Публикации

Ежегодно в первую неделю августа при поддержке ВОЗ, ЮНИСЕФ, министерств здравоохранения многих стран, а также партнеров из гражданского общества проводится Всемирная неделя грудного вскармливания.

Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев. Оно является безопасным, безвредным и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенных детских болезней. Грудное молоко обеспечивает младенца всей необходимой энергией и питательными веществами в первые месяцы жизни, а во второй половине первого года оно продолжает обеспечивать до половины или более потребностей ребенка в питании, а на втором году жизни - до одной трети.

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, лучше справляются с тестами на интеллект, реже страдают избыточным весом или ожирением и менее склонны к диабету в более позднем возрасте.

👍 Польза для ребенка:

- обеспечение защиты от инфекционных заболеваний
- стимуляция моторики и созревания функций желудочно-кишечного тракта
- формирование здоровой микрофлоры кишечника
- снижение вероятности формирования неправильного прикуса
- снижение частоты острых респираторных заболеваний
- улучшение когнитивного и речевого развития
- улучшение эмоционального контакта матери и ребенка
- снижение частоты инфекций мочевыводящих путей

👍 Польза грудного вскармливания для матери:

- повышение выработки окситоцина, что ускоряет процесс восстановления организма после родов
- повышение устойчивости мамы к стрессам, снижение послеродовой депрессии
- снижение риска появления рака молочной железы и яичников
- снижение риска развития остеопороза и переломов костей в постменопаузе
- снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета

По состоянию на 31 июля на территории Свердловской области зарегистрировано 21 855 пострадавших от клещей.

В Екатеринбурге зарегистрировано 6 258 человек, пострадавших от укуса клещей, в том числе 709 детей.

❗Как защититься от клещевых инфекций?

Самая эффективная мера профилактики против клещевого вирусного энцефалита – это плановая вакцинация, которая проводится круглогодично, без календарных ограничений, начиная с возраста 15 месяцев.

Непривитым гражданам и людям, у которых подошел очередной срок ревакцинации, необходимо сделать прививку против КВЭ в ближайшее время. Если вы пропустили очередной срок ревакцинации, и с момента последней прививки прошло больше трех лет, сдайте кровь для исследования иммунитета на напряженность к КВЭ и определитесь с лечащим врачом по схеме дальнейшей вакцинации.

Гражданам необходимо помнить также и о мерах личной неспецифической защиты как:

- применение специальных защитных костюмов или приспособленной одежды при выходе в заведомо опасную территорию,
- использовании репеллентов,
- само- и взаимоосмотрах.

Для удаления присосавшихся клещей необходимо срочно обратиться в травматологический пункт медицинского учреждения.

В клинико-диагностической лаборатории центра «Бонум» можно пройти комплексные исследования состояния органов и систем, или отдельные показатели, с использованием современного оборудования. Срок исполнения анализа от 2 часов до 1 суток. Вы можете сдать:

💉 Общий анализ крови
💉 Общий анализ мочи
💉 Исследования функции щитовидной железы:
- ТТГ
- свободный тироксин (Т4)
- свободный трийодтиронин (Т3)
💉 Гормоны:
- кортизол
- пролактин
- тестостерон
💉 Биохимический анализ крови:
- глюкоза, мочевина, креатинин, билирубин общий, билирубин прямой, АСТ, АЛТ, общий белок, щелочная фосфатаза, креатинкиназа, мочевая кислота, амилаза, холестерин, ферритин, железо, С-реактивный белок, кальций, хлорид-ион, натрий, калий.
💉 Коагулограмма:
- ПТИ, МНО, фибриноген, АПТВ, Д-Димер.
💉 ВИЧ антитела, гепатит Б (HBsAg), гепатит С (анти HCV), сифилис (микрореакция).

Лаборатория находится на Бардина, 9а. Забор крови проводится ежедневно, кроме субботы и воскресенья, с 8:00 до 9:30. Результаты анализа выдаются в регистратуре с 14:00 до 17:00

Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно – сосудистых заболеваний. Он подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек. К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относятся наследственный фактор, а также курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность, ожирение и сахарный диабет.

❗Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек – курения и злоупотребления алкоголем. Курение является катастрофой для сердца. Оно приводит к спазму периферических сосудов, повышению уровня давления и свертываемости крови и учащению ритма сердечных сокращений. В сигаретах содержится большое количество вредных веществ, в том числе никотин и угарный газ. Они вытесняют кислород, что приводит к хроническому кислородному голоданию.

Кроме того, в основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови. Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю. Занятия физкультурой способствуют и снижению веса.

❗Ожирение – еще один существенный фактор риска возникновения ССЗ. Поддержание формы требует соблюдения основ здорового и рационального питания. Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, а также не превышал энергетическую потребность. Соль – один из главных союзников повышенного давления. Норма соли – 5 грамм в день.

Одной из ключевых особенностей диеты является потребление большого количества овощей и фруктов. ВОЗ советует употреблять каждый день не меньше 400 гр. овощей, фруктов и ягод. Диета также подразумевает снижение количества кондитерских изделий и животных жиров и добавление в рацион рыбы и морепродуктов, растительных масел, орехов. Это необходимо для снижения холестерина и сахара в крови.

❗Следить за уровнем давления необходимо, особенно при наличии факторов риска развития сердечно – сосудистых заболеваний. Это также актуально для тех, кто страдает слабостью, головными болями и головокружениями. Для получения наиболее объективных показателей нужно измерить давление повторно после двухминутного перерыва и ориентироваться на средние числа. Кроме того, делать это желательно утром и вечером, и записывать среднее давление утром и среднее давление вечером в дневник. Если вы видите на экране тонометра 140/90 – это повод обратиться к врачу.

Регулярно проходите диспансеризацию, ведите здоровый образ жизни!

С 21-27 августа в России проходит неделя профилактики заболеваний ЖКТ. Для правильной работы органов желудочно-кишечного тракта очень важны:

➡ Сбалансированное питание. Употребление достаточного количества фруктов и овощей, ежедневное включение в рацион цельнозерновых продуктов, употребление нежирных сортов мяса, птицы, рыбы, молочных продуктов. Исключение избыточного употребления соли;

➡ Соблюдение интервалов приема пищи. Интервалы между завтраком, обедом и ужином должны составлять не менее 3,5-4 часов; между основными и промежуточными приемами пищи (второй завтрак, полдник, второй ужин) – не менее 1,5 часов. Для приема пищи в режиме дня ребенка должно выделяться 20-30 минут.

➡ Достаточный питьевой режим. Ориентировочно, ребенку в возрасте 2 — 7 лет требуется 1,2 — 1,7 литра жидкости;

➡ Регулярная физическая активность;

➡ Режим сна;

➡ Своевременные профилактические медицинские осмотры и обследования. А также своевременное обращение к врачу при появлении первых признаков болезни;

Также важно снижать употребление кондитерских изделий, сдобной выпечки, сладких газированных напитков, фастфуда. Не переедать, регулярно питаться, не пропускать приемы пищи. В случае проблем с ЖКТ не стоит заниматься самолечением. И помните: «Болезнь легче предупредить, чем лечить», — Гиппократ.