Публикации

🤩Чек-лист здорового человека, или Что делать, пока ничего не болит

Есть простые действия, чтобы укрепить здоровье. Сделать это можно самостоятельно.

1️⃣ Проходить профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию, даже если у вас ничего не болит;

⬆️Это поможет оценить состояние здоровья и своевременно выявить заболевания, а также факторы риска их развития.

3️⃣Придерживаться сбалансированного питания, которое основывается на употреблении достаточного количества овощей и фруктов.

4️⃣ Придерживаться достаточного уровня физической активности.

Если у вас сидячий образ жизни, сохранить достаточный уровень физической активности позволят:

▶️Самостоятельные занятия спортом высокой интенсивности, не менее 60 минут в неделю;
▶️Умеренные физические нагрузки каждый день по 30 минут.

— Существуют простые способы, которые помогут справиться со стрессом самостоятельно. К ним относятся занятия физической активностью, прогулки на природе, достаточная продолжительность сна, — рассказала главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова.

Подготовили для вас чек-лист здорового человека, который поможет контролировать правильные привычки и оставаться здоровым ⬆️

Тысячи человек в России и сотни тысяч по всему миру добровольно уходят из жизни каждый год. Почему люди решаются на такой поступок, и как это предотвратить?

В программе-ток-шоу ОТВ "Все говорят об этом" главный психотерапевт Свердловской области, руководитель клиники неврозов "Сосновый бор" Михаил Перцель и руководитель Свердловского областного телефона доверия и психологической помощи Дина Копысова приняли участие в обсуждении с экспертами причин добровольного ухода из жизни и способов предотвращения трагедии.

Ссылка для просмотра программы: https://www.obltv.ru/broadcasting/programs/479414-vse_govoryat_ob_etom/releases/4815815-samoubiystva-pochemu-proiskhodyat-i-mozhno-li-uspet-predotvratit/

‼️Вакцинировать своего ребенка против кори ВЫ сможете в детской поликлинике Верхней Пышмы и Среднеуральска.

Перед вакцинацией необходим осмотр педиатра, который Вы сможете пройти в кабинете 204/1 без предварительной записи с 8:00 до 15:00 (понедельник-пятница) или по предварительной записи у своего участкового педиатра.

Прививочные кабинеты находятся в непосредственной близости от кабинета осмотра . В кабинете №202 вакцинация по понедельникам и пятницам с 10:00 до 15:00. В кабинете №203 вакцинация по вторникам и четвергам с 10:00 до 15:00.

Если Ваш ребенок посещает детский сад или школу, вакцинация проводится после письменного уведомления о согласии законного представителя на проведение профилактической прививки против кори медицинским сотрудником образовательного учреждения

Обратиться к органам власти становится еще проще. Скоро во всех госпабликах появятся специальные виджеты, с их помощью можно легко попасть на Платформу обратной связи портала Госуслуги.

Каждый, у кого есть подтверждённая учётная запись на портале Госуслуг, может сообщить о проблеме или задать вопрос по любой теме специалистам из госорганов.

Граждане по-прежнему могут оставлять свои вопросы на страницах органов власти. ПОС – еще один инструмент, где свое обращение можно озвучить непублично, на официальной платформе.

Всё это позволит уральцам легко сообщать о проблемах и максимально быстро их решать вместе с органами власти.

Воспользоваться сервисом Платформа обратной связи можно по ссылке: https://www.gosuslugi.ru/help/obratitsya_v_pos

#ВЕРХНЕПЫШМИНСКАЯЦЕНТРАЛЬНАЯГОРОДСКАЯБОЛЬНИЦА

2,5 тысячи свердловчан посетили «Городок здоровья» в дни работы выставки «Здравоохранение Урала»

▪️Свыше 2,5 тысячи человек посетили «Городок здоровья» на площадке МВЦ «Екатеринбург-ЭКСПО» в дни работы выставки-форума «Здравоохранение Урала».

▪️Бесплатное скрининговое обследование было организовано силами десяти медицинских учреждений региона.

▪️Более 25% свердловчан, прошедших диспансеризацию, специалисты направили на дообследование в связи с подозрением на различные заболевания.

В организации работы «Городка здоровья» были задействованы специалисты десяти медицинских учреждений. Помогали медикам волонтёры Свердловского областного медицинского колледжа.🙌

Читайте подробнее: https://www.mzso.info/post/_4942
🔊При использовании материалов активная ссылка на источник обязательна
Делитесь с друзьями! Сохраняйте на своей странице
ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ НА MZSO.INFO
#Здравоохранение #МинздравСО #НацПроектДемография