Публикации

Центр психотерапии открывает набор в группу
«Психодинамической коррекции»

Данная группа будет полезна для пациентов:

📎 с неврозом
📎 повторяющейся проблемной ситуацией в межличностных отношениях
📎 имеющих опыт психотерапии.

Программа состоит из 25 занятий (1 раз в неделю по средам с 18.00 - 20.00)

Данная группа является безопасным микросоциумом, где можно при помощи психотерапевтов и других участников изменить себя, своё поведение и взаимоотношения с окружающими.

📍Ведущие:
• Лейдерман Марк Вадимович (психиатр-психотерапевт, заведующий отделением)
• Деменева Анна Андреевна (психиатр-психотерапевт)

💰Стоимость: 1 занятие 1680 руб., пакет из 5 занятий 7980 руб.
Начало группы 17.05.2023

Запись по телефону 8 800 234 10 03 или по What’sUp +7 912 210 61 97

Диета по ДНК🧬

В сети набирает популярность тренд на составление рациона, исходя из результатов ДНК теста. К основным плюсам относят похудение и улучшение общего самочувствия. Но так ли все волшебно на самом деле? Давайте разберемся!

📍Генетика — наука, которая изучает гены. Гены содержат в себе информацию обо всех особенностях организма, в том числе унаследованных.

В генетике есть два направления, которые изучают связь пищи и генов:

📎нутригенетика — как гены влияют на взаимодействие между рационом и заболеваниями;

📎нутригеномика — как пища влияет на гены.

Считается, что, выявив непереносимость продуктов питания или потребность в витаминах, можно повысить эффективность диетических рекомендаций. Но генетики признают, что пока нет возможности точно предсказать на сто процентов полезную диету для конкретного человека — с использованием или без использования данных генетических тестов.

Составить диету по генетическому тесту или анализу крови можно, но вряд ли она будет полезнее обычного сбалансированного рациона вместе с активным образом жизни. Так что лучше не тратьте свое время и деньги.

Будьте здоровы!🧡

ПСИ-МАССАЖ В ЦЕНТРЕ ПСИХОТЕРАПИИ

Метод работы с психикой через тело, направленный на проживание эмоций, чувств и психологических травм, накопленных в течение жизни.

ПОМОГАЕТ:
🌟Улучшить физическое и эмоциональное состояние с помощью снятия телесных, блоков, зажимов
🌟Снизить напряжение
🌟Решить психологические проблемы
🌟Улучшить качество жизни

ПРОБЛЕМЫ, С КОТОРЫМИ МОЖНО ОБРАТИТЬСЯ:
🔗Повторяющиеся ситуации
🔗Взаимоотношения в паре, между родственниками (в том числе детско-родительские отношения), друзьями, коллегами
🔗Родовые программы
🔗Психосоматические симптомы и хронические заболевания
🔗Горе, потеря, утрата
🔗Финансовое благополучие

ПРОТИВООПОКАЗАНИЯ К ПСИ-МАССАЖУ:
- Психические заболевания
- Травмы и операции в течение последних 3- 6 месяцев.

👩🏻‍⚕️Сеансы пси-массажа проводит психолог Жукова Елена Григорьевна

📍Длительность 90 мин. (20 мин - сбор анамнеза, выявление проблемы, 70 мин – сеанс)
📍При себе иметь удобную одежду.
📍Стоимость сеанса 4500 руб.

Можно сразу записываться на услугу без первичного приёма

📲Запись по телефону 8 800 234 10 03 или через What’sUp +7 912 210 61 97

⚡Данные пыления растений от 24 апреля 2023 г.

Высокая концентрация пыльцы
— Тополь

Средняя концентрация пыльцы
— Берёза

Низкая концентрация пыльцы
— Ольха
— Ель
— Вяз

#мониторинг_пыльцы_УГМК

Топ-3 ошибки в приеме витаминов⤵️

Сейчас очень модно следить за своим здоровьем, заниматься спортом и, конечно, каждое утро начинать с витаминов.

Большинство витаминов и БАДов продаются без рецепта и может показаться, что они совершенно безвредные, но это не так. Давайте разберем 3 основные ошибки в приеме витаминов!

💊1 ошибка. Прием “для профилактики”
Есть распространенное мнение, что витамины можно пить просто так, для профилактики дефицита - это заблуждение, единственное, что врачи рекомендуют пить круглый год жителям России (и то очень дозированно) - добавки с витамином Д.

💊2 ошибка. Лечение дефицита без консультации с врачом
Если появились симптомы и вы заподозрили дефицит витаминов, нужно идти к терапевту. На основе жалоб и анализов врач сможет назначить вам необходимые витамины..

Принимать витамины наобум — опасно. Например, избыток витамина А будет накапливаться в печени и отравлять ее.

💊3 ошибка. Неправильное сочетание с другими витаминами
Некоторые витамины мешают друг другу усваиваться или, наоборот, неэффективны друг без друга.

Итог - не занимайтесь самолечением, даже витамины могут навредить вашему здоровью, поэтому перед их приемом не забудьте проконсультироваться с врачом.