Как «спастись» в эти жаркие дни и не сойти с ума?
Светы от Натальи Штанько – врача-терапевта, заведующей отделением неврологии и МР, специалиста по КЭР.
* Одевайтесь легко: предпочтение лучше отдавать натуральным тканям. Джинсы отложите на прохладную погоду.
* Не выходите на улицу без головного убора и солнцезащитных очков.
* Не следует наносить на кожу жирные крема и много косметики.
* Пейте достаточное количество воды без газа. Лучше с лимоном, мятой, зеленый чай, компоты, морсы, огуречную воду.
* Если вы находитесь на работе, то рядом с рабочим местом поставьте емкость с водой. Вода, испаряясь будет охлаждать воздух.
* Возьмите с собой пульверизатор с водой и опрыскивайте себя и воздух вокруг.
* Проветривайте помещение.
* Включайте вентилятор или возьмите с собой веер.
* Чаще мойте руки и лицо.
А как вы спасаетесь от жары?
#реабилитацияекатеринбург
#реабилитациядоктораВолковой
#полезныесоветы
Светы от Натальи Штанько – врача-терапевта, заведующей отделением неврологии и МР, специалиста по КЭР.
* Одевайтесь легко: предпочтение лучше отдавать натуральным тканям. Джинсы отложите на прохладную погоду.
* Не выходите на улицу без головного убора и солнцезащитных очков.
* Не следует наносить на кожу жирные крема и много косметики.
* Пейте достаточное количество воды без газа. Лучше с лимоном, мятой, зеленый чай, компоты, морсы, огуречную воду.
* Если вы находитесь на работе, то рядом с рабочим местом поставьте емкость с водой. Вода, испаряясь будет охлаждать воздух.
* Возьмите с собой пульверизатор с водой и опрыскивайте себя и воздух вокруг.
* Проветривайте помещение.
* Включайте вентилятор или возьмите с собой веер.
* Чаще мойте руки и лицо.
А как вы спасаетесь от жары?
#реабилитацияекатеринбург
#реабилитациядоктораВолковой
#полезныесоветы
Источник: https://vk.com/wall-127783424_2089
Пост №12066, опубликован 11 июл 2023