Публикации

🥗🧁 Чтобы последствия новогоднего застолья не отразились на фигуре и не застали вас врасплох, предлагаем спланировать праздничное меню! 😃
⠀
📌🔥 Какие рекомендации помогут снизить калорийность блюд на новогоднем столе?
⠀
✔️ Традиционные ингредиенты в оливье – колбасу и майонез – можно заменить на креветки или куриную грудку и заправить сметаной;
✔️ Для «селедки под шубой» стоит использовать сельдь без масла, так салат будет менее калорийным; можно убрать картофель и заменить майонез на сметану;
✔️ Если хочется приготовить салаты по классическому рецепту, то можно использовать более мелкую нарезку ингредиентов – это поможет контролировать количество съеденного;
✔️ Не стоит заранее голодать, чтобы попробовать все блюда за новогодним столом, такая стратегия может привести к набору лишних килограммов;
✔️ Чередуйте застолье с активными играми, танцами и прогулками.
⠀
Надеемся, что за новогодние праздники вы успеете попробовать разные блюда и сохраните хорошее самочувствие! 🤗
⠀
Будьте здоровы! 💪
Будьте с «Инвитро»! ❤️
пр.Космонавтов, 9. 🌏
66-77-99, 63-81-05. ☎️
⠀
#инвитро #invitro #смайл #первоуральск #анализы #новыйгод #берегитефигуру #здоровье

Работаем, чтобы видеть ваши счастливые улыбки! 🥰😍
⠀
Ваш «Смайл». ✌️
пр.Космонавтов, 9. 🌏
66-77-99, 63-81-05. ☎️
⠀
#смайл #стоматология #первоуральск #зубы #отзывы #зубнаяфея #доктордруг #улыбки

🥰 Спасибо вам, наши дорогие пациенты, за вашу обратную связь! Ваши счастливые улыбки и добрые отзывы очень дороги нам! 🤗
⠀
Ваш «Смайл». ✌️
пр.Космонавтов, 9. 🌏
66-77-99, 63-81-05. ☎️
⠀
#смайл #стоматология #первоуральск #зубы #улыбка #отзывы #благодарность #профей

У каждого должен быть свой любимый доктор! 🤗🥰
⠀
Ваш «Смайл». ✌️
пр.Космонавтов, 9. 🌏
66-77-99, 63-81-05. ☎️
⠀
#смайл #стоматология #первоуральск #зубы #отзывы #свойврач #доктордруг #улыбки

🥱 Как ваши первые рабочие дни после праздников?
😏 Знаем, что тяжеловато.
😃 Но есть и хорошая новость: при коротком нарушении биоритмов, что с нами и случилось на новогодних каникулах, можно быстро восстановиться. На это потребуется всего лишь 1-3 дня.
⠀
📌‼️ Чтобы поскорее прийти в норму и чувствовать себя лучше, рекомендуем:
✔️ Гулять на свежем воздухе за час до сна;
✔️ Спать в полной темноте в комнате с температурой воздуха около 20 градусов;
✔️ Не смотреть телевизор и не пользоваться гаджетами перед сном;
✔️ Вечером за пару часов до сна освещать комнату теплым светом.
⠀
🤔 Вероятно, в праздники пострадал ещё один режим — режим питания.
⠀
📌‼️ Тут тоже есть парочка лайфхаков:
✅ Увеличьте содержание белка в пище;
✅ Откажитесь от «лёгких» углеводов;
✅ Занимайтесь физкультурой — зимние виды спорта как раз актуальны;
✅ Побольше времени проводите на улице.
⠀
Главное - не волнуйтесь, скоро всё вернется на круги своя! 👌
⠀
Будьте здоровы! 💪
Будьте с «Инвитро»! ❤️
пр.Космонавтов, 9. 🌏
66-77-99, 63-81-05. ☎️
⠀
#инвитро #invitro #смайл #первоуральск #последствия #здоровье