Публикации

Сегодня в России началась Единая неделя иммунизации. До 28 апреля Роспотребнадзор проводит Всероссийскую "горячую линию" по вакцинопрофилактике.

Специалисты федеральной службы ответят на вопросы о вакцинации и об инфекциях, от которых можно защититься с помощью прививки. Также можно будет уточнить информацию о Национальном календаре профилактических прививок и узнать, что такое иммунизация по эпидемическим показаниям (особенно это актуально в связи с участившимися случаями заболеваниями корью).

В каждом регионе работает своя "горячая линия": телефоны и время работы размещены на сайтах территориальных управлений Роспотребнадзора.

На федеральном уровне в круглосуточном режиме работает Единый консультационный центр Роспотребнадзора - 8 800 555 49 43 (звонок бесплатный).

Мифы о донорстве крови 💉

🔖 «Я ГОТОВ СДАТЬ КРОВЬ, НО ТОЛЬКО В ЭКСТРЕННОЙ СИТУАЦИИ — ЕСЛИ ПРОИЗОЙДЕТ ЧРЕЗВЫЧАЙНОЕ ПРОИСШЕСТВИЕ. ЭТО ВАЖНЕЕ, ЧЕМ СДАВАТЬ КРОВЬ ВОБЫЧНОМ РЕЖИМЕ. ВЕДЬ ТАК БУДЕТ СПАСЕНО БОЛЬШЕ ЛЮДЕЙ!»

В любую минуту и в любом месте может произойти происшествие с потерей крови у пострадавших. Сдача крови и ее компонентов занимает не так много время, а компоненты крови могут понадобиться немедленно.
Донорство должно было регулярным! Только так можно обеспечить постоянный запас компонентов крови, в т. ч. для пострадавших в чрезвычайных ситуациях. Кровь нужна больным и пострадавшим круглый год. Поэтому очень важно развитие регулярного донорства. Ведь именно это позволяет обеспечить потребности медицинских организаций. Регулярно сдающий донор — это донор, кровь которого наиболее безопасна в силу регулярного обследования и наблюдения за состоянием его здоровья. Из потенциала повторно и неоднократно сдающих доноров формируется система «кадровых доноров», из которых затем может быть сформирована группа «экстренного» резерва.

🔖 «ВО ВРЕМЯ СДАЧИ КРОВИ И ЕЕ КОМПОНЕНТОВ МОЖНО ЗАРАЗИТЬСЯ НЕПРИЯТНОЙ БОЛЕЗНЬЮ»

Чтобы обеспечить безопасность донора, во всех учреждениях службы крови Российской Федерации используются индивидуальные стерильные одноразовые системы для взятия крови и ее компонентов, что полностью исключает возможность инфицирования. Повторное использование инструментов исключено.

🔖 «ДОНОРСТВО — ЭТО БОЛЬНО»

Донация — это очень простая процедура. Тысячи доноров сдают кровь по 40 и более раз. Для того чтобы узнать свои ощущения от укола иглы, достаточно ущипнуть кожу на внутренней поверхности локтевой области.

🔖 «У МЕНЯ РАСПРОСТРАНЕННАЯ ГРУППА КРОВИ, МОЯ КРОВЬ НЕ НУЖНА»

Именно такая кровь нужнее всего! Если она так распространена среди здоровых, то она так же распространена и среди больных. Кровь всех групп — и распространенных, и редких — требуется постоянно.

🔖 «СДАЧА КРОВИ— ЭТО ДОЛГАЯ ПРОЦЕДУРА. ТЕМ БОЛЕЕ, ЧТО УЧРЕЖДЕНИЯ СЛУЖБЫ КРОВИ РАБОТАЮТ В НЕУДОБНОЕ ВРЕМЯ, КОГДА ЛЮДИ ЗАНЯТЫ НА РАБОТЕ ИЛИ НА УЧЕБЕ.»

Сдача цельной крови занимает не более 15 минут, сдача компонентов крови (плазмы или клеток крови) длится дольше: от 30 минут до полутора часов.
Специально для тех, кто не может сдать кровь в будни, во многих регионах учреждениях службы крови регулярно проводятся «Субботы доноров». Также есть возможность организовать выездной день донора в компании или в ВУЗе.

🔖 «КРОВЬ МОЖНО СДАВАТЬ ТОЛЬКО ПО ПЯТНИЦАМ, ЧТОБЫ ОТДОХНУТЬ ПОСЛЕ ДОНАЦИИ.»

Быть донором можно в любой будний день. Специального длительного отдыха после процедуры донации не требуется. После сдачи крови нужно посидеть в течение 10-15 минут, избегать тяжелых физических нагрузок в течение дня и следовать простым рекомендациям по питанию. Если Вы курите, следует воздержаться от курения в течение часа до и после кроводачи.

🔖 «РЕГУЛЯРНЫЕ КРОВОДАЧИ ЗАСТАВЛЯЮТ ОРГАНИЗМ ВЫРАБАТЫВАТЬ КРОВЬ В БОЛЬШЕМ ОБЪЕМЕ, ЧТО ВРЕДНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ВЫЗЫВАЕТ ЗАВИСИМОСТЬ»

Донорство не наносит вреда организму здорового человека, а кроводачи не могут вызвать привыкание, так как организм человека эволюционно приспособлен к кровопусканиям. Многолетние наблюдения за донорами, сдающими кровь на протяжении длительного времени, не выявили у них никаких отклонений, связанных с кроводачами. Кровопускание в научно обоснованных дозах обладает некоторым стимулирующим эффектом, поэтому доноры, в большинстве своем, активные и жизнерадостные люди. Окружающими это иногда расценивается как «зависимость» от кроводач. Регулярные кроводачи не заставляют организм «вырабатывать больше крови», зато приучают его быстрее восстанавливаться после кровопотери.

Ежегодно 20 апреля в России проводится Национальный День донора крови, чтобы поблагодарить и отметить добровольных доноров крови.

Девиз этого дня — «Сдай кровь, спаси жизнь» — говорит о заботе и последовательности, которые проявляются при сдаче крови и заботе о других.

Ежегодно донорство крови спасает миллионы жизней и помогает пациентам восстановиться после болезней, травм, сложных операций или родов. Запасы крови жизненно важны в случае природных и техногенных катастроф.

Одна из целей этого дня — побудить молодых людей, которые, возможно, не уверены в сдаче крови, записаться на донацию. Важно, чтобы численность доноров не уменьшалась, а оставалась на соответствующем уровне. Необходимо регулярное донорство для поддержания высокого уровня снабжения и качества донорской кровью.

Также праздник посвящен и медицинским работникам, которые регистрируют доноров, проводят забор крови, разрабатывают методики, контролируют санитарное состояние станций переливания крови, тщательно обследуют сдаваемые компоненты.

Неделю с 24 по 30 апреля 2023 МЗ РФ объявило Неделей популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля).
⁣
Доказано, что корпоративные программы укрепления здоровья на рабочих местах и профилактике заболеваний могут улучшить здоровье работников, сократить расходы работодателя на оказание медицинской и социальной помощи, повысить производительность труда и обеспечить положительный возврат инвестиций, что делает это выгодным как для работников, так и работодателей.
⁣
Что можно отнести к таким практикам:
⁣
📍 Здоровое питание на рабочем месте
Нерегулярное питание, переедание после работы, малоподвижный образ жизни приводят к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, проблемам с пищеварением, к стрессу и лишнему весу. Планирование питания — важная составляющая здорового образа жизни. На первый взгляд кажется что это сложно и занимает много времени, но на самом деле это вопрос привычки. А вот то, что вы получите в результате заботы о себе, бесценно: хорошее самочувствие, прекрасную работоспособность, комфортное пищеварение и многое другое.

📍 Физическая активность
Сидячая работа в офисе и недостаток физических нагрузок не лучшим образом сказываются на здоровье и самочувствии. Если большую часть дня проводить в сидячем положении перед экраном компьютера, можно со временем заработать целый комплекс хронических заболеваний, приводящий к снижению трудоспособности и сокращению продолжительности жизни.Физическая активность является необходимой частью здорового образа жизни. Чтобы избежать этих проблем, нужно чаще моргать во время работы за компьютером, пить больше жидкости и периодически выполнять комплекс упражнений для глаз – каждый час по 5-10 минут.

📍 Отказ от курения
Курильщики, как правило, болеют чаще, чем некурящие. В России курит 40 миллионов человек: 63% мужчин (что почти в 2 раза больше, чем, например, в США или Великобритании) и 15% женщин. Ежегодно количество курящих в России увеличивается на 1,5-2%. Около 40% смертей мужчин от ишемической болезни сердца (инфаркта миокарда, нарушений ритма сердца и др.) связаны с курением. Отказ от курения в любом возрасте принесёт Вашему организму большую пользу, однако резкое изменение образа жизни, особенно в пожилом возрасте, может оказаться небезобидным. Поэтому бросайте курить под наблюдением врача.

📍 Управление стрессом.
Стресс приводит к многочисленным проблемам со здоровьем, таким как депрессия, болезни сердца, диабет и ожирение. Стресс на рабочем месте оказывает самое пагубное влияние на здоровье. Ведь самое опасное в стрессе на работе – это продолжительность и очень часто – отсутствие возможности адекватной реакции на раздражитель.

Несколько советов для снижения стресса на работе:
* Постарайтесь найти баланс между работой и семейной жизнью, общественной деятельностью и хобби, ежедневной ответственностью и отдыхом;
*Просыпайтесь раньше. Запас в 10-15 минут избавит вас от спешки и утреннего стресса. Ранний подъём сделает ваш день немного длиннее и позволит вам быть пунктуальнее;
*Не перегружайте себя. Избегайте постоянного напряжения. Старайтесь не откладывать выполнения множества важных задач на последний день;
*Делайте регулярные перерывы в работе. Короткий отдых поможет вам расслабиться, это поможет вам работать продуктивно.

📍 Профилактика.
Наиболее радикальным средством в профилактике физического и психического перенапряжения является правильная организация рабочих мест. Необходимо вовремя проходить профосмотры и вакцинопрофилактику.

20 апреля в нашем центре отметили Международный день Земли. Основная цель праздника – побудить людей быть внимательнее к хрупкой и уязвимой окружающей среде на нашей планете.

В рамках Международного дня Земли для маленьких пациентов центра «Бонум» и их родителей была проведена лекция о важности бережного отношения к природе и организовано творческое занятие, на котором родители совместно с детьми изготавливали картины с изображением нашей планеты. Благодаря данному занятию все участники узнали об истории, традициях праздника, проводимых акциях, направленных в поддержку Земли и её символике, а также научились технике рисования картин с применением пластилина.