Публикации

У каждого должен быть свой любимый доктор! 🤗🥰
⠀
Ваш «Смайл». ✌️
пр.Космонавтов, 9. 🌏
66-77-99, 63-81-05. ☎️
⠀
#смайл #стоматология #первоуральск #зубы #отзывы #свойврач #доктордруг #улыбки

🥱 Как ваши первые рабочие дни после праздников?
😏 Знаем, что тяжеловато.
😃 Но есть и хорошая новость: при коротком нарушении биоритмов, что с нами и случилось на новогодних каникулах, можно быстро восстановиться. На это потребуется всего лишь 1-3 дня.
⠀
📌‼️ Чтобы поскорее прийти в норму и чувствовать себя лучше, рекомендуем:
✔️ Гулять на свежем воздухе за час до сна;
✔️ Спать в полной темноте в комнате с температурой воздуха около 20 градусов;
✔️ Не смотреть телевизор и не пользоваться гаджетами перед сном;
✔️ Вечером за пару часов до сна освещать комнату теплым светом.
⠀
🤔 Вероятно, в праздники пострадал ещё один режим — режим питания.
⠀
📌‼️ Тут тоже есть парочка лайфхаков:
✅ Увеличьте содержание белка в пище;
✅ Откажитесь от «лёгких» углеводов;
✅ Занимайтесь физкультурой — зимние виды спорта как раз актуальны;
✅ Побольше времени проводите на улице.
⠀
Главное - не волнуйтесь, скоро всё вернется на круги своя! 👌
⠀
Будьте здоровы! 💪
Будьте с «Инвитро»! ❤️
пр.Космонавтов, 9. 🌏
66-77-99, 63-81-05. ☎️
⠀
#инвитро #invitro #смайл #первоуральск #последствия #здоровье

❄️ Мороз, посиделки с друзьями... А ещё баня!
Красота! Ну ведь правда? Кажется, что да. Однако в этом есть определённые опасности. 🤔
⠀
💯 Безусловно, и баня, и бассейн очень полезны в холодное время года, так как они стимулируют иммунитет, закаливают, облегчают работу бронхолегочной системы, укрепляют сердечно-сосудистую систему, выводят токсины.
⠀
📌‼️ Но нужно соблюдать некоторые правила:
⠀
✅ Перед походом в баню необходимо принять душ без моющих средств, не мочив при этом голову, чтобы не повредить волосы и не пострадать от перегрева.
⠀
✅ Необходимо посещать парную в шапочке из войлока, чтобы не получить тепловой удар.
⠀
✅ Нельзя сразу подниматься на верхние полки. Ложиться лучше так, чтобы ноги были выше головы.
⠀
✅ Время в парной нужно увеличивать постепенно: от 5 до 20 мин. Заходов не должно быть много: 3-4 вполне достаточно. Обязательно делать перерывы на 15-20 минут с принятием прохладного душа или посещением бассейна, можно (и даже нужно!) выпить воды или чая. Веники лучше использовать со второго захода.
⠀
✅ Никакого алкоголя!
⠀
А ещё перед началом приобщения к банной традиции лучше сходить к врачу, так как у этой забавы есть противопоказания, которые нужно обязательно обсудить со специалистом. 👩‍⚕
⠀
Будьте здоровы! 💪
Будьте с «Инвитро»! ❤️
пр.Космонавтов, 9. 🌏
66-77-99, 63-81-05. ☎️
⠀
#инвитро #invitro #смайл #первоуральск #спорт #здоровье #точтонужно #баня

🤩❄️ Лыжи, коньки, сноуборд — ура, зимние развлечения!
⠀
‼️ Это очень весело, но, к сожалению, иногда ещё и достаточно травмоопасно. Поэтому хотим напомнить: берегите себя и соблюдайте все нормы безопасности. ☝️
⠀
📌‼️ А мы собрали для вас небольшую памятку. Сохраняйте, чтобы не потерять.👌
⠀
✔️🎿 Лыжи: не стоит развивать сразу высокую скорость, идите по поверхности без резких спусков и подъёмов. Со временем можно понемногу ускоряться.
⠀
✔️⛷ Горные лыжи: при падении старайтесь падать вперёд, а не назад, и самое главное — избегайте перекрещивания лыж и не выставляйте палки вперед.
⠀
✔️⛸ Коньки: падать нельзя на колени или на прямые руки. Лучше всего во время падения приземлиться на наружную поверхность бедра, при этом руки должны быть согнуты в локтях и максимально прижаты к телу. И перед выходом на лёд обязательно потренируйте торможение!
⠀
✔️🏂 Сноуборд: при падении сожмите пальцы в кулак, а руки крепко прижмите к туловищу. Падать лучше на бок. Если вдруг падаете на спину - сгруппируйтесь, чтобы не травмировать голову или шею.
⠀
✔️🛷 Санки (ледянки, снегокаты и пр.): при падении с любого вида санок нужно попытаться притормозить, свернув с основной трассы.
⠀
И не пренебрегайте защитой — поверьте, это важно!  💯
⠀
Будьте здоровы! 💪
Будьте с «Инвитро»! ❤️
пр.Космонавтов, 9. 🌏
66-77-99, 63-81-05. ☎️
⠀
#инвитро #invitro #смайл #первоуральск #зима #спорт #спортзимой #берегитесебя

🥱 Усталость не дает покоя?
🥴 Вы ощущаете постоянную слабость, сонливость и снижение работоспособности? Возможно, это не последствия вечных дедлайнов, как может показаться на первый взгляд. Такие симптомы нередко встречаются при железодефицитной анемии. ‼️
⠀
📌 Если вы замечаете за собой такое - не игнорируйте это. Самое лучшее в данной ситуации — обратиться к врачу и пройти обследование. Так вы сможете узнать о возможном наличии анемии и своевременно начать лечение под контролем специалистов.
⠀
🔥🔥🔥 А у ИНВИТРО есть предложение: до 4 февраля сдайте комплекс тестов на выявление железодефицитной анемии на специальных условиях! 🔥🔥🔥
⠀
Будьте здоровы! 💪
Будьте с «Инвитро»! ❤️
пр.Космонавтов, 9. 🌏
66-77-99, 63-81-05. ☎️
⠀
#инвитро #invitro #смайл #первоуральск #анализы #акция #усталость #многосил #здоровье #берегитесебя