Публикации

📌 Что нужно есть, чтобы быть здоровым и красивым?

Для женской красоты и здоровья диетологи рекомендуют употреблять в пищу:
• орехи;
• жирные сорта рыбы;
• ягоды;
• капусту;
• овсяную крупу.

Для мужского здоровья и увеличения тестостерона рекомендуют:
• устрицы или креветки;
• камбалу;
• скумбрию;
• репу;
• мясо;
• орехи.

Поднять иммунитет помогут:
Витамин С. Витамин С не только повышает иммунитет, но и справляется со свободными радикалами. Содержится: шиповник, петрушка, капуста, крестоцветные овощи, брокколи и перец, цитрусовые, киви и ананас, черника, клубника, малина и клюква.
Бета-каротин. Витамин А укрепляет иммунную систему и борется со свободными радикалами. Содержится: морковь, абрикосы, тыква, персики, апельсины, перец и арбуз, брокколи, капусту или шпинат.
Цинк. Обладает противовоспалительным действием. Содержится: морепродукты, рыба, мясо, печень, яйца, желтый сыр, семена тыквы, семена подсолнечника, гречка и рис, а также цельнозерновой хлеб.
Сера. Сера – это естественный антибиотик. Содержится: лук и чеснок, брокколи, цветная капуста, капуста, хрен и редис.
Полезные бактерии. Иммунитет начинается с кишечника. Поэтому стоит позаботиться о микрофлоре. Содержатся: ферментированные молочные продукты, хлеб на закваске, квашеные овощи.
Приправы и мед. К продуктам, поднимающим иммунитет, относятся: куркума, имбирь, льняное масло, горчица, хрен и мед.

📌 Продукты для иммунитета

📌 Как защитить ребенка от падения из окна

На Урале лето. Не удивительно, что во многих домах окна нараспашку. Заботясь о проветривании комнаты, позаботьтесь о безопасности ребенка! Помните, что в открытое окно может выпасть не только дошкольник, но и подросток.
Чтобы избежать трагедии, соблюдайте простые правила:
1. не оставляйте ребенка одного в комнате с открытыми окнами;
2. не оставляйте спящего ребенка одного в доме;
3. не учите ребенка открывать окна и запрещайте делать это самостоятельно;
4. не оставляйте открытыми двери на балкон;
5. пластиковые окна открывайте только в режиме «вверх»;
6. не ставьте возле окна мебель;
7. используйте фиксаторы и блокаторы на окно;
8. заставьте подоконник цветами;
9. по возможности установите кондиционер;
10. объясните ребенку, что нельзя сидеть на подоконнике.

Что делать, если ребенок выпал из окна?
Незамедлительно вызвать «скорую помощь», обеспечить ребёнку покой – оставить его на месте, не трогать и не переносить. Можно укрыть пострадавшего простыней или одеялом. Обеспечить проходимость дыхательных путей. Не надо самостоятельно везти ребенка в больницу – так ему можно навредить.
Безопасность ребенка – забота родителей! Помните, у ваших ангелов нет крыльев!

📌 Защитите ребёнка от падения из окна!

Читайте в свежем номере газеты "Дела больничные":

📌 Репортаж с торжественной церемонии вручения премии профессионального признания «Медицинский Олимп», где наградами были отмечены и врачи СОКБ №1

📌 Интервью с двумя заведующими отделениями областной больницы, которым были присвоены звания «Заслуженный врач РФ»

📌 Статью о конференции в честь 25-летия областного гепатологического центра

Эти и другие материалы вы можете прочитать здесь: vk.com/topic-55517706_39189628