Публикации

В тг канале клиники стартовал розыгрыш подарков! Присоединяйтесь

19 июня - Международный день прогулки!

Сегодня мы хотели бы вам напомнить о важности регулярной физической активности в нашей жизни.

Автор статьи: врач-терапевт Пахотина Мария Николаевна.

Рекомендуется избегать малоподвижный образ жизни. Даже небольшая физическая нагрузка лучше, чем ее полное отсутствие, потому что малоподвижный образ жизни ассоциирован с риском развития хронических заболеваний.

Рекомендуется сократить время сидячего образа жизни, чтобы в течение дня иметь хотя бы легкую физическую нагрузку: медленная ходьба (до 4,7км/час) 150минут в неделю. При возможности необходимо стремиться к умеренной физической нагрузке 150-300минут в неделю: ходьба в быстром темпе (4,8-6,5км/час), езда на велосипеде (до 15км/час), танцы. Или выполнять физическую нагрузку высокой интенсивности не менее 75-150минут в неделю: бег, езда на велосипеде (более 15км/час), плавание.
В дополнение рекомендовано добавлять силовые нагрузки 2 и более дней в неделю. Это позволит Вам избежать одного из самых распространенных факторов развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Участвуйте в нашем конкурсе активности!
Будьте здоровы!

Открыт прием врача функциональной диагностики Сергеевой Елены Александровны.

Стаж работы врачом функциональной диагностики составляет более 10 лет. Получена 1 категория.

Специализация:
1. Проведение и описание электронейромиографии (стимуляционной и игольчатой), включая дополнительные тесты в данной области: исследование нервно-мышечной передачи, блинк-рефлекса и др.
2. Исследование вызванных потенциалов.
3. Электроэнцефалография.
4. Описание ЭКГ и спирограмм.
5. Дуплексное(триплексное) исследование сосудов брахиоцефальной зоны и сосудов головы, сосудов(артерий и вен) нижних и верхних конечностей.
6. Проведение УЗИ органов брюшной полости, почек, щитовидной железы, молочных желез, мягких тканей и пр.

Доктор также занимается осмотром детей с 10ти лет.

Запись по телефону☎️: +7 (343) 270-17-17

АКЦИЯ:

С 1 по 31 июля в клинике «Здоровье 365» действует специальная цена на процедуры пластической хирургии

🔥Липосакция на аппарате VASER по цене обычной липосакции

🔥Комплексная «Липоскульптура» -20%

Все подробности на консультации.

Запись по телефону: +7 (343) 270-17-17

Полезно знать!

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ НА ДЕТСКОЙ ПЛОЩАДКЕ

Детская площадке – это место для смеха и игр. Однако оно становится таким только в случае, когда соблюдены все условия безопасности.

Одним из самых опасных предметов являются качели. Важно объяснить ребенку несколько важных правил:
- нельзя стоять на всей площади движения качелей;
- нельзя класть руки в неподвижные части качелей во время качания
- при падении с качелей важно лежать и не вставать до остановки качелей, чтобы не получить от них удар
- нельзя отпускать руки и спрыгивать с качелей во время движения
- нельзя заглядывать в горку-трубу, т.к. кто-то в этот момент может скатиться и ударить
- нельзя прыгать с горок и с любых возвышенностей, забираться на крыши объектов, которые для этого не предназначены

При соблюдении этих правил прогулки станут приятным и безопасным времяпрепровождением.