Публикации

👩‍🍼Мамам на заметку: грудное вскармливание лучше искусственного

О том, почему малыша так важно кормить грудью, рассказала Национальный эксперт Международной программы «Больница, доброжелательная к ребенку», заведующая отделением поддержки и поощрения грудного вскармливания Клинико-диагностического центра «Охрана здоровья матери и ребенка» Татьяна Букина.

Был полезен пост? Ставьте лайк!❤️

#Детскаягородскаябольница8Екатеринбург

🤨 Что такое дневник эмоций? И зачем его вести?

Дневник эмоций – это терапевтический инструмент, который помогает человеку лучше себя понимать, следить за мыслями и чувствами, учиться снимать стресс.

❓ Как заполнять?

1 графа. «Ситуация»

Запишите в дневнике событие, когда вы почувствовали неприятные эмоции. Что и кем в этот момент было сказано? Вспомните все до мелочей!

2 графа. «Мысли»

Не забудьте упомянуть, какие мысли пришли к вам в голову в неприятный момент, ведь именно они вызвали у вас эмоции.

3 графа. «Эмоции»

Вспомните, что вы чувствовали в момент неприятной ситуации. Попробуйте определить, что это за эмоции, оцените их уровень по 10-бальной шкале. Сделайте запись в дневнике.

4 графа. «Телесные реакции»

Запишите свои ощущения в теле. Оцените их по 10-бальной шкале.

5 графа. «Поведение»

Напишите, как вы отреагировали на неприятную ситуацию. К каким последствиям привело ваше поведение? Запишите итоги.

❗️ Заполняйте дневник в тот же день, когда произошла неприятная ситуация.

Был полезен пост? Ставьте лайк!❤

#здоровье_96 #дневник_эмоций

😧Осторожно, корь!

Рассказываем в карточках всё об одном из самых заразных заболеваний в мире. Небольшой спойлер: оказывается, корь может распространяться по вентиляционным трубам и шахтам лифтов...🫢

Полезная информация? Ставьте лайк!❤

#здоровье_96 #корь_профилактика

⚡ Евгений Куйвашев поблагодарил жителей региона за активное участие в выборах президента России

Губернатор также выразил благодарность членам избирательных комиссий, наблюдателям и сотрудникам силовых ведомств за обеспечение безопасности и легитимности выборов.

📌 Напомним, что в Свердловской области было организовано голосование на 2446 постоянных и нескольких временных участках, а явка составила 71%.

#выборы2024

Переходим на сторону здорового образа жизни!

👍О том, как это сделать мягко, без напряжения и фанатизма, рассказал медицинский психолог Психиатрической больницы №3 Дмитрий Трофимов.

А у вас уже появились полезные привычки?🥰

#здоровье_96 #здоровый_образ_жизни