#Здравоохранение #МинздравСО #НацПроектДемография

Решением Евгения Куйвашева программы «Земский доктор/Земский фельдшер» стали бессрочными в регионе

▪️Единовременные компенсационные выплаты в размере 1,5 миллиона рублей будут предоставлены врачам, а 750 тысяч рублей — фельдшерам, акушеркам и медицинским сестрам фельдшерских и фельдшерско-акушерских пунктов, врачебных амбулаторий, центров (отделений) общей врачебной практики (семейной медицины), которые переехали на работу в сельские населённые пункты либо поселки городского типа в удалённых и труднодоступных территориях.

▪️Также врачи получат 1 миллион рублей, а фельдшеры, акушерки и медицинские сестры фельдшерских и фельдшерско-акушерских пунктов, врачебных амбулаторий, центров (отделений) общей врачебной практики (семейной медицины).

Читайте подробнее: https://www.mzso.info/post/_4911
🔊При использовании материалов активная ссылка на источник обязательна
ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ НА MZSO.INFO
#Здравоохранение #МинздравСО #НацПроектДемография

📌В Кремле состоялась рабочая встреча Президента России Владимира Путина с министром здравоохранения РФ Михаилом Мурашко

Михаил Мурашко доложил Президенту РФ о ключевых результатах работы системы здравоохранения в России, а также об интеграции медучреждений новых территорий

Ключевые тезисы:

▪️Показатель ожидаемой продолжительности жизни существенно вырос;

▪️Младенческая смертность в России самая низкая за всю историю;

▪️Благодаря комплексу мероприятий смертность от сердечно-сосудистых заболеваний удалось снизить на 10% по сравнению с показателем 2019 года;

▪️Из-за перенесенного COVID-19 у людей часто диагностируют сердечно-сосудистые заболевания, так как инфекция давала осложнения тромбофлебического характера;

▪️Минздрав России, ФОМС, страховые компании и медорганизации ведут работу по формированию диспансерных групп: важно сформировать контингенты пациентов, которые требуют повышенного внимания, чтобы своевременно профилактировать осложнения и при необходимости направлять их на хирургическое лечение;

▪️В регионах выросло число рентгенэндоваскулярных вмешательств — на 16% за 2022 год;

▪️Пациенты, перенесшие сосудистые катастрофы — инфаркты, инсульты — обеспечиваются необходимыми бесплатными лекарствами на протяжении двух лет. На эту цель выделено 10 млрд рублей;

▪️Изначально планировалось, что будут только в течение года обеспечиваться, однако рациональные закупки позволили увеличить срок терапии до двух лет за тот же объем средств;

▪️Лекобеспечение перенесших сосудистые катастрофы сейчас еще дополнительно расширено на 8 препаратов;

▪️Расширен и перечень пациентов: в эту программу теперь будут включены еще пациенты с нарушением ритма, которые имеют высокий риск тяжелых осложнений и смерти;

▪️Лекарственная терапия в этих случаях позволяет снизить осложнения и вероятность повторных инфарктов и инсультов у этих пациентов.

Продолжение следует ⬇️⬇️⬇️

🔘О развитии онкологической помощи (https://t.me/minzdrav_ru/2345)
🔘О развитии первичного звена здравоохранения (https://t.me/minzdrav_ru/2346)
🔘О модернизации здравоохранения в новых регионах (https://t.me/minzdrav_ru/2347)

Чтобы здоровый образ жизни вошёл в привычку, важно учить ему с детства. Придерживаться его принципов несложно: достаточно следовать нескольким простым правилам, которые под силу даже самым маленьким.

Делимся главными принципами здорового образа жизни для детей.

🕐 Распорядок дня

Правильно организованный день должен удовлетворять потребности организма во сне, питании и отдыхе. Режим дня лучше подбирать для каждого ребенка индивидуально с учётом его возраста, характера и личностных качеств. В дошкольном возрасте детям следует спать не меньше 10 часов в сутки, дети школьного возраста и подростки — около 8-9 часов.

🍃 Свежий воздух

Чтобы прогулки на воздухе благотворно влияли на здоровье, старайтесь гулять с детьми каждый день, водить их в парки и избегать загрязнённых улиц. Для самых маленьких также очень полезен сон на свежем воздухе.

🏃‍♀ Движение и спорт

Умеренные физические нагрузки играют важную роль в укреплении костей, мышц и суставов ребёнка, помогают организму расти здоровым и выносливым. Детям рекомендуется уделять по часу каждый день на подвижные игры, три раза в неделю к ним можно добавлять и силовые упражнения.

🥗 Правильное питание

Соотношение белков, жиров и углеводов в рационе ребёнка младшего возраста должно составлять 1:1:3, в старшем возрасте – 1:1:4.

При этом рекомендуется, чтобы 25–30% от суточного потребления калорий приходилось на завтрак, 35–40% – на обед, 10–15% – на полдник и 20–25% – на ужин. Следует отдавать предпочтение продуктам без консервантов и добавок.

👨‍👩‍👦 Психическое и эмоциональное состояние

Эмоциональное состояние ребёнка напрямую зависит от атмосферы в семье, поэтому дома необходимо поддерживать комфортный и позитивный климат.

Будьте внимательны и заботьтесь о здоровье детей!

Больше интересных и полезных статей читайте на официальном ресурсе Минздрава РФ — takzdorovo.ru.

#хранимздоровье