Публикации

НЕДЕЛЯ С 23 ПО 29 ОКТЯБРЯ ОБЪЯВЛЕНА НЕДЕЛЕЙ ПОПУЛЯРИЗАЦИИ БОРЬБЫ С ИНСУЛЬТОМ

Инсульт — это состояние, развивающееся в результате нарушения мозгового кровообращения, которое ведет к значительному ослаблению или прекращению поступления крови к части мозга. Не получая в достаточном количестве кислород и необходимые питательные вещества, уже через несколько минут начинается прогрессирующий процесс гибели клеток головного мозга. Пораженные участки мозга теряют свои функциональные способности, что негативно сказывается на работе органов, которые контролируются этими участками.

Основные симптомы мозгового инсульта, которые могут проявляться как в изолированном виде, так и в определенном сочетании друг с другом:

- Внезапно возникшая слабость, онемение, нарушение чувствительности в руке и/или ноге(чаще на одной половине тела);
- Внезапно возникшее онемение и/или асимметрия лица;
- Внезапное возникшее нарушение речи(невнятная речь, нечеткое произношение) и непонимание обращенных к человеку слов;
- Внезапное нарушение зрения на одном или двух глазах(нечеткое зрение, двоение предметов);
- Внезапно возникшие трудности с ходьбой, головокружение, потеря баланса и координации;
- Внезапная очень сильная головная боль.

Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни:

- Знать и контролировать свое артериальное давление;
- Не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше;
- Добавлять в пищу как можно меньше соли и отказаться от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве;
- Соблюдать основные принципы здорового питания – есть больше овощей и фруктов, отказаться от добавленного сахара и насыщенного животного жира;
- Не употреблять алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного;
- Контролировать уровень холестерина в крови;
- Регулярно заниматься спортом. Даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта;
- Соблюдать режим труда и отдыха;
- Избегать стрессов.

На площадках МКМЦ «Бонум» для сотрудников центра прошли очередные обучающие мероприятия по доступной среде.

«Доступная среда» – государственная программа, призванная облегчить жизнь людей с инвалидностью, а также иных маломобильных граждан, предоставляющая им возможность максимально интегрироваться в общество

Инструктирование сотрудников проводилось поэтапно в течение года, на всех 5 площадках центра. Обучающий семинар включал в себя изучение теоретических основ понимания инвалидности, нормативно-правовую базу в отношении людей с инвалидностью, общие правила и этику общения с инвалидами.

По результатам каждой встречи обсуждались актуальные вопросы обеспечения доступности услуг и объектов. Также все сотрудники прошли тестирование, включающее вопросы из каждого освещенного раздела.

Без талончиков и очередей: записаться к врачу можно в официальном сообществе медицинской организации ВКонтакте.

👀 Что нужно сделать:
1. Перейти в сообщество медицинского учреждения
2. Нажать «Запись к врачу» в меню сообщества и авторизоваться через Госуслуги
3. Выбрать, кто пойдёт на приём: вы, ваш ребёнок или другой человек
4. Указать специалиста, к которому хотите записаться на приём, и подходящие дату и время

Готово! Вся информация о записи сохранится в разделе «Здоровье» мини-приложения «Госуслуги» ВКонтакте.

Если ваши планы изменились, отменить приём также можно в мини-приложении.

Не стоит переживать за сохранность персональных данных: они не передаются соцсети и хранятся только на Госуслугах.

25 ноября в субботу в отделении на Бардина, 9-а ведут платные приемы:

- врач-офтальмолог Акименко И.А. (дети с 3-х лет),
- врач-офтальмолог Тимофеева Н.С. (дети старше 3-х лет и взрослые),
- врач челюстно-лицевой хирург Абдулкеримов Т.Х. (дети и взрослые),
- врач травматолог-ортопед Сукач С.С. (дети).

Запись по телефону (343) 287-77-70, на сайте через кнопку «Записаться на прием».

С 30 октября по 5 ноября проходит "Неделя сохранения душевного комфорта".

Душевный комфорт – это возможность жить с удовольствием, радоваться каждому дню, уметь преодолевать трудности и переживания. Но тревога, так или иначе, присутствует в нашей жизни.

У каждого человека бывают ситуации, вызывающее беспокойство.
Главный нарушитель душевного комфорта – стресс.

Речь идет о длительном напряжении нервной системы, накоплении отрицательных эмоций. Подобное состояние негативно сказывается на всем организме. Перманентный стресс часто приводит к психоэмоциональным дисфункциям, развитию хронических заболеваний. Нервно-психическим перегрузкам больше подвержены жители мегаполисов, лица с лабильной психикой (склонные к резким кардинальным перепадам настроения), подростки, люди почтенного возраста.

🤕 СИМПТОМЫ СТРЕССА:

- бессонница,
- тревожность,
- раздражительность,
- вспышки агрессии,
- апатия
- панические атаки;
- тахикардия;
- мышечное напряжение;
- периодические головокружения;
- тремор конечностей;
- гипергидроз;
- астения;
- снижение иммунитета;
- нарушение когнитивных функций.

Человек становится рассеянным, капризным, слезливым, у него постоянно меняется настроение, возникает чувство ненужности.

🙂 НЕСКОЛЬКО СПОСОБОВ, КОТОРЫЕ МОГУТ ПОМОЧЬ СОХРАНИТЬ ДУШЕВНЫЙ КОМФОРТ:

1. Регулярно уделяйте время для восстановления. Создайте для себя режим, в котором будете иметь время для отдыха, сна, занятий хобби и других деятельностей, которые приносят вам удовлетворение.

2. Установите границы и научитесь говорить "нет". Приоритет вашего самочувствия должен быть выше всего, поэтому научитесь ставить границы и говорить "нет" в ситуациях, которые потенциально могут вызвать стресс или чувство дискомфорта.

3. Ищите поддержку у близких людей. Разговаривайте с доверенными людьми о своих эмоциях и волнениях - найти слушателя и понимание поможет вам чувствовать себя комфортно.

4. Практикуйте здоровый образ жизни. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточно сна являются фундаментальными элементами душевного комфорта.

5. Занимайтесь релаксационными практиками, такими как медитация, йога или дыхательные упражнения. Эти методы могут помочь снять напряжение и улучшить ваше эмоциональное состояние.

6. Уделите время для занятий теми делами, которые приносят вам радость и удовлетворение. Найдите хобби, которые вам интересны, и уделяйте им время, чтобы зарядиться положительными эмоциями.

7. Будьте вежливы к себе и не слишком требовательны. Принимайте себя такими, какие вы есть, и не бойтесь ошибаться. Обращайтесь к себе с любовью и пониманием.

Важно понимать, что сохранение душевного комфорта - это индивидуальный процесс, и каждый человек может найти свои собственные способы достижения этого состояния. Однако эти конкретные шаги могут быть полезными для большинства людей, стремящихся к сохранению своего эмоционального благополучия.