Публикации

Повышаем физическую активность
— укрепляем здоровье

Низкая физическая активность (ФА), наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми,
самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

О факторах риска при низкой физической активности и полезных рекомендациях по укреплению здоровья, читайте в наших информационных карточках.

☎ Новый номер регионального контакт-центра

❗Телефон регионального контакт-центра
8-800-200-04-01 прекращает свою работу.

Информирование граждан по социальным вопросам будет осуществляться по номеру Единого контакт-центра взаимодействия с гражданами: 8 800- 100-00-01.

На поступающие в контакт-центр обращения отвечает виртуальный ассистент, который помогает получить информацию по самым популярным запросам.

🙋‍♀Для более подробных консультаций предусмотрена вторая линия. На вопросы, касающиеся мер социальной поддержки, операторы второй линии ЕКЦ ответят в рабочие дни с понедельника по четверг с 8:30 до 17:30, в пятницу c 8:30 до 16:30.

Консультации с использованием персональных данных предоставляются после идентификации человека: для этого клиенту необходимо назвать СНИЛС и кодовое слово.

🏃‍♂Выносливость — это способность организма интенсивно работать на протяжении длительного времени. Например, долго плыть или ехать на велосипеде и при этом не уставать. Понятно, для чего это нужно спортсменам, но как выносливость помогает в обычной жизни и зачем ее развивать?

С чего начать?

💥Езда на велосипеде, бег или быстрая ходьба — хорошие варианты. Интенсивность и продолжительность тренировок нужно постепенно увеличивать.
💥Если вы предпочитаете тренажеры, можно выбрать эллипс, велоэргометр или гребной тренажер.
💥Дома тоже удастся развить выносливость: берпи, джампинг‐джек, прыжки на скакалке, бег на месте с высоким подниманием колена — упражнений множество.

👍Все эти упражнения помогут вашему телу привыкнуть к нагрузкам и прокачают сердечно‐сосудистую систему, чтобы, например, в случае поломки лифта вы могли с легкостью и без одышки подняться до квартиры (а может, еще и сумки или ребенка на руках донести). А еще выносливый организм более активный в обычной жизни и меньше подвержен риску внезапной смерти.

Юрисконсульт Ревдинской городской больницы, Анастасия Леванова, проведет прием сотрудников больницы и жителей города по вопросам противодействия коррупции.

К сожалению, коррупция остается одной из самых актуальных проблем нашего общества. Именно поэтому мы приглашаем вас на бесплатную консультацию по вопросам противодействия коррупции, которую проведет наш опытный юрисконсульт.

На консультации вы сможете получить ответы на любые вопросы, связанные с профилактикой и борьбой с коррупцией, узнать о своих правах и обязанностях в этой сфере, а также узнать, что нужно делать, если у вас вымогают взятку, и как об этом сообщить по телефону доверия.

❗️Не упустите возможность получить ценные знания и защитить себя от коррумпированных действий! Ждем вас завтра, 28 июня, с 8:00 до 16:30, в кабинете №342 взрослой поликлиники Ревдинской городской больницы.

Делайте свой вклад в борьбу с коррупцией вместе с нами! 💪

🚖 Напомним, пристегнутые ремни безопасности в машине при ДТП спасают жизни

Ремни снижают риск смерти для пассажира на переднем сиденье на 40–50%, на заднем — на 75%

Чтобы предотвратить травмы, рекомендуем придерживаться несложных правил на дороге:

▫️Необходимо иметь фиксированный подголовник в машине;

▫️Спина водителя должна максимально плотно прижиматься к спинке сиденья;

▫️Для перевозки ребенка следует использовать детское кресло.

❗️Не забывайте эти простые правила и не пренебрегайте мерами безопасности. Возможно, именно эти рекомендации спасут вас при дорожно-транспортном происшествии.

#Ревдинскаягородскаябольница