Публикации

#профилактика

Путь от А до Я. Профилактическая программа «Азбука здоровья» доказала свою эффективность

Областная программа «Азбука здоровья» направлена на профилактику ожирения у детей. Практика же показывает, что положительные изменения в сторону здорового образа жизни в ходе ее реализации происходят у всех членов семей – участников проекта. Об этом мы говорим с главным внештатным детским специалистом по медицинской помощи в образовательных организациях в УрФО, доктором медицинских наук Еленой Ануфриевой.

– Елена Владимировна, насколько проблема ожирения детей серьёзна и актуальна?
– И актуальна, и серьёзна. Ожирение – это не эстетическая проблема, это прежде всего риск развития сопутствующих заболеваний в будущем. У детей, имеющих избыточный вес, уже в подростковом возрасте велик риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, эндокринной системы – сахарного диабета, а в будущем – бесплодия.
Учитывая, что в области в течение нескольких лет наблюдается увеличение числа детей с избыточной массой тела и ожирением, была разработана программа «Азбука здоровья», которая начала работать в сентябре 2022 года. Её задача – профилактика ожирения у детей, сохранение их здоровья.

– В чём суть программы?
– В программу «Азбука здоровья» входит вся семья (родители и дети), в течение не менее 12 месяцев (это долгосрочный проект) они находятся под комплексным наблюдением педиатров-диетологов, клинических психологов и специалистов по физической активности. Выбор специалистов продиктован основными причинами формирования у детей избыточного веса. Каждая пришедшая в программу семья первым делом проходит индивидуальное консультирование, в ходе которого выявляется ведущая причина (или несколько причин) появления избыточного веса у ребёнка. Кроме того, каждый специалист оценивает проблематику с точки зрения своей специализации, в итоге для семьи разрабатывается индивидуальная программа формирования здоровых пищевых привычек и физической активности.

– Участие всей семьи принципиально?
– Да. Мы же понимаем, что питание ребёнка находится в зоне ответственности родителей, – именно они покупают продукты, формируют пищевые привычки. И привычка к физической активности точно так же формируются родителями. Поэтому участие в программе одного ребёнка было бы неэффективно. Главная задача специалистов вместе с родителями подобрать удобный для каждой семьи формат выполнения рекомендаций, чтобы они действительно вошли в повседневный образ жизни семьи.

– Сколько семей участвует в «Азбуке здоровья»?
– На сегодняшний день в программе участвуют 345 семей, но мы планируем к концу 2023 года увеличить их количество до 500. В проекте могут принять участие дети 6-9 лет – это наиболее благоприятный возраст для проведения профилактических мероприятий.
Надо сказать, что те родители, которые пришли в программу, относятся к участию в ней очень серьёзно. Они ответственно посещают консультации специалистов (раз в месяц в первые три месяца), следуют всем рекомендациям, приводят детей на занятия по физической активности. И практика показывает, что нормализация веса происходит не только у ребёнка – участника программы, но и у старших детей в семье. В том числе и поэтому мы настаиваем на том, чтобы в проекте принимала участие вся семья.

– Можно ли сегодня уже говорить о каких-то результатах программы?
– Конечно. По итогам первого полугодия мы видим, что положительный эффект наблюдается у 75% семей, которые находятся в проекте дольше четырёх месяцев. То есть у детей в этих семьях произошла нормализация веса, его небольшое, но снижение. У 15% детей вес стабилизировался, он не растёт – это тоже положительный результат. И, да, есть небольшое количество детей, у которых наблюдается отрицательная динамика, но это повод для того, чтобы более прицельно разбираться, почему у них не происходит стабилизация веса.
То есть мы видим, что работа в программе с семьями, обучение родителей, обучение детей приносит результаты.

– Как ребятишки переживают кардинальные изменения принципов питания? Наверняка приходится отказывать им в каких-то вкусняшках?
– Главный принцип программы «Азбука здоровья» и вообще профилактики ожирения у детей, если родители пошли по этому пути самостоятельно, – никаких резких ограничений! Нет задачи ограничить ребенка в еде, лишить вкусняшек, задача состоит в том, чтобы постепенно уменьшить их количество. Наши специалисты владеют всеми необходимыми методиками нормализации пищевого поведения и делятся ими с родителями. А если какая-то проблема всё же возникает, психологи помогают выявить её причины и найти пути решения.

Материал предоставлен Центром общественного здоровья и медицинской профилактики Свердловской области

#профилактика

Польза неоспорима!

Есть продукты, которые творят настоящие чудеса: снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, катаракты, рака, деменции или ожирения. Уровень стресса благодаря этим продуктам тоже становится ниже. А еще они влияют на наши чувства любопытства и креативности. Речь идет, конечно, об овощах.

Действительно, их стоит сделать обязательной частью своего рациона. И вот почему…

Растительная пища богата клетчаткой, то есть, пищевыми волокнами, которые медленно перевариваются. Организму требуется много энергии для того, чтобы их переработать. На некоторые овощи даже больше килокалорий, чем содержит сам продукт. Представьте: вы потребляете меньше энергии, чем тратите. Вот вам ответ на вопрос: что бы такого съесть, чтобы похудеть.

А еще овощи содержат витамины групп В (Бэ), С (Цэ), А (А) и К (Ка), а также микроэлементы: калий, кальций, магний, цинк, железо и другие.
А теперь давайте поговорим о том, сколько же их нужно есть в день.
Существует правило так называемой «тарелки здоровья» – это оптимальное соотношение того, что вы едите на завтрак обед или ужин. Если тарелку условно разделить на четыре равные части, то одну её четверть должны занимать сложные углеводы, например, макароны, цельнозерновой хлеб, крупы или картофель, еще четверть – белки, то есть, рыба, мясо, яйца, орехи или морепродукты. Ну а половину – овощи и фрукты. В день мы должны употреблять три таких «тарелки». Также допускается пара перекусов из двух-трех порций кисломолочных продуктов.

#ГБАсбест#Деньпенсионера

Медики побывали в соцзащите Асбеста

На днях специалисты поликлиники № 3 организовали выезд в социальную службу. Медики проверили здоровье у 31 пенсионера. С помощью аппарата кардиовизор они оценивали работу сердца, также измеряли внутриглазное и артериальное давление, пульс, сатурацию, антропометрию, уровень глюкозы в крови, проводили спирометрию. По результатам👇

✅10 пациентов направлены на прохождение диспансеризации в поликлинику № 3.

✅13 человек на дообследование с повышенным содержанием сахара в крови.

✅18 пациентам с излишним весом даны рекомендации по питанию.

✅18 человек получили рекомендации по контролю артериального давления.

«Мы периодически проводим акции для старшего поколения. Сегодняшнее мероприятие проходит в рамках месячника, приуроченного ко Дню пенсионера Свердловской области. Такие выезды позволяют повысить качество профилактических мероприятий, направленных на выявление факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний у возрастных людей», — отметила заведующая поликлиникой № 3 Татьяна Степченко.

#профилактика#вакцинация

Как защитить себя от гриппа?

По данным ВОЗ, последствиям вирусов наиболее подвержены люди с хроническими заболеваниями и пожилого возраста, маленькие дети и беременные женщины. Даже у здоровых людей грипп может повлечь легочные осложнения — пневмонию или бронхит, сердечно-сосудистые проблемы и сбои в работе нервной системы. Кто-то переносит болезнь без тяжелых последствий, но само ее течение выбивает из привычного ритма жизни на пару недель, за которыми следует не меньший период восстановления.

В среднем вакцина предотвращает порядка 60% случаев инфицирования у здоровых взрослых людей. К тому же грипп — очень заразная болезнь, и чем больше людей будут ее переносчиками, тем больше окружающих подвергнутся опасности. Многих пугают побочные эффекты от прививки, но они незначительны по сравнению с рисками самого гриппа.

Прививка — самый простой способ профилактики гриппа, и его лучше сочетать с другими превентивными мерами: здоровым образом жизни, отказом от вредных привычек, правильным питанием и подходящими спортивными нагрузками.

Привиться бесплатно могут дети и подростки, беременные женщины, жители старше 60 лет, лица с хроническими заболеваниями и представители отдельных профессий: медицинские работники и педагоги, представители коммунальных предприятий, торговли, социальной сферы.

Пункт вакцинации взрослого населения расположен в поликлинике по адресу: ул. Чкалова, 51, кабинет № 106. Режим работы в будние дни с 8:00 до 18:00, суббота с 8:00 до 13:00, обед с 12:00 до 12:30.

Не пренебрегайте вакцинацией и будьте здоровы!

#профилактика

Диспансеризация как профилактика онкозаболеваний

Многие заболевания лучше предотвратить, чем лечить: одеваться по погоде, чтобы не простыть, придерживаться здорового питания и достаточного уровня физической активности, чтобы не набирать избыточный вес и т. д. Исключая известные факторы риска, можно значительно снизить риск развития болезни. И все же многие патологии могут коснуться любого человека, даже ведущего здоровый образ жизни. И одна из таких патологий — онкологические заболевания. Конечно, есть целый ряд факторов, повышающих вероятность их развития (курение, употребление алкоголя, чрезмерная инсоляция, избыточный вес и др.), и на эти факторы нужно обращать внимание — это называется первичной профилактикой. Для того чтобы выявить онкологические заболевания, когда еще нет симптомов, необходимо пройти диспансеризацию, ведь онкологические заболевания, обнаруженные на ранней стадии, излечимы в 90% случаев.

Диспансеризация — это комплекс мероприятий, который включает в себя профилактический медицинский осмотр и обследования для оценки состояния здоровья и раннего выявления и предупреждения хронических неинфекционных заболевания, а также факторов риска их развития. Диспансеризацию можно пройти бесплатно по ОМС в поликлинике по месту жительства, при этом граждане от 18 до 39 лет проходят ее раз в три года, а с 40 лет — ежегодно.

Диспансеризация проводится в два этапа. На первом этапе проводится осмотр терапевта, анкетирование, врачи выявляют факторы риска развития заболеваний и определяют группу здоровья пациента. Также проводится серия онкоскринингов: с 18 до 39 лет в их число входит осмотр на выявление рака шейки матки. После 40 лет к ним добавляются скрининги для обнаружения колоректального рака, рака желудка, двенадцатиперстной кишки, молочной и предстательной желез. В ходе первого этапа врачи определяют, необходимо ли проводить дополнительные обследования для постановки или уточнения диагноза. При подозрении на онкозаболевание пациента отправляют на консультацию с профильным врачом и дообследование, при котором применяются различные методы исследования: колоноскопия, гастроскопия, дерматоскопия и др., а также консультации врачей-специалистов. По результатам второго этапа при сохранении подозрений на злокачественное новообразование человека направляют на консультацию к врачу-онкологу.

Таким образом, благодаря регулярной проверке организма и исследованиям состояния внутренних органов во время диспансеризации онкологические заболевания удается выявить на ранних стадиях, когда патологический процесс еще локализован в одном месте, не успел распространиться по организму. В таком случае объем противоопухолевой терапии зачастую гораздо меньше, переносится легче, а прогноз наиболее благоприятен.

В Асбесте диспансеризация организована в поликлинике № 3 по адресу: ул. Ленинградская, 22. Обращаться в кабинете № 201. Режим работы кабинета диспансеризации: пн-пт с 8:00 до 16:00 (обед с 12:00 до 12:30), «Зеленая суббота» (каждую субботу) с 9:00 до 16:00. При себе иметь паспорт, полис и СНИЛС.