Публикации

Техники массажа для снятия боли в спине

Кто из нас не мечтает о расслабленной и безболезненной спине после напряженного дня? Многие из нас проводят большую часть времени за компьютером или в положении сидя, что может приводить к неприятным болям и напряжению в области спины. Но не отчаивайтесь!

Существует несколько простых и эффективных техник массажа, которые помогут вам снять боль и восстановить гибкость вашей спины.

1. Круговое движение пальцами: Начните с нанесения масла или крема на область спины, затем медленно делайте круговые движения пальцами вдоль позвоночника. Это поможет улучшить кровообращение и снять напряжение.

2. Использование теннисного мяча: Лягте на пол и поместите теннисный мяч между спиной и полом. Плавно катайте мяч вверх и вниз, чтобы массировать разные точки спины. Это поможет расслабить мышцы и уменьшить боль.

3. Растяжка руками: Возьмите руки за спину и аккуратно вытягивайте их в разные стороны. Это упражнение поможет расслабить мышцы в области плеч и спины, снять напряжение и улучшить гибкость.

4. Массаж массажным шариком: Используйте специальный массажный шарик или теннисный мяч для нанесения легкого давления на болевые точки в области спины. Плавно катайте шарик вдоль спины и сосредоточьтесь на точках, где чувствуете боль.

5. Массаж при помощи руки: Просто легонько постучите ладонями по области спины или делайте плавные движения вдоль позвоночника. Это поможет улучшить кровообращение и расслабить мышцы.

‼Внимание! Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистами.

Никогда не игнорируйте сильные боли в спине - лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы узнать оптимальные методы лечения.

20 мая — профессиональный праздник у наших дорогих и уважаемых специалистов травматологов Черткова Александра Кузьмича и Буткевича Антона Андреевича! Поздравляем, желаем крепкого здоровья и благополучия! 🎉

Дорогие коллеги, вы каждый день берете на себя ответственность за восстановление здоровья и благополучия людей после различных травм и повреждений.

Наверняка каждый из вас помнит истории своих пациентов, в которых ваша помощь изменила их жизни. Например, вспомните случай, когда ваше вмешательство вернуло человеку возможность снова ходить, работать, заниматься любимыми делами. Вот такие моменты являются настоящей наградой за вашу нелегкую и благородную работу.

Искренне желаем вам крепкого здоровья, вдохновения и поддержки. Пусть каждый ваш труд принесет яркие результаты и радость как вам, так и вашим пациентам. Спасибо за ваше самоотверженное трудолюбие, за ваше терпение и заботу о каждом человеке!

От всей души желаем вам профессионального роста, успехов во всех начинаниях и пусть каждый ваш день будет полон благодарности и удовлетворения от того, что вы делаете. С праздником, уважаемые травматологи!

Мануальная терапия - это для меня?

Этот вопрос знаком многим. Мы все живем активной жизнью, но порой наше тело говорит нам "стоп". Мануальная терапия - это больше, чем просто массаж. Она может помочь снять боли, улучшить подвижность и вернуть радость движения. Однако, как и у любого медицинского вмешательства, есть свои противопоказания.

❌ Для начала, если у вас есть серьезные повреждения костей или хрящей, например, переломы или вывихи, мануальная терапия может быть противопоказана. Такие состояния требуют более серьезного медицинского вмешательства, чем просто массаж или ручные методы.

❌ Если у вас есть заболевания, которые могут быть усугублены манипуляциями, то тоже стоит быть осторожным. Например, при остеопорозе, грыже или воспалительных процессах, мануальная терапия может быть противопоказана или требует особого внимания и подхода со стороны специалиста.

❌ И, конечно, всегда стоит обратить внимание на свое общее состояние здоровья. Если у вас есть серьезные заболевания сердца, давление или другие хронические состояния, обязательно обсудите возможность мануальной терапии с врачом. Он поможет принять для вас правильное решение.

Наша цель - помогать вам почувствовать себя лучше и преодолеть боли и ограничения. Мы всегда готовы ответить на ваши вопросы и обсудить ваше индивидуальное состояние, чтобы предложить вам наилучший подход к вашему здоровью.

По всем вопросам пишите https://vk.me/evolife.clinic или звоните +7 (343) 288-56-86.

✅Новый способ избавления от болевых синдромов: метод внутритканевой электростимуляции

А вы знали, что существует современный немедикаментозный метод лечения различных болевых синдромов, который позволяет избежать применения лекарств и их нежелательных побочных эффектов?

Метод внутритканевой электростимуляции по Герасимову представляет собой инновационный подход к устранению боли при помощи низкочастотного тока, направляемого к костной ткани. Этот метод уже помог многим людям вернуться к полноценной жизни без постоянного применения болеутоляющих средств.

✅Показания к применению внутритканевой электростимуляции:

◆ Боль в различных отделах позвоночника и опорно-двигательного аппарата
◆ Остеохондроз, протрузии и грыжи дисков, прострелы в пояснице.
◆ Боли в конечностях, онемение пальцев
◆ Артрозы крупных суставов, плече-лопаточный периартроз
◆ Сколиоз
◆ Повреждение периферических нервов, невропатии, невралгии
◆ Головная боль, мигрень, вегето-сосудистая дистония, шум в ушах, головокружение
◆ Нарушения мозгового кровообращения, снижение памяти и когнитивных функций мозга
◆ Травмы опорно-двигательного аппарата
◆ Пяточная шпора.

Давайте рассмотрим конкретные примеры. Вот, например, Иван, 45-летний офисный работник, который много времени проводит за компьютером. Он постоянно страдал от болей в спине и шее из-за неправильной осанки и малоподвижного образа жизни. Но после нескольких сеансов внутритканевой электростимуляции, его боли уменьшились, и он смог вернуться к своему обычному образу жизни без постоянного страдания.

Еще один пример – Надежда, 60 лет, которая много лет страдала от артрита коленных суставов. Она пробовала различные лекарства, но они лишь временно облегчали ее состояние. Однако благодаря методу внутритканевой электростимуляции, Надежда почувствовала существенное улучшение и смогла снова наслаждаться активной жизнью без постоянной боли.

По всем вопросам пишите https://vk.me/evolife.clinic или звоните +7 (343) 288-56-86. По промокоду «ВК» скидка на приём 5%

Опасные протрузии: как их узнать и что делать

Сегодня мы поговорим о весьма неприятной теме – протрузиях. Это состояние позвоночника, которое многие из нас могут столкнуться. Протрузии могут привести к боли, ограничению движений и серьезным проблемам со здоровьем. Давайте вместе узнаем, что это такое, какие симптомы следует отслеживать и как предотвратить ухудшение состояния.

Протрузия – это выступление диска, который находится между позвонками. Она может возникнуть под воздействием различных факторов, таких как неправильная осанка, травма или чрезмерная нагрузка на позвоночник.

‼Самое страшное в этом, что многие люди даже не осознают, что у них есть протрузия, пока не появляются сильные боли или онемение в конечностях.

Например, представьте себе, что вы работаете за компьютером целый день. Вечером вы ощущаете тяжесть в пояснице и резкую боль при поворотах. Впоследствии вы сталкиваетесь с постоянной болью и сложностями в выполнении обычных дел. Поэтому важно знать, какие симптомы свидетельствуют о протрузиях и какие шаги можно предпринять, чтобы предотвратить их развитие.

Лечение протрузий может включать физическую терапию, медикаментозное лечение и, в некоторых случаях, даже операцию. Но главное – не игнорировать первые признаки. Если вы испытываете боли в пояснице, онемение или слабость в ногах, обязательно обратитесь к врачу. Только профессиональный врач сможет провести адекватную диагностику и предложить нужное лечение.

По всем вопросам пишите https://vk.me/evolife.clinic или звоните +7 (343) 288-56-86. По промокоду «ВК» скидка на приём 5%

Берегите себя и своих близких!