Публикации

С 30 октября по 5 ноября проходит "Неделя сохранения душевного комфорта".

Душевный комфорт – это возможность жить с удовольствием, радоваться каждому дню, уметь преодолевать трудности и переживания. Но тревога, так или иначе, присутствует в нашей жизни.

У каждого человека бывают ситуации, вызывающее беспокойство.
Главный нарушитель душевного комфорта – стресс.

Речь идет о длительном напряжении нервной системы, накоплении отрицательных эмоций. Подобное состояние негативно сказывается на всем организме. Перманентный стресс часто приводит к психоэмоциональным дисфункциям, развитию хронических заболеваний. Нервно-психическим перегрузкам больше подвержены жители мегаполисов, лица с лабильной психикой (склонные к резким кардинальным перепадам настроения), подростки, люди почтенного возраста.

🤕 СИМПТОМЫ СТРЕССА:

- бессонница,
- тревожность,
- раздражительность,
- вспышки агрессии,
- апатия
- панические атаки;
- тахикардия;
- мышечное напряжение;
- периодические головокружения;
- тремор конечностей;
- гипергидроз;
- астения;
- снижение иммунитета;
- нарушение когнитивных функций.

Человек становится рассеянным, капризным, слезливым, у него постоянно меняется настроение, возникает чувство ненужности.

🙂 НЕСКОЛЬКО СПОСОБОВ, КОТОРЫЕ МОГУТ ПОМОЧЬ СОХРАНИТЬ ДУШЕВНЫЙ КОМФОРТ:

1. Регулярно уделяйте время для восстановления. Создайте для себя режим, в котором будете иметь время для отдыха, сна, занятий хобби и других деятельностей, которые приносят вам удовлетворение.

2. Установите границы и научитесь говорить "нет". Приоритет вашего самочувствия должен быть выше всего, поэтому научитесь ставить границы и говорить "нет" в ситуациях, которые потенциально могут вызвать стресс или чувство дискомфорта.

3. Ищите поддержку у близких людей. Разговаривайте с доверенными людьми о своих эмоциях и волнениях - найти слушателя и понимание поможет вам чувствовать себя комфортно.

4. Практикуйте здоровый образ жизни. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточно сна являются фундаментальными элементами душевного комфорта.

5. Занимайтесь релаксационными практиками, такими как медитация, йога или дыхательные упражнения. Эти методы могут помочь снять напряжение и улучшить ваше эмоциональное состояние.

6. Уделите время для занятий теми делами, которые приносят вам радость и удовлетворение. Найдите хобби, которые вам интересны, и уделяйте им время, чтобы зарядиться положительными эмоциями.

7. Будьте вежливы к себе и не слишком требовательны. Принимайте себя такими, какие вы есть, и не бойтесь ошибаться. Обращайтесь к себе с любовью и пониманием.

Важно понимать, что сохранение душевного комфорта - это индивидуальный процесс, и каждый человек может найти свои собственные способы достижения этого состояния. Однако эти конкретные шаги могут быть полезными для большинства людей, стремящихся к сохранению своего эмоционального благополучия.

Центр "Бонум" оказывает высокотехнологичную медицинскую помощь при спастических формах детского церебрального паралича пациентам в возрасте до 18 лет из всех регионов Российской Федерации.

Доктора применяет такие методы, как:
- ботулинотерапия под контролем УЗИ визуализации;
- кинезотерапия, механотерапия, физиотерапия (в том числе методик стимуляционных токов в движении, основанных на принципе биологической обратной связи)

Используется современное реабилитационное оборудование:
1⃣ KRISAF – реабилитационный комплекс аппаратно-программный для локомоторной терапии в безопорном состоянии; система локомоторной терапии для детей;
2⃣ Эргометр С-MILL c БОС;
3⃣ Виброплатформа Galileo, имитатор опорной нагрузки подошвенный (модель «Корвит»);
4⃣ Биомеханическая подвижная платформа Huber 360;
5⃣Виртуальная реальность Stable – балансотерапия,
6⃣ Тренажер для иппотерапии FORTIS;
7⃣ Аппарат АКорД;
8⃣ Тренажер для реабилитации верхних конечностей «Орторент Моторика»;
9⃣ Магнитотерапевтический комплекс «МУЛЬТИМАГ» и др.

Имеется детский тренажёрный зал для занятий с инструктором ЛФК, в том числе на тренажере Гросса.

Реабилитационный процесс сопровождает коллектив врачей - специалистов, инструкторов лечебной физкультуры, логопедов, психологов, эрготерапевтов.

Запись по телефонам +7(343) 287-77-70 доб. 4711, 7111

С 13 по 19 ноября в РФ проходит Неделя борьбы с диабетом, приуроченная ко Всемирному дня борьбы с диабетом 14 ноября.

Сахарный диабет — хроническое эндокринное заболевание, сопровождающееся повышенным уровнем глюкозы в крови. Для оценки вероятности развития диабета ученые разработали специальный тест, который поможет понять, какие меры вам стоить предпринять, чтобы избежать этого заболевания.

Неправильный контроль за уровнем глюкозы в крови грозит нарушением функций почек, нервной и сердечно сосудистой систем: например, известно, что большая часть пациентов с сахарным диабетом в итоге погибает не от неправильного контроля за уровнем глюкозы в крови, а от сердечно-сосудистых осложнений.

Основные принципы профилактики сахарного диабета:
- контроль уровня глюкозы в крови при наличии у близких родственников сахарного диабета, а также при превышении возраста 40 лет;
- снижение массы тела до нормального уровня при развивающемся ожирении;
- правильное питание (ограничение потребления сахара и продуктов, содержащих сахар; сладких напитков; белого хлеба;
- уменьшение количества насыщенных жиров, а именно: маргарина, сливочного масла, сыра, жирного мяса; употребление фруктов и овощей от 3 до 5 раз в день; питание меньшими порциями);
- ведение образа жизни с достаточной двигательной активностью, с учетом возраста и возможностей вашего организма;
- отказ от вредных привычек (алкоголь, табакокурение).

Неделя борьбы с сахарным диабетом ставит своей целью повышение осведомленности населения о заболевании.

С 20 - 26 ноября Неделя борьбы с антимикробной резистентностью (в честь Всемирной недели правильного использования противомикробных препаратов)

Цель мероприятия - повышение информированности населения о правильном использовании противомикробных препаратов.

Антибиотики — рецептурный препарат, «назначать» их самим себе при вирусах бессмысленно и опасно для здоровья. Острые респираторные вирусные инфекции вызываются вирусами. А антибиотики — антимикробные препараты, созданные для борьбы с бактериями. Кроме того, не стоит забывать, что антибиотики, как и все лекарственные препараты, обладают спектром нежелательных побочных реакций. В неопытных руках могут приводить к аллергическим реакциям, даже к анафилактическому шоку. Антибиотики — рецептурный препарат, назначить его может только врач. Нерациональное назначение и применение антимикробных препаратов приводит к устойчивости бактерий и, при возникновении бактериального заболевания, тот антибиотик, который назначался нерационально, может не подействовать.

В Свердловской области продолжается сезон респираторных инфекций.

В Свердловской области за неделю с 13 по 19 ноября 2023 г. зарегистрировано 31828 случаев ОРВИ, что выше уровня прошлой недели на 16,2%.

В структуре заболеваемости 60,5% составляют дети.

В рамках лабораторного мониторинга за возбудителями острых респираторных заболеваний в лабораториях «Центра гигиены и эпидемиологии в Свердловской области» и медицинских организаций за неделю обследовано 408 человек: доминирует риновирус.

В Свердловской области проведено 2179576 прививок против гриппа, охват населения прививками составил 52,16%.

Эпидемиологи призывают свердловчан соблюдать меры профилактики заболевания ОРВИ:

- сделайте прививку от гриппа,

- оставайтесь дома при появлении любых признаков болезни, обращайтесь за медицинской помощью,

- регулярно и тщательно мойте руки с мылом или обрабатывайте спиртосодержащим средством,

- избегайте прикосновений к своему лицу,

- соблюдайте социальную дистанцию в местах скопления людей,

- ведите здоровый образ жизни.