Публикации

⚡️Данные пыления растений от 2 июня 2023 г.

🌱Высокая концентрация пыльцы
— Сосна

🌱Средняя концентрация пыльцы
— Злаки

🌱Низкая концентрация пыльцы
— Берёза
— Ель

🌱 Низкая концентрация спор плесневого грибка
— Кладоспориум

#мониторинг_пыльцы_УГМК

⚡️Центр психотерапии приглашает всех желающих на тренинг Мостикова Сергея Владимировича «Я И МОИ ГРАНИЦЫ»

1️⃣часть - 08.06.23 с 18.30-20.30 (четверг)
2️⃣часть - 22.06.23 с 18.30-20.30 (четверг)

- Личные границы – это обозначение безопасной для человека зоны. Без ясных границ (что можно, а что нельзя по отношению ко мне, где начинаются и заканчиваются мои обязанности и моя ответственность) невозможно выстроить качественные взаимоотношения с окружающими и жить полноценной жизнью.

- Когда границы нарушаются, мы испытываем целый спектр негативных чувств, таких как тревога, злость и попадаем в мянипулятивные и созависимые отношения.

Эти и другие вопросы мы обсудит в процессе и тренинга и вместе найдем выход из кризиса.

💰Стоимость 1 занятия = 1200 руб.
🗺️Адрес: Шейнкмана, 88.
☎️Запись по телефону 8 800 234 10 03 или по What’sUp +7 912 210 61 97

⚡️Данные пыления растений от 6 июня 2023 г.

🌱Средняя концентрация пыльцы
— Сосна
— Злаки

🌱Низкая концентрация пыльцы
— Берёза
— Ель
— Клен

🌱 Низкая концентрация спор плесневого грибка
— Кладоспориум

🌱 Низкий уровень пыления сорных трав
— Крапива

#мониторинг_пыльцы_УГМК

«Центр психотерапии» продолжает набор в группу на тренинг Мостикова Сергея Владимировича
«Я И МОИ ГРАНИЦЫ»


1 часть - 08.06.23 с 18.30-20.30 (четверг)
2 часть - 22.06.23 с 18.30-20.30 (четверг)

➡️Личные границы – это обозначение безопасной для человека зоны. Без ясных границ (что можно, а что нельзя по отношению ко мне, где начинаются и заканчиваются мои обязанности и моя ответственность) невозможно выстроить качественные взаимоотношения с окружающими и жить полноценной жизнью.

➡️Когда границы нарушаются, мы испытываем целый спектр негативных чувств, таких как тревога, злость и попадаем в мянипулятивные и созависимые отношения.

Эти и другие вопросы мы обсудит в процессе и тренинга и вместе найдем выход из кризиса.
💰Стоимость 1 занятия = 1200 руб.
🗺️Адрес: Шейнкмана, 88.

Почему летом кроме холодного чая и льда в плюс 30 градусов ничего не хочется? Дело в том, что организму требуется чуть меньше энергии, а из-за палящего солнца он быстро теряет влагу. Так что же нужно есть летом?
Спросили у врача-диетолога — Оксаны Николаевны Выдри

🔘Нежирное мясо и рыба
Курица, индейка, нежирные сорта рыбы – настоящий летний мастхев! Много белка и легко готовить.
🔘Овощи, фрукты и ягоды
Фрукты и овощи спасают от обезвоживания. Отдавайте предпочтение водянистым – огурцы, помидоры, дыни, арбузы.
🔘Холодные супы
Вариантов «летних супов» невероятно много. Они подойдут как для обеда так и для ужина.
🔘Морепродукты
Омега-3, витамины и белок. То, что нужно организму во время летнего сезона.
🔘Салаты
Может быть как самостоятельным блюдом, так и гарниром. Салат может быть даже десертом, если он из фруктов.