Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Областная больница №1 (ОКБ 1)
    📌 В сезон роста простудных заболеваний мы часто заменяем сахар на мёд, стремясь укрепить иммунную систему. Для кого-то уже стало нормой употребление мёда вместо сахара. Но и здесь не все так однозначно. Попробуем разобраться…

    Процентное соотношение содержания глюкозы и фруктозы в сахаре и мёде разнится: сахар на 50% состоит из фруктозы и на 50% из глюкозы, мёд же на 40% - из глюкозы, 30% фруктозы, и 30% воды, пыльцы и минералов.

    Несмотря на это, мёд слаще сахара и его необходимо меньше, чтобы подсластить блюдо или напиток. Вместе с тем гликемический индекс мёда ниже, чем у сахара, а калорийность выше. Сахар поможет диабетику быстрее справиться с гипогликемией. Но стоит помнить, что чрезмерное употребление и того, и другого продукта может привести к резкому увеличению уровня глюкозы в крови, увеличить нагрузку на печень, а также вызвать увеличение веса.

    Плюсов у сахара не так уж много. В первую очередь можно выделить меньшую, чем у мёда, калорийность, относительную дешевизну и долгий срок хранения.

    Полезных свойств мёда заметно больше, ведь он имеет в своем составе богатый список витаминов и микроэлементов, обладает антиоксидантными свойствами, укрепляет иммунную систему, облегчает дыхание и уничтожает болезнетворные бактерии, улучшает работу ЖКТ, а также улучшает защитные свойства организма.

    Вместе с тем мёд абсолютно противопоказан людям с лишним весом, с аллергией на цветы, пыльцу или пчелиный яд, с непереносимостью фруктозы. Всем остальным нужно считать калории и четко понимать, что и для чего они хотят подсластить.

    У каждого свои запросы и свои особенности организма. Главное не забывать, что ненормированное употребление мёда и сахара может привести к различным осложнениям сахарного диабета, будь то ожирение или проблемы с сердечно-сосудистой системой. Большинство диетологов утверждают, что не полезно ни то, ни другое, но, если хочется сладкого, лучше немного меда, в происхождении которого вы точно уверены.
    Источник: https://vk.com/wall-55517706_7134
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Областная больница №1 (ОКБ 1)
    📌 «Невидимый убийца» - сахарный диабет 2 типа стоит на третьем месте в списке причин смертности и инвалидности в мире. Хорошая новость в том, что эту болезнь можно избежать и даже вылечить.

    Как? Регулярно проходить диспансеризацию, контролировать свой вес при помощи регулярных физических нагрузок. Отказаться от курения и правильно питаться.

    Чтобы избежать диабета 2 типа, соблюдайте правило «тарелки здоровья».
    Овощи и фрукты должны составлять основную часть вашего приема пищи – ½ тарелки.
    Медленные углеводы (крупы) – ¼ тарелки. Цельная пшеница, ячмень, зерна пшеницы, киноа, овсянка, гречка, неочищенный рис и продукты, изготовленные из них.
    Белок – ¼ тарелки. Рыба, курица, фасоль, орехи являются здоровыми и разнообразными источниками белка.

    Ограничьте потребление красного мяса, уберите из рациона все жирные, жареные, слишком острые продукты, а также консервы, кондитерские изделия. Лучше заменить их на фрукты и овощи. Также следует ограничить алкоголь.
    Источник: https://vk.com/wall-55517706_7135
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Областная больница №1 (ОКБ 1)
    💊Холодное время - сезон простуд. Лучше не переносить болезнь на ногах и несколько дней провести дома. Подробнее о том, как оформляется и рассчитывается больничный - рассказываем в карточках.

    #Свердловскаяобластнаяклиническаябольница1
    Источник: https://vk.com/wall-55517706_7160
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Областная больница №1 (ОКБ 1)
    👨‍⚕В последнюю пятницу ноября профессиональный праздник отмечают российские хирурги

    Праздник учрежден в честь выдающегося хирурга, ученого, анатома, основателя отечественной школы анестезии и основоположника русской военно-полевой хирургии Николая Ивановича Пирогова.

    Благодаря ему врачи стали использовать при операциях наркоз и накладывать на сломанные конечности гипсовые повязки вместо деревянного лубка. А еще Николай Иванович издал первый атлас топографической анатомии.☝

    Дорогие специалисты, примите от нас искренние поздравления! Спасибо вам за самоотверженный труд, профессионализм и стойкость духа!❤

    #здоровье_96 #праздники_медицина_СО
    Источник: https://vk.com/wall-55517706_7162
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Областная больница №1 (ОКБ 1)
    Урал – регион достижений, и нам правда есть, чем гордиться!

    В карточках представлены основные успехи Свердловской области, которые были озвучены на Международной выставке-форуме «Россия».

    Мы любим и ценим свой родной край!

    #Свердловскаяобластнаяклиническаябольница1
    Источник: https://vk.com/wall-55517706_7166
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение