Публикации

Во всем мире, и Россия не исключение, существует проблема - к ментальному здоровью не относятся так же серьезно, как к физическому.

Ментальные расстройства сильно стигматизируются и у многих до сих пор есть представления, что людей с психическими расстройствами нужно остерегаться, так как они опасны. Из-за этого они подвергаются дискриминации на работе и в других социальных сферах, а люди, которым нужна психиатрическая или психологическая помощь не обращаются за ней из-за страха быть осужденными или непонятыми.

Главные задачи этого дня — дестигматизировать тему ментального здоровья, повысить уровень информированности о нём и найти способы повышения уровня доступности психологической помощи.

В этом году кампания призывает к глобальному диалогу о значимости психического здоровья, ведь по статистике каждый 4 человек в какой-то момент своей жизни сталкивается с психическими проблемами.

💬 Как сохранить психическое здоровье?

Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа:

1⃣ спорт и правильное питание - сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета,
2⃣ сон не менее 7-8 часов способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.
3⃣ хобби, увлечение по вкусу - неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости»,
4⃣ общение с интересными и позитивными людьми - положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других,
5⃣ умение и возможность выговориться - вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе, накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.

Как не надумать себе болезнь? 🤒

Текущая неделя с 9 по 15 октября посвящена теме сохранения психического здоровья. В ее рамках клинический психолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Анна Ткач рассказала про психосоматику.

О том, как распознать сигналы тела в период стресса - в карточках. Не забудьте поделиться информацией с близкими!

#здоровье_96, #психическое_здоровье_96

22-23 сентября в Алматы прошла научно-практическая конференция "Традиции и инновации в офтальмологии", посвященная актуальным вопросам офтальмологической службы Республики Казахстан.

Мероприятие объединило ведущих специалистов-офтальмологов со всего мира, включая гостей из дальнего и ближнего зарубежья. Нашим офтальмологам из центра "Бонума" также удалось поучаствовать в ней.

Степанова Е.А. и Карякин М.А. выступили с докладами:
1. Организация специализированной офтальмологической помощи недоношенным детям в Свердловской области
2. Результаты комплексного лечения тяжелых форм ретинопатии недоношенных в УрФО

В ходе конференции были подняты ключевые вопросы современной офтальмологии, новые методы диагностики и лечения глазных заболеваний, инновационные технологии в офтальмохирургии, вопросы совершенствования профессиональных навыков врачей и организации офтальмологической помощи на национальном уровне.

НЕДЕЛЯ С 23 ПО 29 ОКТЯБРЯ ОБЪЯВЛЕНА НЕДЕЛЕЙ ПОПУЛЯРИЗАЦИИ БОРЬБЫ С ИНСУЛЬТОМ

Инсульт — это состояние, развивающееся в результате нарушения мозгового кровообращения, которое ведет к значительному ослаблению или прекращению поступления крови к части мозга. Не получая в достаточном количестве кислород и необходимые питательные вещества, уже через несколько минут начинается прогрессирующий процесс гибели клеток головного мозга. Пораженные участки мозга теряют свои функциональные способности, что негативно сказывается на работе органов, которые контролируются этими участками.

Основные симптомы мозгового инсульта, которые могут проявляться как в изолированном виде, так и в определенном сочетании друг с другом:

- Внезапно возникшая слабость, онемение, нарушение чувствительности в руке и/или ноге(чаще на одной половине тела);
- Внезапно возникшее онемение и/или асимметрия лица;
- Внезапное возникшее нарушение речи(невнятная речь, нечеткое произношение) и непонимание обращенных к человеку слов;
- Внезапное нарушение зрения на одном или двух глазах(нечеткое зрение, двоение предметов);
- Внезапно возникшие трудности с ходьбой, головокружение, потеря баланса и координации;
- Внезапная очень сильная головная боль.

Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни:

- Знать и контролировать свое артериальное давление;
- Не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше;
- Добавлять в пищу как можно меньше соли и отказаться от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве;
- Соблюдать основные принципы здорового питания – есть больше овощей и фруктов, отказаться от добавленного сахара и насыщенного животного жира;
- Не употреблять алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного;
- Контролировать уровень холестерина в крови;
- Регулярно заниматься спортом. Даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта;
- Соблюдать режим труда и отдыха;
- Избегать стрессов.

На площадках МКМЦ «Бонум» для сотрудников центра прошли очередные обучающие мероприятия по доступной среде.

«Доступная среда» – государственная программа, призванная облегчить жизнь людей с инвалидностью, а также иных маломобильных граждан, предоставляющая им возможность максимально интегрироваться в общество

Инструктирование сотрудников проводилось поэтапно в течение года, на всех 5 площадках центра. Обучающий семинар включал в себя изучение теоретических основ понимания инвалидности, нормативно-правовую базу в отношении людей с инвалидностью, общие правила и этику общения с инвалидами.

По результатам каждой встречи обсуждались актуальные вопросы обеспечения доступности услуг и объектов. Также все сотрудники прошли тестирование, включающее вопросы из каждого освещенного раздела.